ダイエット

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エアロビックリ?!

  昨日、初めてエアロビに行って参りました!!
ヽ(★゜Д゜)


 市民体育館で、毎週火曜日。19時半から。

 1回500円。



 貧乏なあたしは、1回だけ行って、覚えてあとは家で自分でしよう思っていたのだす。
(ケチって言わないでネ♡)


 同じ職場のCちゃんとお初いってきたよ!!





 体育館について早速トイレしたくなったあたし。

 トイレの電気をポチッとつけてみると、
なぜか、一番手前のトイレが赤になってる・・・(●oΤДT)o〃
 えっ??電気ついてなかったのに、誰か入ってるんですか??

 怖くなって、Cちゃんにトイレについてきてもらった(笑)





 武道場に行くと、


 外国人の女の先生が!!

 「コンバンハァ〜♡オゥ〜メズラシイネェ!!」

 「こんばんはっ」

 ドキドキしつつ、とりあえず最高のスマイルで2人とも挨拶。

 (ひ〜〜英語しゃべれんし)コソコソCちゃんに耳打ち。





 人も集まりだして、7〜8人で、エアロビ開始。



 最初間違えて、先生が片手をあげて「ワン・ツー・スリー・フォー」って
するのを、あたし一人だけマネしてしまった!!(恥






 初めてだったので、ところどころついていけず、
 先生にウインクされながらダメだしされつつεε-ヾ(○´∀`)ノ


 


 エアロビって・・・楽しい♡♡♡
 ヽ(゜Д゜(゜Д゜(゜Д゜)ノ(でも必死。)



 超ハードで、ついていけないときは、先生がふりむいた瞬間、
 とりあえず笑顔でごまかしてみる(爆



 あと、エアロビはいくつもの動き(パターン??)があって、
 その合い間合い間には、その場で足踏みしてるんだけど。
 足踏みしながら、ふと。思い出してしまった。








 中学・高校の運動会を。
 開会式の前、みんな整列して、足踏みしますよね??
 
 そのとき、あたしはみんながいっせいに



 
  右・左・右・左



 
 って、きちんとゆれてるのが超おもしろくって。。
 しかも、どんなに悪そうな不良も、一緒にゆれてるし。みたいな。

 だから、あたしだけはこんなダサイことやってられっか!!
 と、勝手に心の中で決めて、必死にゆれないように足踏みしてた。

 青かったなぁ〜〜。あの頃。 (意味不明。)



 っていう話をCちゃんにしたら、
 「確かに、運動会のあの足踏みは、あたしも違和感感じてちょっと心の中でウケてたけど、
 そこまで真剣には考えてなかったよ。やっぱりリスコさんって変わってるね」
 って爆笑されてしまった。


 そう???






 そんなこんなで、19時半〜1時間半。21時まで、エアロビがんばってきました。

 少しはやせたかな??(そんな簡単にやせれないって??)

結果報告遅れました!!

 9月29日のブログで、2週間後にやせてみせる!


 やせて結果を載せます!!って公言してたのに・・・




 忘れておりました(反省・・・)



 2週間どころか、あと3日で1ヶ月ですが・・・(б"´ω`)ポリ






 少しだけは減った体重でどうやら維持できているようですので、報告します!!



  9/29時点                 10/26現在
  

  あいじの身長     163.1センチ      163.1センチ( − )   

  あいじの体重     48.4キロ       47.3キロ(-1.1キロ)

  あいじの体脂肪率   17.9%       17.6%(-0.3%)




 です。



 9月29日から徐々に体重減り始め、たまに戻りつつ、ここ2週間はずっと

 この体重を維持してます。ということは減った??減ったかな??




 でも、最近の生活状況はサイアクです。



 お菓子は好きなときに食べてるし、夜は、わずかながらご飯も食べてます。



 運動も、通勤(徒歩)片道15分×往復=30分と、


 気が向いたときだけ、夕方ウォーキング1時間。



 最近腹筋は全くしてません。手脚のストレッチも。




 ごはんは前よりよく食べるようになって、運動は前よりしてないかも・・・


 でも体重は減ってる。これ、どーゆーこと??


 ただ筋肉が減ったってことなのかなぁ・・・。゜(p>д<q)゜。





 でも、目に見える数字で減ってるっていうのはすごくモチベーションあがりますね!!



 今日からまたがんばろう!!



