なんとなく食べてる

ここのところ、なんとなく食べてる。

シリアル。

1日1食だけどね。

あとの2食は普通のご飯。

以前、眩暈がしてから、

今は、運動があまり出来ていません。

身体が重い・・・トホホ

でもって、なんとなく又食べてる。

フルーツミューズリー、ストロベリークランチ、フルグラ。

適当に交ぜたり、かけるもの替えたりして。

食生活、バランス悪いし、

めんどうだから・・・。

シリアルは「鳥のエサ」と呼んでいます。

ということで、なんとなく決意表明。

別に痩せないよ。

食物繊維とカリウムなんかのバランスのため。

シリアル、久しく食べてないなぁ〜(^^;)
フルーツとか混ぜるとおいしいかも・・(*^_^*)
上のは、外国製ですか？

[めろんぱんなのちょっとええ？]

シリアル を 食べてらっしゃる の ですか？ 私は 長く そういうものは 食べたことが ないです。
自分で きちん と 作りますから(^^)
段々 健康 に 気を つけるように なりますね？！ シリアル も 健康 の ための 一端 と して いいのかも しれないですね(*^^*)

ふいっとさん、お寒うございます。
ドイツ製です。
カントリーファーム・フルーツミューズリー
材料名
オート麦フレーク、小麦フレーク、干しぶどう、ライ麦フレーク、バナナチップ（バナナ、ココナッツ油、はちみつ）、ナツメヤシ果実、コーンフレーク（とうもろこし、砂糖、食塩、麦芽）、ライスフレーク、いちぢく、桃、プラム、りんご

カントリーファーム・ストロベリークランチ
材料名
オート麦、砂糖、植物油脂、小麦フレーク、小麦クリスプ（小麦、砂糖、麦芽エキス）、ココナッツ、米粉、乾燥いちご、大麦フレーク、ヘーゼルナッツ、小麦粉、グルコースシロップ、はちみつ、食塩、香料

メロンちゃん、こんばんは。
10年ほど前、病気したとき、菜食主義者のような食事を2年ぐらいしていました。身体の調子が悪くなると、シリアルを取り入れています。ミューズリーというシリアルは、食物繊維と栄養バランスが、半端無いです。

こんばんは。きょうは終日冷たい雨となりました。
痩せなければいけないのに太る一方です・・・。

黙々庵さん、こんばんは。
寒いですね。
私も仕事柄、1日中パソコンの前にいるので、運動不足です。
ミューズリーというシリアルは、基本的にwhole grains（全粒穀物）なので、いろんな玄米というところです。欧米の菜食主義者がよく食べている物です。

シリアル 鳥のエサ。。。ですか。。。
わたしは ほとんどいただきません
パンか納豆ごはんかな。。。
運動は確かに 必要ですよね
がんばれ！！！ぽちん

バランス保つために いただくならいいのかも。。。
いろんな 栄養素がふくまれているみたいだし。。。

ろあちん、こんばんは。
ミューズリーは、日本で売られてるコーンフレークなどとは、全然違います。ミューズリーに豆乳をかけ、野菜と果物があれば、肉食しなくても、バランスが取れるほどです。ただ飽きるんだよ！
3食全部は堪えられません。

[あ〜ちゃん]

なにか、身体の変化があったんですか〜
気をつけてくださいね〜

うずまきも何となく続けてますよ〜フルグラだけやけど〜♪

う〜さん、こんばんは。
身体の変化より、山の神いないから、
料理に張り合いが無く、
シリアルですましてるところも有る。

[あ〜ちゃん]

それはそれは〜〜

ごっそさまです〜〜(^_^;)ﾌﾟﾌﾟ

う〜さん、遅くにありがと。
山の神いないから、夜更かしです。

[smm**249]

ダイエットによいので、朝食にはバナナを食べていますが、空腹を感じることがありまっす。そのときはシリアルに牛乳を加えて少し食べます。米飯と違ってビタミン、ミネラル、良質なタンパクも摂取できます。

smm**249さん、はじめまして。
うれしいです。ミューズリーは、甘くないのでフルーツグラノーラかバナナを入れて豆乳やヨーグルトで食べます。食べ続けるとやはり全粒穀物の良さが実感できますね。私の場合、カリウムを多く取りたいのでバナナは必須です。ミューズリーは、堅いのと、豆乳やヨーグルト、牛乳は冷たく冬は身体が冷えるので工夫が大事ですね。ありがとうございました。smm**249さんの所へもこれからお伺いします。

[俺]

うわ でた〜
伝説のシリアル生活

インちゃん、こんばんちゃ。
山の神が実家に帰っちゃったんだ。
ご飯作るの面倒だし、シリアルは楽だし・・・。
だらけながら食べてます。
ミューズリーにコーヒー牛乳かけて食べた。

[ひめっち]

(ﾉo´･∀･)ﾉﾞ ⌒☆:*:+･んちゃぁ･+:*ﾟ☆
あれあれ? 師匠…別居中?ﾟ+｡ﾟ(｡´・o・`｡)ﾟ+｡ﾟほぇ??

シリアルか…
チョコ仕様のシリアルなら食べられるんだけどな…
昔、オールプランを一度食べてからチョコ仕様意外のシリアルは身体が受け付けない…
(オールプランは相当ヤバかった・・・)

でも、一日一食シリアルは結構いいと思うよ♪v(*'-^*)-☆ ok!!

ひめっち、こんちわ〜〜
今月いっぱい帰ってこない。たぶん？？？
あさ、いつも山の神がドリップコーヒーとトースト。
私がハムエッグと果物かサラダ。
役割があるんだけど、いないと面倒だから、
ミューズリーに牛乳、バナナですましてる。
お昼と夕飯もひどいものです。ハア〜〜