ダイエット342日目（10/27）

【体重】５３．４ｋｇ（前日から−０．４ｋｇ、開始から−７．６ｋｇ）
【体脂肪】２３．５％

【運動】ボディジャム４５　４５分
　　　　ボディアタックテック＆ショート　４５分
　　　　
　　　　ウォーキング　３０分
　　　　ボディコンバット　６０分

ボディジャムは１曲だけＢＪ３９。
あとは４２。

アタックはたぶんひとつ前のやつ。
ＢＡ５７だったかな？

コンバットは相変わらずＢＣ３３で。
ＢＣ３３ってなんか軽い。

特にムエタイ？
あの最後のジャンプニーってどうなの。
やるのはやるけど。

来月になったら速攻変わりそう。
もう一人のイントラさんは
ムエタイだけ別の曲に変えちゃってるし。