夜に彷徨う 男と女！

疲れた〜〜〜。

たまには、ダイエットのことも書かないとね・・・

実は昨年　ダイエット頑張りすぎて・・・帯状疱疹が２回も発生　(T_T)

無理のし過ぎと、急激な体重の減少で、体が弱ってたみたいです。

その上、土地とか家とかのことで　いろいろ忙しくて　

スポーツクラブも途中脱落。ヒジと膝に爆弾を抱え　ゴルフ禁止令もなんのその・・・

相変わらず無茶してましたが・・・やっぱり運動をやめると　リバウンドしてくるのが世の常？

せっかく痩せて買ったＧパンも　きつくなりはじめてきて・・・

昔のズボンは　全部捨てたので・・・（二度と戻らないと誓ったため・・・）

やっぱり、ヤバくなってきたものはヤバい！


・・・で　今日からまた、プールに通い始めます。

一からやり直し・・・(^_^;)


さすがに、初日の今日はつらい。　っていうか、もう年だな・・・年・・・。

さて、とにかく　いっぱい買ったＧパンが　するりと入るような体系になるように

　　また、がんばりま〜〜〜す。

プールでダイエット？

まぁ、１年前からダイエットしてるのは

お友達なら知っていることでしょうが・・・

もっと深いお友達なら、僕の右の小指が腫れあがってることや

左のひじを痛めていることなど・・・

当然のごとく知っていると思います。


医者に行け・・・医者に行けと　何度も言われ

それでも我慢をしながらスポーツクラブに通い・・・ダイエット

しかし、もう我慢の限界は超えました。

痛すぎて、左の握力が女性並みに・・・

自分の時計すら、重く感じるほど　左のひじはボロボロです。

筋を違えていただけなのかと思っていたのですが、

どうやら、無理な力が急激にかかった結果だったようです。


多分、ウエイトトレのし過ぎと、ゴルフでラフからの力任せショットの

せいだとは思います・・・(≧∇≦)


当分スポーツクラブにも行けなそうなので、

公営プールで歩く・・・ひたすら歩く・・・

スポーツクラブで　スクワット２００回より　きついジャン。

とりあえず、当分プールで歩きます・・・(T_T)


★写真は、医者から出された　なんだかわからないバンド
　　でも、これ付けると　手前までの筋肉しか使わないから
　　ある程度の痛みは治まるんだよね。
　　ゴルフのときは、これを付けていくように言われました★

ダイエット〜〜〜ッ♡

６月末の賭けも終わり・・・無事５０万ゲットしそこなってしまった塾長です。

なんと、６月末の体重が・・・○○ｋｇ

達成目標が　６８ｋｇ　だっただけに・・・実に残念です。

そこで、どうしても実姉から５０万ゲットすべく、更なる試練を・・・

１２月末までに　６８ｋｇに・・・・。

実姉は、この１年で　１ｋｇしか痩せていません。

この時点で、僕はお金を貰ってもいいと思うのですが・・・。


体重は、減らなくなってしまいましたが　体脂肪は減っています。

Ｇパンも、かなり細いのを買って　穿くようになりました。

スポーツクラブは、ちょっとやりすぎで　筋力がついてしまい

体重が増えてきているようなので、また、プールに戻したいと思います。


今度こそ！　勝って見せます・・・

この賭けのおかげで、リバウンドはしなくなっているような気もしないではない・・・(≧∇≦)

無理の し過ぎで・・・

痩せる為とはいえ、無理のしすぎで　体調崩していました。

ちょっと、休まずに　スポーツクラブだ・ゴルフだ・・・会合だ・・・と、

そして、食事制限をしたり・・・


自己管理を怠ったせいと、日々の気温の較差が激しいせい？

風邪気味を無理して、会社に来ていましたが

さすがに昨日は１日寝てました。

食事もせずに・・・ですが・・・。

今週も、木曜から土曜まで・・・ビッチリ入っているので、

今日は、スポーツクラブには行きません。

それと、皆さんのところへの訪問も出来ないほどでしたので　m(__)m

今も、ちょっと　目が回ってるような状態です。

開店休業です。　申し訳ありません。

調子が戻ったら、訪問します。（更年期ではありません・・・あしからず）

今日の夕食♡

　　さて、スポーツクラブに行って　トレーニングでもしてきますか・・・。

　　バナナは　１本しか食べませんよ。

　　これだけ　食べれば充分です。

　　皆さん・・・食べ過ぎてません？



　　体重は、増えてますけど・・・(T_T)

　　見かけで勝負しようと思います・・・　ヾ( ￣▽)ゞ オホホホホホ

　　痩せすぎて、とうとう履けるズボンが・・・

　　買いに行って来ないとなぁ♬