ダイエット304日目（9/19）

【体重】５３．２ｋｇ（前日比−０．４ｋｇ、開始から−７．８ｋｇ）
【体脂肪】２１．５％

【運動】ボディコンバット４５　４５分
　　　　Ｊ−ＰＯＰダンス　４５分
　　　　ボディアタック　６０分

アタックは新曲けっこう入れてるねぇ。
先週出てなかったから出遅れちゃったみたい。
タイミングが合わないんだもん…

フライングしまくり（なのは私だけ…）で恥ずかしかった！
もちょっとわかりやすくキュー出ししてくれると嬉しいな。
まだイントラさんも慣れてないのかもですけど。

しかしアタックってグレープバインなんてあったんだね。
今までうちでやってた曲になかったからちょっと新鮮。楽しいね。

いえもちろんエアロでは常識なのですが。
アタックもエアロビクスなんだったなと思い出しました。

あまりにもキツイから私のなかではまったく別物。
水曜の夜にマスタークラスするのはマジきつい。