ぐうたら薬剤師のダイエット日記

よしざわのブログへようこそです。

はじめまして、又はこんにちは。

このブログはよしざわのダイエット日記です。

これまでの経過はこちら。
　開始時（2006.11.20）…６１．０ｋｇ（身長１６０ｃｍ）
　　１ヶ月（2006.12.20）…５８．８ｋｇ（開始から−２．２ｋｇ）
　　２ヶ月（2007.01.20）…５７．０ｋｇ（開始から−４．０ｋｇ）
　　３ヶ月（2007.02.20）…５５．４ｋｇ（開始から−５．６ｋｇ）
　　４ヶ月（2007.03.20）…５４．８ｋｇ（開始から−６．２ｋｇ）
　　５ヶ月（2007.04.20）…５３．８ｋｇ（開始から−７．２ｋｇ）
　　６ヶ月（2007.05.20）…５３．６ｋｇ（開始から−７．４ｋｇ）
　　７ヶ月（2007.06.20）…５２．４ｋｇ（開始から−８．６ｋｇ）
　　８ヶ月（2007.07.20）…５２．４ｋｇ（開始から−８．６ｋｇ）　
　　９ヶ月（2007.08.20）…５２．２ｋｇ（開始から−８．８ｋｇ）
　１０ヶ月（2007.09.20）…５２．６ｋｇ（開始から−８．４ｋｇ）
　１１ヶ月（2007.10.20）…５４．８ｋｇ（開始から−６．２ｋｇ）
　１２ヶ月（2007.11.20）…５３．８ｋｇ（開始から−７．２ｋｇ）

というわけでブログ開始して１年経ちました。

一度231日目（2007.07.08）に−１０．０ｋｇ達成しましたが、
とある時期を境に完全にやる気をなくしましてリバウンドです。あ〜あ。

とりあえずの目標は最小値まで減らすことです。

ダイエットの方法はスポーツクラブで運動と、
午後８時以降食べないこと。

運動はしてますが、食べないのができてませんよ…ここ最近ずっと。

まだいまいち以前ほどのやる気が出ないのですが、
ぼちぼちやりたいと思います。

それではよしざわのダイエットをこれからもよろしくお願いします！

よしざわのブログへようこそです。

はじめまして、又はこんにちは。

このブログはよしざわのダイエット日記です。

これまでの経過はこちら。
　開始時（2006.11.20）…６１．０ｋｇ（身長１６０ｃｍ）
　　１ヶ月（2006.12.20）…５８．８ｋｇ（開始から−２．２ｋｇ）
　　２ヶ月（2007.01.20）…５７．０ｋｇ（開始から−４．０ｋｇ）
　　３ヶ月（2007.02.20）…５５．４ｋｇ（開始から−５．６ｋｇ）
　　４ヶ月（2007.03.20）…５４．８ｋｇ（開始から−６．２ｋｇ）
　　５ヶ月（2007.04.20）…５３．８ｋｇ（開始から−７．２ｋｇ）
　　６ヶ月（2007.05.20）…５３．６ｋｇ（開始から−７．４ｋｇ）
　　７ヶ月（2007.06.20）…５２．４ｋｇ（開始から−８．６ｋｇ）
　　８ヶ月（2007.07.20）…５２．４ｋｇ（開始から−８．６ｋｇ）　
　　９ヶ月（2007.08.20）…５２．２ｋｇ（開始から−８．８ｋｇ）
　１０ヶ月（2007.09.20）…５２．６ｋｇ（開始から−８．４ｋｇ）


一度231日目（2007.07.08）に−１０．０ｋｇ達成して、
あと５ｋｇを目標に続けているのですが、リバウンドぎみ…

最近まったく体重が減りません。困ったね。

１０ヶ月目は体重が増えてしまったので、
１１ヶ月目の目標は８月の５２．２ｋｇに戻すことにしよう。

ダイエットの方法はスポーツクラブで運動と、
午後８時以降食べないこと。

この食べないのが難しいだよね…

４月から４年目の薬剤師になりました。
でもこのブログには薬に関するお話はありません。
ごめんなさい。

最近どうもやる気をなくしがちですが、
とりあえず体重測定は毎日してます。

それではよしざわのダイエットをこれからもよろしくお願いします！

よしざわのブログへようこそです。

はじめまして、又はこんにちは。

このブログはよしざわのダイエット日記です。

これまでの経過はこちら。
　開始時（2006.11.20）…６１．０ｋｇ（身長１６０ｃｍ）
　　１ヶ月（2006.12.20）…５８．８ｋｇ（開始から−２．２ｋｇ）
　　２ヶ月（2007.01.20）…５７．０ｋｇ（開始から−４．０ｋｇ）
　　３ヶ月（2007.02.20）…５５．４ｋｇ（開始から−５．６ｋｇ）
　　４ヶ月（2007.03.20）…５４．８ｋｇ（開始から−６．２ｋｇ）
　　５ヶ月（2007.04.20）…５３．８ｋｇ（開始から−７．２ｋｇ）
　　６ヶ月（2007.05.20）…５３．６ｋｇ（開始から−７．４ｋｇ）
　　７ヶ月（2007.06.20）…５２．４ｋｇ（開始から−８．６ｋｇ）
　　８ヶ月（2007.07.20）…５２．４ｋｇ（開始から−８．６ｋｇ）　
　　９ヶ月（2007.08.20）…５２．２ｋｇ（開始から−８．８ｋｇ）
　

