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懲りずにダイエットを叫んでいても、ストイックというにはほど遠く、
気軽に取り組んでいます。(;^ω^)
仕事が休みの時は自宅で食事を準備。
食事の最初は、納豆/もずく/めかぶ、のうちのいずれかを摂るようにしています。
メインディッシュは肉野菜炒めと生卵。
米のご飯はしばらく食べていなかったので、今日はちょっと息抜きで、
久しぶりにご飯を炊きました。
熱いご飯にはやはり生卵、海外では卵の衛生管理にも疑問があって、
こういう事ができない場合もあるので、やはり日本はいいなあ、と思っています。
間食は時々我慢するのが辛い時があるけど、
自宅ではある程度の食材があるので、
今日は生わかめに醤油を少しかけてお腹を満たす。
甘い物を食べるよりははるかに満足。
ということで食事制限も2ヵ月で5kg程度、
ゆっくりのペースではあるけど、ストレスためてリバウンドするよりはいいか。
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ダイエットと叫びながら、いっこうに前進できず、
とうとう病気の一歩手前まで来てしまいました。
今回は知人にも助けてもらって再々々々々々々---度めのチャレンジ。(;^ω^)
ということで、今日の朝食は、もずく、うの花、卵焼きです。
もずくは実家の沖縄からも送ってもらったりして、最近はよく食べるようになりました。
そのおかげか、尿酸値だけは正常値範囲内ですが、
その他は-------、恐るべき状態になってきました。
さすがに病気がまじかに迫ってくると、ダイエットにも危機感が増す。
こうご期待下さい。
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公益社団法人東京都看護協会にて、グローバル化を図るため、
英会話レッスンの講師を担当させていただいていますので、
ご関心のある方はYouTubeにてご覧下さい。
詳細は上記動画にて紹介されていますので、よろしくお願いします。
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謹賀新年
明けましておめでとうございます。
昨年は大変お世話になりました。
本年も何卒宜しくお願いいたします。
株式会社トウリュウ開発 代表取締役
NPOクリエイティブアクト 理事長
與座卓
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国際フェスタ
今日はさいたまスーパーアリーナにて、国際フェスタが開催され、NPOクリエイティブアクトもブースを設置して活動内容の展示を行いました。ブースには知人が応援に来てくれました。 またラオスの写真を見て声をかけてきたのは、ラオス人の方でした。さらに一緒にいた方に挨拶してみたら、今度はなんとエチオピア人、私にも縁のある人たちと話しができて楽しかったです。 去年はもっと人の出入りも少なかったような気がするけど、今回はさらに入場者も増えた気がします。 ご協力いただいた皆様、大変ありがとうございました。 |
