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4月18日 ジテツウ〜その16日
計り忘れ 4月22日 ジテツウ〜その17日 計り忘れ 4月23日 ジテツウ〜その18日 体重 63.00kg 筋肉量 48.8kg 体脂肪率 18.3% |
ジテツウダイエット
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昨日計り忘れてしまった
 なかなかはっきり効果がでてこないな  やはり食事制限しないとだめか？ 4月16日 ジテツウ〜その14日 計り忘れ 4月17日 ジテツウ〜その15日 体重 63.70kg 筋肉量 49.7kg 体脂肪率 17.8% |
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体重 63.45kg
筋肉量 48.8kg 体脂肪率 18.9% |
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自転車通勤始めて1ヶ月
出勤の約半数を自転車で通勤できました。 4月10日 ジテツウ〜その11日 体重 63.85kg 筋肉量 49.1kg 体脂肪率 18.9% 4月12日 ジテツウ〜その12日 体重 63.30kg 筋肉量 48.8kg 体脂肪率 18.6% |
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向かい風は恐ろしいが、追い風は最強
 体重 63.50kg 筋肉量 49.2kg 体脂肪率 18.2% |
