いつまでたっても新人気分の４年目薬剤師よしざわのダイエット日記です。すっかりスポーツクラブにはまり週５回くらい通ってます。最近体重は停滞気味ですが、今年度もぼちぼちやってますのでよろしくお願いします。 https://blogs.yahoo.co.jp/yoshino_773 ja Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved. https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-60-9d/yoshino_773/banner/banner.gif?1164215889 いつまでたっても新人気分の４年目薬剤師よしざわのダイエット日記です。すっかりスポーツクラブにはまり週５回くらい通ってます。最近体重は停滞気味ですが、今年度もぼちぼちやってますのでよろしくお願いします。 https://blogs.yahoo.co.jp/yoshino_773 【体重】５４．２ｋｇ（前日から－０．６ｋｇ、開始から－６．８ｋｇ） <br /> 【体脂肪】２４．０％ <br /> <br /> 【運動】ボディコンバット４５　４５分<br /> 　　　　ウォーキング　２５分 　　　　<br /> 　　　　レゲエヒップホップ　４５分<br /> 　　　　ボディジャム４５　４５分 <br /> <br /> 本気を出してもなかなか体重は減らないなぁ。<br /> これまでサボりすぎてた分が身についちゃったのね。<br /> <br /> 　　 https://blogs.yahoo.co.jp/yoshino_773/19345563.html Tue, 18 Dec 2007 01:15:35 +0900 ダイエット 【体重】５４．８ｋｇ（前日から＋０．４ｋｇ、開始から－６．２ｋｇ） <br /> 【体脂肪】２４．０％ <br /> <br /> 【運動】ボディアタック４５　４５分<br /> 　　　　ボディパンプショート　３０分<br /> 　　　　ボディコンバット４５　４５分<br /> <br /> 何日かぶりにみっちり運動できました。<br /> ここ数日は仕事とその他のことで忙しくて、<br /> 出れても日に１本だったからね。<br /> <br /> 昨日は２次会で帰ったのが夜中の１時過ぎてたのに、<br /> 今日は朝から仕事でした…危うく遅刻するとこだった。<br /> <br /> 仕事は昼までだったんでお昼寝して、<br /> 夜に運動。<br /> <br /> あ～あ、明日からも休みがないから、<br /> 先週から今週ずっと仕事だ…だるい。 https://blogs.yahoo.co.jp/yoshino_773/19319878.html Mon, 17 Dec 2007 01:21:21 +0900 ダイエット 【体重】５４．４ｋｇ（前日から＋０．２ｋｇ、開始から－６．６ｋｇ） <br /> 【体脂肪】２４．０％ <br /> <br /> 【運動】ボディジャム４５　４５分<br /> <br /> 高校の同級生（新郎新婦どっちも）の結婚式の二次会へ行きました。<br /> <br /> そういや新郎の彼は小学校から同級だったね…忘れてた。<br /> 久しぶりに会って話したら思い出した。 https://blogs.yahoo.co.jp/yoshino_773/19319800.html Mon, 17 Dec 2007 01:14:49 +0900 ダイエット 【体重】５４．２ｋｇ（前日から－１．２ｋｇ、開始から－６．８ｋｇ） <br /> 【体脂肪】２４．５％ <br /> <br /> 【運動】エアロ（上級）　６０分 https://blogs.yahoo.co.jp/yoshino_773/19319737.html Mon, 17 Dec 2007 01:10:23 +0900 ダイエット 【体重】５５．４ｋｇ（前回から＋０．８ｋｇ、開始から－５．６ｋｇ） <br /> 【体脂肪】２４．０％ <br /> <br /> 【運動】お休み。 https://blogs.yahoo.co.jp/yoshino_773/19319704.html Mon, 17 Dec 2007 01:08:48 +0900 ダイエット 【体重】５４．６ｋｇ（前回から－０．４ｋｇ、開始から－６．４ｋｇ） <br /> 【体脂肪】２４．０％ <br /> <br /> 【運動】ボディコンバット４５　４５分<br /> 　　　　Ｊ－ＰＯＰダンス　４５分<br /> <br /> 今日は体調がいまいちなので、アタックお休み。<br /> <br /> アタックのマスタークラスはレスミルズの中では、<br /> 私的に一番疲れるクラスです。<br /> ムリすると次の日死にます… https://blogs.yahoo.co.jp/yoshino_773/19217308.html Thu, 13 Dec 2007 00:19:06 +0900 ダイエット 【体重】５５．０ｋｇ（前回から－０．４ｋｇ、開始から－６．０ｋｇ） <br /> 【体脂肪】２４．