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こ のコーナーの存在をすっかり忘れていたのではないか…と、思えるくらい
ご無沙汰しておりました。  そんなこんなで、忘れた頃のとっさのひとツボですが、今回は≪�厮�（れいだ）≫ のご紹介です〜。  見慣れない…何やら難しい漢字が付いていますが、乗り物酔い・花粉症・胃の 痞え・食欲不振など、幅広く活用出来る経穴（けいけつ＝ツボ）です。 【効能】……鼻炎（鼻水・鼻づまり）・扁桃腺炎・脳血管障害（脳梗塞・脳卒中）顔面麻痺
乗り物酔い・乳房痛・糖尿病・黄疸・二日酔いの吐き気・消化不良・腹部膨満感 神経衰弱・ストレス緩和・膝の腫れや痛み・など 【ツボ・ナビゲーション】……足の第2指、外側（中指側）の爪のそば（付け根あたり）。 【刺激方法】……痛気持ち良い反応部分を、指で挟んでグイっと揉むように刺激。 あるいは、先端が丸みのある物で（綿棒とか爪楊枝の後ろの尖っていない部分など）、圧迫 するように押してみましょう。 勿論、せんねん灸などのワンタッチ灸の実践もオススメです！ 徐々に気候が良くなってお出掛け日和が増えてきました。  ドライヴにでも行きたくなるシーズンですね。   でも、外出すると花粉の飛散で鼻水がひどいのサ  ……とか、乗り物酔いが心配なんですぅ  ……とか、 季節の変わり目のせいか最近胃腸の調子がちょっとねぇ  ……というアナタ！ この経穴さえ覚えていたら、例え外出先であっても上記の症状の緩和や予防に 役立ちますよ〜。  是非お試しを…。  |
≪とっさのひとツボ≫
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この時期恒例となっていますが、暫くの間、更新をお休みさせていただきます。
とはいえ、更新を楽しみにしておられる方の為に、今回は緊急措置として心強い 助っ人を用意しました。 気になる身体の症状については、管理人代理として、美容と健康の味方である ジェーム・ツボンド氏…に、活躍してもらおうと思います。
美容と健康どちらもいただき!! …というわけで、上記サイトを大いに活用していただけると幸いです。 それにしても、ジェーム・ツボンド…って、なかなか良いアイディアですよねぇ。 イラストのモデルは、5代目ボンドのピアース・ブロズナンですよね…多分。 ちなみに、『ジェーム・ツボンドのきれいになるツボやせるツボ』の サイトでは、下記症状についての記事＆ツボが掲載されています。 気になる症状がある方、興味のある方は是非〜！ ◆ゆうべ飲みすぎちゃってタイヘン！ 「むくみ」を解消するツボ◆
◇おなかが張ってユウウツです……「便秘」を解消するツボ◇ ◆食欲と消化の関係がわかる！ あなたの消化をたすけるツボ◆ ◇花粉症に強い体になるツボ◇ ◆いたいの、いたいの、とんでいけ！ 「生理痛を和らげるツボ」◆ ◇お腹が空いたら耳を押せ！ 「食欲抑える耳のツボ」◇ ◆Tシャツ姿、上半身ラインが気になります！ 「お腹のプヨプヨを解消するツボ」◆ ◇どうしてヒップばかり大きくなるの？！ 「下半身に脂肪をつきにくくするツボ」◇ ◆ダイエットが浅い眠りを招いてるんです！ 「昼間、眠気がとれない悩みを克服するツボ」◆ ◇美食、甘い物、油物だ〜いすき！な人におくる「パンパンに張った“全身太り”をほぐすツボ」◇
◆昔と比べて、衰えていませんか？ 「瞳の輝きを取り戻すツボ」◆
◇体重は増えてないのになぜ？ 「太って見える悩みに効くツボ」◇ ◆ふくらはぎ膨張中！ と感じたら「細身ブーツを履きこなすツボ」◆ ◇“気持ち”が不安定 注目のストレス肥満を治すツボ◇ ◆食事中のカロリー消費を高めるツボ◆ ◇美肌を取り戻せるツボ◇ ◆髪に潤いをプラスするツボ◆ ◇気になる口臭を解消するツボ◇ ◆ニキビ撃退を助けるツボ◆ ◇脳を活性化！ 知的な美人に変身するツボ◇ ◆ヘルシー顔を目指せ！ 禁煙を手助けしてくれるツボ◆ ◇つら〜い肩こりの悩みを改善してくれるツボ◇ ◆不眠症を改善するツボ◆ |
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春の到来を感じる今日この頃。 春が近付くのは嬉しいのですが、同時につらさもあります。 そう……�牴嵎款畢� に悩める時期なんですよねぇ。 過去、幾度か�牴嵎款畢�について対処法を書きましたが、鼻の諸症状に効果のある 経穴（けいけつ＝ツボ）を含め、まとめてご紹介します。 お役に立てば幸甚です。 まずは 上星（じょうせい）という経穴です。 鼻の通りを良くするツボで、髪の生え際より少し奥(指1本分)にあります。 この経穴に反応が出ている時は、少しブヨブヨして、くぼんでいることが多いようです。 人差し指や中指で、爪を立てるようにして刺激します。 次に、迎香(げいこう)です。経穴の名前通り、香りを迎える…つまり、ここを刺激すると 鼻の通りが良くなり、匂いがよ〜くわかる…というわけです。 鼻水をやわらげる経穴で、小鼻の横(くぼみの部分)、鼻から口角に降りるシワの辺りにあります。 押して痛いところを重点的に刺激して下さい。 両手の人差し指で、鼻の方に向けて押すようにすると、効果的です。 また、全身調整に効果のある経穴も組み合わせることによって、免疫力をアップさせ、 症状の緩和に繋げてみては如何でしょう？ �牴嵎款畢�を含むアレルギー症状対策の食生活については、コチラをご参照下さい。 |
