美肌魔女のブログ

秋

　　秋に入りました。

皮膚美容に良い食品

バラの様に綺麗になりましょう！！　
　こんにちは！

今日は韓国の女性なら、美容に関心がある人
ならほぼ知っている、食べて綺麗になる食品を紹介をしようとしています。
皆さんも知っていることならごめんなさい。

胡瓜・・・・・・・・・胡瓜キムチ(漬物）、酢の物、生食　(利尿作用を活発し皮膚の弾力を有志)
ゴマ・・・・・・・・・皮膚を滑らかにする
スイカ・・・・・・・・肌に水分を与え肌の荒れを防ぐ
大根・・・・・・・・・白肌作り、にきび予防
トマト・・・・・・・・小じわ予防、皮膚の胆力を保つ
なす・・・・・・・・・皮膚のそばかす、にきび予防
にんじん・・・・・・・ホルモン分泌を促進させしみ予防、毛髪に潤い
蜂蜜・・・・・・・・・疲労回復、皮膚の弾力
豆もやし・・・・・・・皮膚細胞が若変えて皮膚がすべすべになります
りんご・・・・・・・・整腸作用があり便秘になりにくくする
イチゴ・・・・・・・・にきび、そばかす予防
わかめ・・・・・・・・ホルモン分泌を活発し皮膚に潤いを
昆布・・・・・・・・・血圧を下げる作用、皮膚に潤い
ぶどう・・・・・・・・食欲促進、貧血、ノイローゼになりにくくする
牛乳とチーズ・・・・・ビタミン、タンパク質が多く含まれている。