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ぐうたら薬剤師のダイエット日記

そろそろ本気出すよ…たぶん。

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ダイエット（１年分）

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ダイエット365日目（11/19）

【体重】５４．２ｋｇ（前日から－０．２ｋｇ、開始から－６．８ｋｇ）
【体脂肪】２３．５％

【運動】ボディコンバット４５　４５分
　　　　ウォーキング　３０分
　　　　レゲエヒップホップ　４５分
　　　　ボディジャム４５　４５分

あ～すみません。
時間がないんで記録だけ。

ダイエット364日目（11/18）

【体重】５４．４ｋｇ（前日から＋０．２ｋｇ、開始から－６．６ｋｇ）
【体脂肪】２４．０％

【運動】ボディアタック４５　４５分
　　　　ボディパンプショート　３０分
　　　　ボディコンバット４５　４５分

今日めちゃ寒かった～
スポクラ行くの危うく諦めそうになりつつ、
でも結局行ったのですが。

体脂肪が最近増えちゃってるんですよね。
パンプさぼってるとすぐ数値に出るなぁ。

【体重】５４．２ｋｇ（前日から＋０．２ｋｇ、開始から－６．８ｋｇ）
【体脂肪】２３．５％

【運動】ボディジャム４５　４５分
　　　　ボディアタックテック＆ショート　４５分
　　　　
　　　　ウォーキング　４０分
　　　　ボディコンバット　６０分
　　　　ウォーキング　４０分（サッカー見てました）

ほぼ２週間ご無沙汰でした。
よしざわです。

ま～たダイエットやる気なくしてました。
ブログもほったらかしですみません。

いったん気持ちが途切れるとなかなか復活できませんね…

とはいえなつみかんさん、教えてくれてありがとう。
タイトルのとおりもちょっとでブログをはじめて１年になろうとしてますよ。

これを気にまたダイエットな生活にします！！
今度こそ！！

とりあえずの目標は２月の健康診断！
（去年も同じこと言ってましたよ、よしざわさん）

それまでにこれまでの最小値５０．８ｋｇを目指します！！よし!
今日の体重（５４．２ｋｇ）からだとあと３．４ｋｇですね。

３ヶ月弱くらい（まだ日にちは決まってません）なんで、
ちょっと厳しいよねぇ。
でも言ったからには、できるだけがんばります。

それではこれからもよろしくお願いします。