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那珂川ジュニアランナーズ(福岡県陸上クラブ)
春日市近郊のジュニア〜大人まで陸上競技を通して走ることの楽しさを共感するクラブを目指します

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11月7日土曜日曇り 練習

春日公園
9:00〜11:30
1)体操
2)1600mジョグ
3)アップドリル
4)(スキップ走、クロスステップ走)×2
5)30m×1,60m×2,80m×1
6)流し400m
7)1600mTT
休憩15分
8)ミニハードル
9)坂ダッシュ×10
10)ダウン500
11)体操

久々にTTで現時点でのタイムを計りました。
新入生の走力も先ず先ずでした。
凛君、入りの400m71秒は良いです😊
真登3年も6分切り間近です!
今日Bestが出なかった人は次へチャレンジです。
お手伝い頂いた保護者の方々、ありがとうございましたm(_ _)m

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