ボブの闘病日記

今年初めてののリハ

今年初めてのリハでした。年末の12月24日以来ですから3週間以上ストレッチを受けてな〜い…怖い…痛いだろうな…と予想はしていました。だから、あらかじめ予習をしていったのに…朝一に十分伸ばしていったのに((●へдへ))σギャ／ヽノ、ノ、〜*♪゜+。痛〜いあのォ痛いんですけどっと…タップしても担当のＴＡＢ先生の勢いは増すばかり…せっかく来てもらってるから十分に効果がある施術をしますね〜ですって。ヒ〜ヒ〜言わされました…でも、終わった後はすっきり足もちゃんと言うこと聞きました。

今日は古巣を訪問だァ

今日は朝から約半年ぶりに、ボブがお世話になった関西リハビリ病院を訪ねました。お世話になった、主治医の先生は、医局の異動で（財前教授の世界みたいです）他県の病院に移動されており、残念にもお会いできませんでした。ボブが、仕事に復帰したことを一番に伝えたかったのに…。でも当時ボブが本当にお世話になったＰＴのＴＨ先生にはお会いできたしＩＤ、ＥＴＳＴにもお会いでき。看護師さん達にも口をそろえて「えらく、ぽっちゃりされましたね〜！』と言われ少し凹みました。道も覚えたし、これからは気軽に行けそうです。写真はＴＨＰＴなのですがファンレターが殺到したら困るということで、モザイク処理を施さしていただきました。悪しからず。

ショック！ショック！ショック！

今日リハビリ行ったら月初めで体重測定があった、先月末、風邪ひいて久々に８度を越す熱が３日ほど続

き、食欲も無かったんで『こりや２ｋｇくらいは減ってるだろう。』と安易な気持ちで体重計に乗ったら

なんと１．５ｋｇも増えてやんの…！どうなってるん？今後はこのブログで体重の経過を発表してい

く事になりまして目標８月までにー３ｋｇじゃあ！やるど〜！以前は生徒と賭けをして一月でー１３ｋｇ

の実績あるんで無理では無〜い！すぐにリバウンドするけど…

こ・こ・こ・こ・腰がァ〜！

それは今日リハビリの時でした…自主練習で小さなマグネットを２０個拾い集める、訓練をしておりました。３〜４個目を拾おうとしたときボブの腰近くの背中背骨あたりにいきなり針を差し込まれたような激痛がァ
走った！゜+.(ノ。・ω・)ノ*.オオォォ☆゜・:*☆これはもしかして…ギックリ…？？Ｋ林ＰＴ曰く『お腹が出すぎると、腹筋が緩み腰に負担がかかり腰痛を起こし易くなりますよ。』今日からボブはメタボ対策として、マシーントレーニングの自転車漕ぎを２倍の２０分にしてもらいトーソ運動の負荷を増やしてもらいました！お腹へこますぞ〜！
「オ〜！！」でも今はＴＡＢ先生にほぐしてもらいずいぶん楽です。「さっすが〜！！」

右腕が〜〜イタ〜イ！！

２週間くらい前より右腕の二の腕が痛くて…仕方なかったのですが今日久々に、リハ病院でＴＡＢ先生に診て頂きましたところ…「姿勢が悪くて右の肩が肩甲骨ごと、前にずれてますよ。」とのこと「なあんだ…ずれてただけか…。」工エェェェ━━━Σ(○・Д・○)━━━ェェェエエエ工ずれてる…ずれてる…ずれてる…ということで、しっかりほぐしてもらい、ずれていた肩甲骨も後ろにギュ〜ッと引っ張ってもらって。無事痛みも軽減しました。皆様姿勢は大切です。猫背にならないように気をつけなくては。ＴＡＢ先生直伝肩こり体操！腕をまっすぐ上に伸ばし耳に当てます手のひらは横向き、そのまま上にぎゅっと伸ばします。ラジオ体操の要領で、両手を組み足を少し開いて絶ちます。そのまま前屈膝は曲がらないように、今度は両手を天井に向けてしっかり伸ばしましょう。そのまま出来る方は、横に上体を曲げて体側を伸ばします。そのまま体を捻って後ろを見る感じ　以上！