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ダイエットを目的として、自分である程度の料理もしているけど、
部屋の中にわずかだろうけど、コバエがうろついていることに気が付いた。
パソコンに向かって仕事しているのに、腕や足に触るものが時々ある。
また自分とパソコンモニターの間をブーンと飛んでいたりする。
仕事の邪魔をされているようでかなわん。(# ﾟДﾟ)
時折飲みかけの水の入ったコップにコバエがしがみついていたりして、
また癪に障る。
料理もそれほど毎日こまめに作っているわけでもないので生ごみも少ないのに、
どうしてコバエがいるのかと思いつつも、意外と対策に困った。 まずあまりにも小さいので、もともと視力の悪い自分には、
見つけたり追いかけたりするのは難しい。
このため台所や生ごみをまず清潔に保つこと、生ごみは蓋つきのゴミ箱にして対策。
さらにコバエをキャッチするためにコバエ取りをいくつか置いているけど、
これが思ったより全然機能しないことが分かった。
結構高かったのに、結構がっかり。(;´･ω･)
それで今度はネットを調べてみたところ、めんつゆと洗剤を入れた手作りトラップが良いとの情報があったので、
これを試してみた。
使用後の食材プラスチック容器を使い、めんつゆ数滴と、洗剤も数滴を入れて設置するだけ。
めんつゆの臭いに誘われて来るけど、洗剤の力でコバエが水の表面張力がなくなり、
そのまま溺れてしまうとのこと。
設置してみたところ、さっそく一匹ひっかかった。
買ってきたコバエ取りよりよっぽど効いたぞ。
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社長のダイエット日記
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食事制限とリバウンドを繰り返してますます太ってきた。そしてついに医師より注意勧告を受けたため、本気になって取り組み始めた。
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今日の朝食は、アボカドです。
昨日スーパーに行ったら安売りしていたので、すぐに買い、
バーゲンに押し寄せるおばちゃん達におっさんが紛れ込んだ気分です。(;^ω^)
意外かもしれないけど、ワサビ醤油をかけるとおいしいです。
今日はめんつゆで試してみたけど、これも結構おいしい。
理想体重になるまで続けられたら良いのだけど、
ちょっと気が緩むとすぐにリバウンド、後は運動かな？
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ちょっと油断すると、1〜2kgくらいすぐにリバウンドしてしまう。(;'∀')
このため気を引き締めなおして、今日の朝食は玉ねぎ1こ。
電子レンジで3〜4分ほど温めるとちょうど食べごろです。
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過去にはずっと三日坊主で続いたためしなかったけど、
今回はクリニックに通って毎月血液検査もしてもらい、
改善状況を確認しながら推移をチェックしてもらうことにしている。
おかげでモチベーションが下がらず、3ヵ月で7kgの減量することができた。
かかりつけの医師からは理想的なスピードでの減量なのでぜひ続けるように、との嬉しいコメント。
よっしゃ、これでモテモテおじさんへの道まっしぐら？(;'∀')
モテモテになる事はあまり期待できないけど、
主食はご飯からおからに変更、もしくはおかずだけで食事を済ませ、極力糖質は制限。
仕事や趣味等にこれまで以上に没頭することで、食べることへの執着心を少なくし、
本当に必要な場合以外は食べないといった意識変化の方が影響大きいような気がする。
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懲りずにダイエットを叫んでいても、ストイックというにはほど遠く、
気軽に取り組んでいます。(;^ω^)
仕事が休みの時は自宅で食事を準備。
食事の最初は、納豆/もずく/めかぶ、のうちのいずれかを摂るようにしています。
メインディッシュは肉野菜炒めと生卵。
米のご飯はしばらく食べていなかったので、今日はちょっと息抜きで、
久しぶりにご飯を炊きました。
熱いご飯にはやはり生卵、海外では卵の衛生管理にも疑問があって、
こういう事ができない場合もあるので、やはり日本はいいなあ、と思っています。
間食は時々我慢するのが辛い時があるけど、
自宅ではある程度の食材があるので、
今日は生わかめに醤油を少しかけてお腹を満たす。
甘い物を食べるよりははるかに満足。
ということで食事制限も2ヵ月で5kg程度、
ゆっくりのペースではあるけど、ストレスためてリバウンドするよりはいいか。
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