3ヵ月で7kgの減量達成

過去にはずっと三日坊主で続いたためしなかったけど、

今回はクリニックに通って毎月血液検査もしてもらい、

改善状況を確認しながら推移をチェックしてもらうことにしている。

おかげでモチベーションが下がらず、3ヵ月で7kgの減量することができた。

かかりつけの医師からは理想的なスピードでの減量なのでぜひ続けるように、との嬉しいコメント。

よっしゃ、これでモテモテおじさんへの道まっしぐら？(;'∀')

モテモテになる事はあまり期待できないけど、

主食はご飯からおからに変更、もしくはおかずだけで食事を済ませ、極力糖質は制限。

仕事や趣味等にこれまで以上に没頭することで、食べることへの執着心を少なくし、

本当に必要な場合以外は食べないといった意識変化の方が影響大きいような気がする。