今日の練習メニュー

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駅伝　again　！

今週の土曜日また駅伝があります

今度は市の大会だから県よりは順位やばくないと思います

みんなにも頑張ってもらわないとなぁ〜・・・

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ま〜

まあまあでした

今日のメニューはね

３０００のタイムトライアルしたんですけど

タイムは・・・

１１分１５秒？！

ん〜

びみょ〜

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きついのか？

今日のメニューはタイムトライアル系がたくさんでした

まず外周一周の６００メートルで

タイムは・・・・


１分４３秒！

速くない？

分かる人にはわかるんだけどね

あと３０００

タイムは・・・・


１０分５８秒

ん〜

と思うこのタイム

遅い・・・・

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殺すきか？

今日は〜

１０キロぐらいらい走った

肩で息してて

死ぬかと思った

県体近いからかな

あぁあ

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ちょうせー

今日は調整でメニューが楽だった

４日５日が試合だしね！

・１８００ジョグ

だけ

今回の試合で１８位以内に入ったら県大会だぁ〜

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