薔薇好きパパの気まぐれ日記

酒井法子容疑者に逮捕状 覚せい剤所持容疑で

夫が覚せい剤取締法違反（所持）で逮捕された歌手で女優、酒井法子（３８）について、警視庁は７日、同容疑で逮捕状を請求した。警視庁は７日までに、酒井容疑者の自宅から覚せい剤を押収した。

　酒井は、夫で自称プロサーファーの高相祐一容疑者（４１）が３日未明に逮捕され、事件が報道された同日から行方不明。６日夜には、一緒にいるとみられていた酒井の長男（１０）が東京都内で見つかり無事保護されたが、酒井の行方は依然分からないままになっている。

　酒井は、３日に高相容疑者が東京・渋谷区の路上で職務質問を受けた際に現場に駆けつけたが、警察官に「子供を預けている」と言い残し現場を離れていた。

　４日夜に山梨・身延山付近で酒井の携帯電話の電波がキャッチされたが、再び通話できない状態となっている。

徳本 一善 アスリートの生活リズム

自分の今は、日々やってきたことの積み重ねでしかありません。
「走って、食べて、寝る」それだけです。
ナンバーワンじゃないとだめだと思っています。負けるのは嫌いです。

30歳を過ぎてから、今までできていた練習ができなくなり、体の衰えを感じます。今まで走れていたのに何で走れないのかと思います。どうにか打破したい。自分を信じてやるしかありません。

若いときはがむしゃらに走ればいいと思いますが、今は、何かを変えて、パフォーマンスを維持し、さらに上げていかないといけません。走ること以外にも、例えば食事、ストレッチ、バランストレーニング、ウエイトトレーニング等にも気を遣っています。自分に付加価値をつけ、体をデザインしたいと思っています。

1.睡眠
睡眠時間は、6〜8時間です。

2.食事
朝ごはんは7時30分〜8時、昼は12時〜13時、夜は17時〜19時頃に食べます。

体重は増えれば減らし、減ると増やしますが、マラソンを始めてからは、痩せにくくなってきたように思います。

寿司と焼き肉が好きで、嫌いなものは特にありません。
コーラ、水、コーヒー、何でも飲みます。お菓子も、アイス、チョコ、和菓子など、ストレスフリー効果があるので食べます。

お米は、農家から直接届けてもらいます。味が違います。お肉も、どこで育ったものなのか信頼できるところから買い、野菜もできるだけ農薬のないものを選びます。自分が気になったことは、人に聞いたり、インターネットで調べたりして、疑問は残しません。

3.体のケア
体のケアといえば、マッサージ、アイシング、スポーツでの疲労回復です。
スポーツでの疲労回復ですが、自分でやってみて、陸上と水中では、水中の方が、回復する気がします。シャワーを浴びるだけでもさっぱりするじゃないですか。メンタル的にもいいですよね。その温度によって、入浴だったり、プールだったり。血液、筋肉の固さ、柔軟性に関わらず、水の特性を生かして疲労回復できます。
今は、心の底から楽しいと思えることがありません。強くなりたいと思います。