 目標!!2週間後の11月9日までに、46.8キロめざしてがんばります☆☆☆

 どの書庫に入れていいのかわかんなかった・・(笑)




 ダイエットじゃないよねぇ〜〜〜。。。







 仕事終わってから、ダッシュで家に帰って、



 とりあえずお米を炊いてみました。




 Yさんが1合+あたしが0.25合=1.25合







 Yさんは最近ずっと家に帰るのが7時半すぎで、



 今日もそのくらいだろうと思って、


 7時までに家に帰ればいいかなーと思ったの。







 6時から1時間、職場のCちゃんと、ダイエットのために


 ウォーキングをしてきた。





 そしたら、家に帰りつくと、Yさんが車にのって家を出ようとしてた。



 今日は空手の日だったから。





 「えっもう行くの?Σ( ̄□ ̄;)」


 「うん。走りに行ってきたの?」



 「うん。まだおかず作ってなかったよ(汗)」



 「いーよ。かえってから食べるよ。」


 「ごめんねーーo(・ω・。`o)」





 あたしとしたことが。。。


 彼女失格だ〜〜〜







 とりあえず『いってらっしゃい♡』の




 チューをしてみた。えへ(б"´ω`)

 (問題解決になってない)

決意表明(`・ω・´)

 社会人になってから、何度もダイエットを繰り返し、




 そのたびにハッキリ



 『痩せた』



 って思えることはありませんでした。。。






 体重減ったかも??あはは〜〜ん


 なんて思っちゃったりしてみたりしたけど、


 すぐ元に戻ったり。






 実は今、yahoo!さんの『90日間ダイエットダイアリー』

 ↓

 http://dietdiary.beauty.yahoo.co.jp/
 
 
 に参加して、自分なりに記録をつけてはいるんですが。。




 減ったかと思えば



 また元に戻ってるーーー!!






 守ることを決めてるんですが、



 いち 夜9時以降食事をしない
    (ほとんど守れてる)    

 に  朝から1時間ウォーキングをする
    (1回もしたことない)

 さん 夕方1時間ウォーキングをする
    (なんか言い訳をしつつ、あまり実行できてない)

 よん 水を1日2醗幣紊里燹
    (なかなか苦しい)

 ご  半身浴をする
    (お風呂に入るのが遅くなって面倒くさがりがち)

 ろく 夜寝る前に腹筋を30回する
    (けっこうできてる?!)

 なな 夜寝る前に脚やせ&腕やせ運動
    (けっこうできてるよ)




 真剣にダイエットしてる方からすれば


 『おまえちゃんとやれよーーー!!!』と怒鳴られそう・・




 (б"´ω`)うう・・・ 









 こりゃだめだ。。と思ったわけなのです。







 そこで、ブログだからこそできる。


 顔が見えないから恥ずかしくない、ということで、




 体重を公開して、自分なりに決意表明しようと思います




 (;¬ω¬)∂゛カカッテコィ!
















  あいじの身長     163.1センチ

  あいじの体重     48.4キロ

  あいじの体脂肪率   17.9パーセント





 身長のわりには、普通の体重だと言われます。


 (健康的な体重からみると、痩せてるほうらしい)




 でも、どうしても納得いかない(≧∧≦)ノ







 脚なんか、ひざからうえにお肉ついちゃってるから、


 高校以来ミニスカートはいてないし。。


 二の腕は彼氏に『超きもちい〜(*´∀`)σ』


 とかってつままれるし(泣)








 なので、本気で明日からがんばりますヽ(゜Д゜(゜Д゜(゜Д゜)ノ
 (明日からかよっ)





 とりあえず、明日実家に泊まりに行くので、



 明日とあさって、2時間ずつウォーキングします☆☆☆






 そして、2週間後(10月14日)には47キロになってみなせんに報告できるよう



 がんばりますヾ(*'-'*)マタネ−





 

 1時間、


 ウォーキングしてきました♡






 会社の友達とお話しながら。







 日が暮れるのが早くて、一人じゃとてもできないけど、




 友達と恋愛話しながら歩いてると、あっというまだったよー







 最近油断して、



 外食続いてたら、




 体重1.5キロ元に戻ってた(´・Å・`;)









 やせ細ってたあの頃に戻りたい(悲)









 というわけで、今日からまた気合入れてがんばるぞーーーーー!!!






 ダイエットに励んでるみなさん、一緒にがんばりましょう♪

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