食べる順番ダイエット♪

こんばんは〜☆

梅雨入りしてなんだかジメジメした日が続きますが元気ですか〜？？

最近、食事に関するダイエット情報を仕入れました。

それはね、食事制限するとか、

この食べ物がダイエットにいいとかそういうなんじゃなくって

ただいつもどおりの食事でいいもの。

気を付けることはただ一つ！

食べる順番なんです！！

まず、水分の多い汁物から食べ始めて

次に、野菜なんかの食物繊維を摂って

でもって、肉や魚のタンパク質

最後に米や麺なんかの炭水化物。

この順番に食べるのが、満腹感を与えて食べ過ぎを防ぐんだって！

なんですとーーーーーーΣd(･ω･´｡)

こんなお手頃簡単ダイエットがあったなんて♪

ヨシノ、食べる順番ダイエットに挑戦しました(｡+・｀ω・´)！

最初はおみそ汁から〜

そんでもって野菜サラダ〜

次は、ヨシノ大好きお肉♪

そこまでは良かったんだけどね

米を食べようとしたときに気がつきました。

ヨシノ、最大のミスを犯しました。

ご飯のおかずがないぢゃありませんかっｴｯ(ﾟ益ﾟ；）！！

お米を食べるのにおかずがないなんて･･･(*´･ω･｡)σｨﾁﾞｨﾁﾞ

そんなわけで、お米のお伴にお肉が追加されました。

結局いつもより食べた量が多いぢゃんか(･∀･；)

ヨシノの食べる順番ダイエット

失敗に終わりましたv(･ω･´☆)ﾁｬﾝﾁｬﾝ

こんばんゎ^^*
私も某ＴＶの影響で同じような事してますよ＾＾＾
そうなのよね〜最後にご飯だけではおかずが無いよね。
だから・・・ある程度野菜やスープお肉など食べて
残しておいてご飯と一緒に食べるようにしていますよ@^-^@
効果があるのかな〜？
そんな感じで続けてみるのはどうですか・・・

頑張りましょう〜ぽち☆

最後ご飯だけ（爆）
結局オカズ追加しちゃいますね〜〜(゜-゜)
お互いダイエット頑張りましょうね(^^)v
ポチ☆

私もダイエットしたいだす〜〜〜〜〜♪
夜は晩酌するので、炭水化物ないんだよね！！！
おかずのみ・・・・
水分、アルコールじゃダメだよね！！！！！（笑）
だって、全然痩せないし〜〜〜〜〜（泣）

こんばんは☆
なるほど〜食べる順番ね！！
参考になります♪

なははははぁ！YOSHINOちゃん可愛いミスですね…

我が家はサラダを最初に食べてますね〜その後はいろいろです！！
さらに、自分は朝食を沢山たべ〜昼食は少しだけ少な目〜夕食は７、８分目のようにしてます(笑)

VIVIDさん。
このダイエット法、テレビでしていたんですね〜
ヨシノは友達から聞いたんですよ。

なるほど〜、おかずを少し残しておくんですね！！
スープはスープだけ！サラダはサラダだけ！！！
って食べてもなんだか食事が楽しくなくて･･･
やっぱり楽しく食べたいので、
ヨシノの好きなように食べることにしました（笑
VIVIDさんのダイエットの成果、教えて下さいね♪

ポチ☆ありがとうございます♪

けんさんもダイエット続いていますね〜。
ヨシノ、このダイエット法は断念しました！！
最後がお米だけじゃねぇ(・ε・`*)

ポチ☆ありがとうございます♪

reeさん。
水分はアルコール！！！！！
それ！いいですね！！！
って、ヨシノは、お酒飲んでも
ご飯もしっかり食べるので、
結局太るぢゃん(≧∇≦)ノ

ヨッシーさん。
健康的な食事の摂り方してますね。
尊敬です。
腹八分目、これが難しいんです。
おなか一杯食べると幸せ〜な気分になれるから、
いつもおなか一杯食べちゃって、
これじゃぁ、たとえこのダイエットを続けてても
効果はなかったかも〜（笑

可愛いミスなんて言われると、照れますよぃ( *´艸`)