ジテツウ〜その2日&3日

3月13日 ジテツウ〜その2日
体重 64.60kg
筋肉量 49.5kg
体脂肪率 18.8%

向かい風は、スピード2割減です
風恐るべし

3月15日 ジテツウ〜その3日
体重 63.60kg
筋肉量 49.3kg
体脂肪率 18.2%

車の多い道を避けようと、新たな道を開拓チャレンジしたんですが、道を間違い迷い、いつもよりも5kmも多く走ってきました

会社出てからすぐに、左のビンディングに違和感があり、なかなかはまらない
止まって確認したら、クリートを固定しているネジが1本何処かに行ってしまっていて、クリートが明後日の方向に向いてました
応急処置として、右のシューズからネジを拝借しました。
右は基本ペダルに付けっぱなしなんで、どうにかなりました。
締めがゆるかったのかもしれません。
ネジが外れて、ペダルから外すときのねじりで、明後日の方向にむいてしまったようです
帰宅してから、がっつり固定してやりました