一度231日目（2007.07.08）に−１０．０ｋｇ達成して、
あと５ｋｇを目標に続けているのですが、リバウンドぎみ…


ダイエットの方法はスポーツクラブで運動です。
レスミルズ大好きで最近そればっかり。

あとやってるのは午後８時以降食べないこと。
運動の後にはなるべく食べません。

あ〜これも最近できてないわ。

４月から４年目の薬剤師になりました。
でもこのブログには薬に関するお話はありません。
ごめんなさい。

最近どうもやる気をなくしがちですが、
とりあえず体重測定は毎日してますよ。

それではよしざわのダイエットこれからもよろしくお願いします。
はやく涼しくなればいいのになぁ。

よしざわのブログへようこそです。

はじめまして、又はこんにちは。

このブログはよしざわのダイエット日記です。

開始時（2006.11.20）…６１．０ｋｇ（身長１６０ｃｍ）
　１ヶ月（2006.12.20）…５８．８ｋｇ（開始から−２．２ｋｇ）
　２ヶ月（2007.01.20）…５７．０ｋｇ（開始から−４．０ｋｇ）
　３ヶ月（2007.02.20）…５５．４ｋｇ（開始から−５．６ｋｇ）
　４ヶ月（2007.03.20）…５４．８ｋｇ（開始から−６．２ｋｇ）
　５ヶ月（2007.04.20）…５３．８ｋｇ（開始から−７．２ｋｇ）
　６ヶ月（2007.05.20）…５３．６ｋｇ（開始から−７．４ｋｇ）
　７ヶ月（2007.06.20）…５２．４ｋｇ（開始から−８．６ｋｇ）

それでこの間
231日目（2007.07.08）…５１．０ｋｇ（開始から−１０ｋｇ）

やっと『−１０ｋｇ』達成することができました。
今はあと−５ｋｇを目標にダイエット継続中です。
もっと身軽に動けるようになりたいのです。

ダイエットの方法はスポーツクラブで運動です。
レスミルズ大好きで最近そればっかり。

あとやってるのは午後８時以降食べないこと。
運動の後にはなるべく食べません。
間食はあまり制限しない方向で…ストレス溜まるんで。

４月から４年目の薬剤師になりました。
でもこのブログには薬に関する有益な情報はありません。
ごめんなさい。

それではよしざわのダイエットこれからもよろしくお願いします。

よしざわのブログへようこそです。

はじめまして、又はこんにちは。

このブログはよしざわのダイエット日記です。

開始時（2006.11.20）…６１．０ｋｇ（身長１６０ｃｍ）
　１ヶ月（2006.12.20）…５８．８ｋｇ（開始から−２．２ｋｇ）
　２ヶ月（2007.01.20）…５７．０ｋｇ（開始から−４．０ｋｇ）
　３ヶ月（2007.02.20）…５５．４ｋｇ（開始から−５．６ｋｇ）
　４ヶ月（2007.03.20）…５４．８ｋｇ（開始から−６．２ｋｇ）
　５ヶ月（2007.04.20）…５３．８ｋｇ（開始から−７．２ｋｇ）
　６ヶ月（2007.05.20）…５３．６ｋｇ（開始から−７．４ｋｇ）
　７ヶ月（2007.06.20）…５２．４ｋｇ（開始から−８．６ｋｇ）

な感じで継続中です。

目標は１０ｋｇ減！！
８ヶ月目の目標は１ｋｇ減にします。

ダイエットの方法はスポーツクラブで運動です。
レスミルズ大好きで最近そればっかり。

ビリーズブートキャンプも続けてます。
腹筋プログラムがメインです。

あとやってるのは午後８時以降食べないこと。
運動の後にはなるべく食べません。
間食はあまり制限しない方向で…ストレス溜まるんで。

４月から４年目の薬剤師になりました。
でもこのブログには薬に関する有益な情報はありません。
ごめんなさい。

どんどん予定からはのびのびになってるんですが、
目標達成までぼちぼちやってますのでよろしくお願いします！
ダイエット仲間の皆さん、一緒にがんばりましょう！