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かなりお久し振りとなる とっさのひとツボ ですが、今回は、風池（ふうち）のご紹介です。 頭痛や肩こり、眼の疲れなど、肩から上の症状に多用される応用範囲の広い経穴（けいけつ＝ツボ）です。 【経穴名】……≪風池＝ふうち≫ 【効能】……頭痛・偏頭痛・眼精疲労・視力低下・目の充血・上眼瞼下垂・寝違え・肩こり・めまい 脳血管障害（脳梗塞・脳卒中）の予防・蓄膿症・耳鳴り・難聴・咽喉の腫れや痛み・など 【ツボ・ナビゲーション】……下のイラストを参考に探ってみて下さい。 両手の親指の腹を、 耳の後ろにある硬い骨の頂上に置き、首の正中線に向かって 滑り下りた底のくぼみが≪風池≫です。 イラストでは両手を使って刺激しています。 また、もうひとつの探し方として、耳の後ろの三角形の骨の先端と、後頭部の正中線上で髪の生え際から 指3本上のくぼみを結んだ線の中点がツボとなります。 【刺激方法】……片手・両手いずれの場合も、反対側の目を射抜くような方向に押し上げてみましょう。 ただし、グリグリと強く押し過ぎると、刺激後に違和感が残る場合があります。 また、血圧が高めの方はあまり強く刺激しないように気を付けて下さい。 −∴−∵−∴−∵−∴−∵−∴−∵−−∴−∵−∴−∵−∴−∵−∴−∵−∴−∵−∴−∵− 近年、はり・きゅう・指圧などによる≪風池≫への刺激は、認知症の予防にとても良い効果がある …という研究発表がありました。 上手に刺激して快適な老年期を過ごしたいものですね。
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今回のとっさのひとツボ は、膈兪(かくゆ)・肝兪(かんゆ)・脾兪(ひゆ)と呼ばれる三つの 経穴(けいけつ＝ツボ)を組み合わせることによって、より良い効果を発揮する≪胃の六つ灸≫です。 胃が痛む、何となく胃の調子が悪い…そのような症状がある時は、 胃の裏側あたりに重苦しいような、張ったような違和感があります(…多分)。 そんな時には≪胃の六つ灸(膈兪・肝兪・脾兪)≫を刺激し、ほぐしてあげると 胃の不快感も和らいできます。 背中にある経穴なので、自分自身で経穴を探す＆刺激するのは難しいのですが、 ご家族やお友達で、胃の不調に困っている方がおられたら、どうかケアしてあげて下さい。 【経穴名】……≪胃の六つ灸≫ 【効能】……消化器系疾患、内臓疾患、等々 ※古くから「胃の六つ灸」と呼ばれ、消化器系疾患をはじめ、内臓疾患の治療に多用する優れた組み合わせ。 【ツボ・ナビゲーション】「膈兪」、「肝兪」、「脾兪」の三つの経穴を用います。 それぞれ左右にあるので、３×２＝６…で、六ヶ所を刺激することに なります(だから�猩擦諜筬瓩箸いΔ錣韻任�)。 ■膈兪(かくゆ)……☞第7胸椎の下から、左右へ指3本分のところ ※第7胸椎の下は、おおむね左右の肩甲骨の高さの一番下の線を結んだところにあたります。 ■肝兪(かんゆ)……☞第9胸椎の下から、左右へ指3本分のところ ■脾兪(ひゆ)……☞第11胸椎の下から、左右へ指3本分のところ 探し方にちょっとコツが必要ですが、イラストを見ながら、まずは「膈兪」を探してみて下さい。 【刺激方法】……少し強めに指圧します。 この組み合わせは、�猩擦諜筬瓩般召�付いているくらいですから、 是非ワンタッチ灸(市販のせんねん灸タイプ)で試されることをオススメします。 背中への灸は、とても気持ちが良いものですよ〜。 −∴−∵−∴−∵−∴−∵−∴−∵−−∴−∵−∴−∵−∴−∵−∴−∵−∴−∵−∴−∵− 私事なのですが、この≪胃の六つ灸≫には忘れられないエピソードがふたつあります。 ひとつは、カミさんが�爐弔錣雖瓩了�。 鍼灸専門学校入学前だったので、経穴のことはよく知らなかったのですが、そばで辛そうにしているのを 見るのが切なかったので、書店で売っている「ツボの本」を購入。 その本を見ながら、せっせとカミさんの背中を押した思い出があります。 もうひとつは、鍼灸業界に入るきっかけとなった出来事で……。 まぁ、これは機会を改めて書きたいと思います。
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確かに年数的にはそうですが、マメさがなかった分、正味3年くらいの内容だったのではなかろうか…と
この場では「farewell」になりますが、今後も何かしら発信してゆく必要に迫られることがあるはず。別の場で活動開始した際は、またエールをいただけると幸いです
何かしら困った時に相談できる方の存在は助かります。
