ぐうたら薬剤師のダイエット日記

ダイエット393日目（12/17）

【体重】５４．２ｋｇ（前日から−０．６ｋｇ、開始から−６．８ｋｇ）
【体脂肪】２４．０％

【運動】ボディコンバット４５　４５分
　　　　ウォーキング　２５分 　　　　
　　　　レゲエヒップホップ　４５分
　　　　ボディジャム４５　４５分

本気を出してもなかなか体重は減らないなぁ。
これまでサボりすぎてた分が身についちゃったのね。

　　

ダイエット392日目（12/16）

【体重】５４．８ｋｇ（前日から＋０．４ｋｇ、開始から−６．２ｋｇ）
【体脂肪】２４．０％

【運動】ボディアタック４５　４５分
　　　　ボディパンプショート　３０分
　　　　ボディコンバット４５　４５分

何日かぶりにみっちり運動できました。
ここ数日は仕事とその他のことで忙しくて、
出れても日に１本だったからね。

昨日は２次会で帰ったのが夜中の１時過ぎてたのに、
今日は朝から仕事でした…危うく遅刻するとこだった。

仕事は昼までだったんでお昼寝して、
夜に運動。

あ〜あ、明日からも休みがないから、
先週から今週ずっと仕事だ…だるい。

ダイエット391日目（12/15）

【体重】５４．４ｋｇ（前日から＋０．２ｋｇ、開始から−６．６ｋｇ）
【体脂肪】２４．０％

【運動】ボディジャム４５　４５分

高校の同級生（新郎新婦どっちも）の結婚式の二次会へ行きました。

そういや新郎の彼は小学校から同級だったね…忘れてた。
久しぶりに会って話したら思い出した。

ダイエット390日目（12/14）

【体重】５４．２ｋｇ（前日から−１．２ｋｇ、開始から−６．８ｋｇ）
【体脂肪】２４．５％

【運動】エアロ（上級）　６０分

ダイエット389日目（12/13）

【体重】５５．４ｋｇ（前回から＋０．８ｋｇ、開始から−５．６ｋｇ）
【体脂肪】２４．０％

【運動】お休み。