努力

体重を一生懸命落としています。

落とした方法は…

薬…

…っと

ちょっと努力…

それと…

修行

運動は歩く程度…

まず、薬…

美・サイエンスさん

こちらで買った酵素とフォルスコリっと言う痩せるかもしれない…っと思われる成分の入ったサプリを摂取してます。

yahooで見たんですけど…酵素は痩せないって書いてあったんで…
酵素は健康を保つためにと、せっかく買ったんで飲んでます…

ただ・・・業務用って…

何の業務だろう？

ちょっとの努力は…

晩御飯抜き…

辛い時は豆腐のみとか野菜のみで空腹を紛らわし翌朝、おなかがすいて起きるという健康的な体になります。

そして、極めつけは…

修行

実はオフロ・・・

まず全身を洗い、準備ＯＫ・・・
お風呂のお湯の温度を上げる…42℃以上、結構熱めにする…
そしてラジオをＯＮ
胸から下だけお風呂に入って、顔から汗が20粒落ちたら一度お風呂から上がり体を冷ます。
冷えたころにもう一度入浴し、今度は50粒汗が落ちるまで入る…
顔から汗が70粒落ちている間には体から相当な量の汗が出ている…はず…
ラジオで気を紛らわしながらゆっくり入浴…
お風呂から出るとき冷たいシャワーを頭からかぶり終了・・・

このお風呂で600ｇ〜800ｇ減ります。

そんな感じの生活をしばらく続けています…もうちょっとがんばろう！