走るファイナンシャルプランナーブログ

突っ込まざるを得ません・・part14

Fri, 28 Oct 2011 13:01:10 +0900

いかん！

一発屋を看板に登用しちゃ・・・いかん

芸人を使うときはよく考えないと・・・

札幌マラソン２０１１完走記

Mon, 03 Oct 2011 12:27:49 +0900

１時間３２分○×秒

道マラのハーフ通過時点とほぼ同タイム

余裕を持って走っても全力で走っても・・変わらんってこと？

考えさせられる結果です

レース直後から翌日まで、何事もなかったかのように体はノーダメージ

山で鍛えた足も体も使いきれていない

結果は結果、受け止めるだけです

でも頭の中の「？」が拭いきれません(笑)

突っ込まざるを得ません・・part13

Fri, 16 Sep 2011 17:25:44 +0900

ランニングコースの途中にあるお店・・・

何で秋が無いんだ？？・・

食欲の秋とも言うのに・・

飽きない（秋無い）ってことか？？

（２０１１年５月６日）

http://blogs.yahoo.co.jp/yoshimu1207/45025195.html

↑↑↑

って以前、記事で書いたことがあったんですが・・・

覚えているでしょうか？

で・・・

今日（２０１１年９月１６日）、久々にこのコースを走っていたら・・・

なんと。。。。

秋に閉店するってことかいっ！！！！

北海道マラソン動画

Wed, 31 Aug 2011 16:16:30 +0900

2011北海道マラソン.wmv

北海道マラソンの１３ｋｍ地点くらいの動画を見つけました！！

僕が発見できたのは以下の方々です！

*経過時間　　　　　ランナー

　５０～５３秒　　　　ｍｉｎｏｒさん

２分３１～３３秒　　ｋａｚｕさん

４分１７～２０秒　　しぇふさん

６分２０～２２秒　　へちゃぼんたさん

７分４５～４９秒　　よしむ

１０分２０～２２秒　　じゅんたさん

１１分０５～０８秒　　へびさん

北海道マラソンに参加された方はご自身をお探しください♪

いやいや・・・自分・・フォームの改善の余地ありですね(微笑)

北海道マラソン２０１１完走記

Mon, 29 Aug 2011 12:40:48 +0900

宣言通り・・・

７年連続出場７年連続完走を達成してきました。

暑かったです・・・。

スタート時点でもうすでに３０℃くらいだった。

結果から言いますと・・・

今の自分の力から考えると快走でした。

３時間２２分４９秒

満足です。

＜スタート～ハーフ＞

・４２．１９５ｋｍを走り切れそうなスイートスポットを探しながらラップを計る
・５回ラップを取りキロ４：２５に決定
・それなりの疲労を感じてはいたが、足がノーダメージ
・ペースが崩れず淡々と刻む
・ハーフのタイムが１時間３３分・・ノーダメージ、イケると思った

＜ハーフ～ゴール＞

・落ちない、若干ペースが上がる・・「ほんとに自己べ、イケるんちゃうか？」思い始める
・折り返し・・強烈な日差し無風、やばいやばい、明らかに遅くなってる
・次の給水まで我慢できなくなってきた
・ちょいちょい抜かれ始める
・歩いている速いランナーもちらほら
・やはり３０ｋｍの壁に捕まってしまった・・キロ５：１０まで落ちる
・３５ｋｍの大壁も来た、止まらない止まらない減速、キロ５：３０
・持ちこたえたキロ５：３０イーブンで北大の手前まで
・毎回感じる「何で自分走ってるんだろう？」後悔症候群は今回はならず
・ウイニングロードに入ると自然とペースアップ
・しかし時計を見ると自己ベストは絶望「ガーン！やっぱり・・・」
・今年は救護のお世話にはならず・・良かった良かった

今年は昨年の練習量の約半分の距離しか踏めなかった・・

しかし、この結果・・・

距離を踏めば踏むほど記録は伸びる！ってランナーの方もいますが・・

自分に限っては違うようです。

自分に合っているのは「山(アップダウン)練習」でしょう。

山練習をした直後日の平地での練習・・ジョグでキロ２～３０秒は自然と速くなります。

ケガも皆無でしたね。

ウエイトコントロールも全く苦しみませんでした・・自然に体重は落ちました。

だから北海道マラソンの直前の調整も山練習を使いました。

山練習直後のあの体の軽い感覚が欲しかったからです。

まぁこれが全てではないですけど、これから本格的に復活を目指すにあたって・・

非常に参考になる数ヶ月でした。

次のフルマラソンでは自己ベストを確実に取りたいと思っています。

しかし・・・

次のフルマラソンっていつじゃー！？

このままだと来年５月の洞爺湖マラソンですね(微笑)