５％ <br /> <br /> 【運動】ボディジャム４５　４５分<br /> 　　　　ヒップホップ＆フリースタイル　６０分<br /> <br /> ジャムやってるときも、ヒップホップのクラスのときも、<br /> 汗がだらだら流れてくるんです。<br /> <br /> その汗ね、目に入るの。<br /> それがものっそい痛い！！<br /> <br /> タオルで拭いても拭いても流れてきます。<br /> もう、どうにかしてくれぇ～<br /> <br /> そろそろハードのコンタクトは潮時かも？<br /> ソフトのほうが痛くなさそうだもんね。 https://blogs.yahoo.co.jp/yoshino_773/19192178.html Wed, 12 Dec 2007 01:06:38 +0900 ダイエット 【体重】５５．４ｋｇ（前回から＋０．２ｋｇ、開始から－５．６ｋｇ） <br /> 【体脂肪】２４．０％ <br /> <br /> 【運動】ボディコンバット４５　４５分<br /> 　　　　レゲエヒップホップ　４５分<br /> 　　　　ボディジャム　６０分 　<br /> <br /> なんと今日、財布落としました…<br /> <br /> 買い物行ってて家帰ってきたときには<br /> 落としたことに気がつかなかったのですが。<br /> その後数時間してスポーツクラブに行こうとしたら…ない！！<br /> <br /> どっこを探してもない。<br /> やばい！！<br /> <br /> やばいやばいと思ってでも最後に行ったドラッグストアではお金払ったから、<br /> とりあえずそこに電話してみたら。<br /> <br /> ありましたよ～<br /> よかったぁ…日ごろの行い？<br /> <br /> そこの駐輪場で落としてたんだって。<br /> 拾ってくれた人（誰か知らんけど）ありがとう！！<br /> <br /> 皆さん気をつけましょう。<br /> 特に荷物を持ちすぎてるときが危険ですよ？ https://blogs.yahoo.co.jp/yoshino_773/19165852.html Tue, 11 Dec 2007 01:16:20 +0900 ダイエット 【体重】５５．２ｋｇ（前日から－０．６ｋｇ、開始から－５．８ｋｇ） <br /> 【体脂肪】２４．０％ <br /> <br /> 【運動】ボディジャム４５　４５分<br /> 　　　　ボディアタックテック＆ショート　４５分<br /> 　　　　ウォーキング　４０分<br /> 　　　　ボディコンバット　６０分<br /> <br /> だるいです…<br /> 昨日生理になって、今日が２日目です。<br /> <br /> しかもなんかまた予定より早いです。先月もでした。<br /> 不順だ…なんでかなぁ。<br /> <br /> 今日のコンバットはＢＣ２８メインですよ。<br /> あのキックの６曲目がキツイのは次のムエタイがぬるいから±０なのかもね。<br /> <br /> あと私金曜日バイク乗ってて転倒しましてですね、<br /> そんときは膝をすこし擦りむいた程度だったのですが、<br /> <br /> 今日朝なったら膝が真っ青！！<br /> みごとな青あざになってしまいました…<br /> <br /> 当たったらい～た～い～！！<br /> 動くときは痛くないんですが、<br /> 膝を床につくと痛い（ストレッチの時とかにあるのです）<br /> <br /> ただ私のスクーターくんが傷だらけになっちゃったのも<br /> けっこう痛いです…あ～あ。 https://blogs.yahoo.co.jp/yoshino_773/19111879.html Sun, 09 Dec 2007 01:08:23 +0900 ダイエット 【体重】５５．８ｋｇ（前回から＋０．４ｋｇ、開始から－５．２ｋｇ） <br /> 【体脂肪】２３．０％ <br /> <br /> 【運動】ボディパンプ　６０分<br /> 　　　　エアロ（中級）　４５分<br /> 　　　　エアロ（上級）　６０分<br /> <br /> 今日ははじめて上級のエアロに参加しました。<br /> そして、<br /> <br /> 死にそうになりました…<br /> <br /> 私最近どのクラスに出てもそこまで疲れることはないんですが、<br /> これはダメだ。ほんまに疲れた～<br /> <br /> しかも動きもぜんぜんついていけない！<br /> かろうじて足だけはなんとか、ってくらいで。<br /> 細かい手の動きとか姿勢とか先生言ってるけど、ムリ！早くてムリですから！<br /> ダンスの要素入ってるから絶対普通のエアロより難しいんだもん。<br /> <br /> あ～悔しいなぁ。<br /> ついていけるようになるまでがんばろ。<br /> <br /> 諦めたら隣のスタジオのコンバットショートに入ると思うけど。<br /> しばらくはこっちなのです。<br /> なんか出来ないクラスのがもえます私。<br /> <br /> レスミルズももうショートは出なくてもいいかな。 https://blogs.yahoo.co.jp/yoshino_773/19087173.html Sat, 08 Dec 2007 01:05:40 +0900 ダイエット