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那珂川ジュニアランナーズ(福岡県陸上クラブ)
春日市近郊のジュニア〜大人まで陸上競技を通して走ることの楽しさを共感するクラブを目指します

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今日の練習について

おはようございます。
朝早くにすみません、今日の練習は終日雨の予報なので、中止と致します。
翌日、水曜日に一般メンバーの練習も特練も行いますので、ご参加下さい。
時間は少し長めの、
8:30〜11:00の予定です。
宜しくお願い致します。
那珂川ジュニア 吉田

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夏の日差しが懸念された大会でしたが、幸いにして曇りで最高のコンディションの中、子ども達は超リラックスして走ってくれました(^。^)
駅伝の部では
今回は全国クロカン駅伝を見据えて、男女混合で男子の部に挑みました(^。^)
全体で5位に食い込み、4区一翔君が何と区間賞の走りでした。おめでとう🎉㊗
マラソンの部でも頑張って3人が3位表彰されました。

結果
駅伝男子の部(2km)
1区 史栞❺    7’44”
2区 健士郎❻ 7’44”
3区 美陽子❹ 8’23”
4区 一翔❻    7’43” 区間賞
5区 朱里❺    8’40”
6区 智哉❺    7’55”

マラソンの部
高学年男子(2km)
拓郎⑥ 9’17”
天伐⑥ 9’27”
高学年女子(1.3km)
りよ⑤ 6’28”
祕   ⑤ 6’30”
中学年男子(1.3km)
榮作④ 5’30”  3位
低学年男子(900m)
結太② 2’52”  3位
低学年女子(900m)
光咲子①3’38” 3位

みんな良く頑張りました(^。^) 保護者の方々、ありがとうございました😊

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8月16日(金) 曇り 練習

春日公園遊具前 8:30〜10:20
メニュー  
1)体操  
2)ジョグ400
3)ドリル13種  
4)ラダー10種→10mダッシュ 
5)マーク走30m×3 
6)SD(10×2・30×2・60×2)
7)中距離メンバー 2kmペース走(低学年1.6k)
7)短距離メンバー SD練習 30m傾斜地ダッシュ10
8)全員100m上りダッシュ×1
9)ダウン400  
10)体操
 今日のクイズ
来月9月にドーハ世界選手権陸上がありますが、どこの国であるでしょう?
①ドイツ🇩🇪
②メキシコ🇲🇽
③カタール🇶🇦
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            チャンスは自分でつかめ!!

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8月14日(水) 特練+希望者

春日公園遊具横グランド8:30〜10:45

5日振りの練習でした。
1)体操
2)ジョグ400
3)ラダー→10mダッシュ
   もも上げ×5→30m基本走
4)SD(10・30・60)×2
5)特練組 クロカン20分走
5)短距離 50m駆け上がり走×5
レスト10分
6)110m(上り)×5
7)ダウン400
8)体操

リレーの選考会17日土曜日に行ないます。

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春日公園遊具前 8:30〜10:45
メニュー  
1)体操  
2)ジョグ400
3)ドリル13種  
4)ラダー10種→10mダッシュ 
5)マーク走30m×3 
6)SD(10×2・30×2・60×2)
7)特練+希望者はクロカン自由走20分間
7)短距離メンバーは50m駆け上がり走×5
レスト10分
8)100m上り×5
8)ダウン400  
9)体操

陸上競技で競歩が1番金メダルに近い!

全国大会の時、発表がありました。
全国小学生クロスカントリーリレー大会は今年で打切りになるそうです。残念。
でも、このトリを福岡県はなかじゅにで締めたいと思います(^。^)
メンバーに選ばれる様に頑張ってください!

彩文ちゃん、久しぶりに練習に来てくれました。(今じゃ平中のリレーアンカー)
それから、たくさんのお土産ありがとうございました😊
コーチからのお土産は、土曜日に持ってきます(^。^)

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