２０１１北海道マラソン　結果

３時間２２分４９秒

男子完走者順位　　６２１位／５７９３人

今年も・・・

Fri, 26 Aug 2011 16:57:59 +0900

北海道の短い夏も終わりを告げようとしています・・・

しかし、この日はやはり暑くなりそうです・・・

北海道マラソン！

７年連続出場７年連続完走を確実に獲りたいと思います。

いや～あの苦しさを思い出すと憂鬱ですね(笑)

その分、ゴール後の解放感が半端じゃないのですが。。

いやいや・・それにしても練習量が昨年の半分くらい・・・

でも昨年より体の状態は良いんですよね～・・・

疲労が少ないということか？

とりあえずタイムはさておき、ベストの走りをしたいです。

出場の皆様、頑張りましょう☆

札幌ドームリレーマラソン2011

Sun, 03 Jul 2011 14:50:12 +0900

42.195kmの部
337チーム中17位

会社の仲間で参加しました。

う～ん、僕以外の全員が素人…

なかなかの順位じゃないですか！？

僕の持ち分、３周6km

平均速度k4分10秒

(-_-;)う～ん、一度も4分切れませんでした…

たかが２キロ、されど２キロってところでしょうか。

それにしても今日はいろんなブロガーさんたちに会えた♪

やはり、久々に会えると嬉しいですね♪

皆様、今日はありがとうございました!!

そしてお疲れさまでした☆彡

足パンパン・・・

Thu, 16 Jun 2011 15:49:20 +0900

皆さん、お久しぶりです♪

昨年の元旦に完全崩壊した腰・・・

徐々に徐々に回復し・・・

ようやっと不安要素０％・・・

完全回復しました(笑)

ここまで来るのに１年半まるまるかかりましたが・・

もう完全体です☆

いやむしろ故障前より腰周り強くなった気がします。

先日、ガンガン自己ベスト更新を続けていた頃の練習記録を何気に見ていました。

練習量は今現在より多かったのは勿論ですが・・・

練習内容が全く違っているのにも気づきました。

当時はほとんど「山トレ」中心でした。

ただひたすら山を登ったり下ったりしていたようです。

ここ数年はただ、何となしに河川敷をジョグしているだけです。

トレイルされているランナーさん達も、やはりロードでは比較的速いですし・・

ブログ友の「anko」さんもよく山で練習されていますが・・・

ここ１～２年であれよあれよの間に女性だが、フルマラソン３時間半を切ってしまいました(滝汗)

じゃあ山に行こう！！

ということで・・・

６～７月は山中心のランニング生活をすることに決めました(笑)

しかも以前のコースをアレンジしてハードコースを開発しました(微笑)

んで試走～！！

旭山記念公園(標高１６０ｍ)×２
幌見峠入口(標高１８０ｍ)×２
大倉山ジャンプ競技場(標高３０７ｍ)×１

計２０．０ｋｍ　２時間０５分０７秒

正直、死ぬかと思いました・・・

特に幌見峠入口までの上り・・・

こんなに苦しかったけか？？？

ここは足が止まらなかったら合格って感じでした(笑)

興味のある方は一緒に幌見に上って屍になってみませんか？あははは・・

洞爺湖マラソン２０１１走行記

Mon, 23 May 2011 13:52:54 +0900

２０ｋｍ　１時間３０分０２秒

崖崩れ通行止めにより距離２０ｋｍに短縮。

仕方ない、仕方ない、

とは言いつつねぇ・・・

ノープランですね・・

ただただ何となく頑張って走ったって感じでしょうか。

だから苦しいの何のって(笑)

１５ｋｍ地点で「furuさん」が・・

「毎度！」

って言いつつ追いついてきた(笑)

素晴らしいピッチで走っておられたので

時に会話をしながら最後まで並走させていただいた。

この残りの５ｋｍがほんと良い練習になりました。

ペースが上がったり下がったりしなかったら走りに余裕が生まれる・・

そんな感覚をつかんだ気がします。

「furuさん」ありがとうございました！

豊平川マラソン２０１１完走記

Fri, 06 May 2011 18:41:57 +0900

ハーフ　１時間３５分３８秒

まずまずの調子

「オアシスさん」と「じゅんたさん」と抜きつ抜かれつ・・・

結局、最後はお二人にぶっちぎられました。。(笑)

結果は散々なタイムだが、こんなもんでしょう

腰痛＆激太りで走った昨年より１４分タイムが縮まった・・当たり前か(笑)

まぁまぁ・・課題がザックザク見つかりました

スタミナ不足
スピード不足
練習不足
モチベーション不足
食事や酒の自己管理不足

まぁまぁ所詮初戦！！

洞爺湖でぶっ飛ばします！！←（超うそ）

画像は記事と何ら関係ありません・・・

ランニングコースの途中にあるお店・・・

何で秋が無いんだ？？・・

食欲の秋とも言うのに・・

ちなみにこの店、秋にもガッツリ開店してます・・・

飽きない（秋無い）ってことか？？