社会起業家を目指して

社長日記：狭山市駅ビル店舗がオープン直前

西武新宿線の狭山市駅ビルの建築はもう半年以上も前に完了して稼働していたけど、
やっとビル内店舗の準備が完了しつつあるようで、
6月8日オープン予定となっているようだ。

以前は駅前には木造の古びた建物が傾いていて危険を感じたりもしたし、
駅ビル内の店舗も何だかさえなくて買い物などしたいという気にもなれなかったし、
出社前や帰宅途中で休憩できる場所も少なくてつまらなかったけど、
新駅ビルではもう少し明るくてしゃきっとした店舗ができそうだ。

建物の取り壊しから完成までに2年以上かかり、
その後さらに店舗のオープンまで半年以上かかったように思うけど、
これでやっとわびしかった駅周辺が駅らしくなった気がする。

駅ビル内の店舗はVie De France、不二家、マツモトキヨシ、Family Mart等の看板も見えて、
ちっとは明るい雰囲気になってきた。

これで多少なりとも町の活性化につながればいいんだけど、
後は定期的な行事を開催するようなことも必要なんだろうね。

後二日がちょっと待ち遠しい。

続く

社長のダイエット日記：究極のダイエット食がこれだ〜！

食事を1日1．5食分くらいの気持ちにして、ダイエット再開だあ。
開始早々2日目で1kgくらいは減った。

たぶん減量のペースは次第に遅くなってくるだろうから、まずは食事制限、
その次に食事内容の見直し。

とにかくカロリーの高い食べ物は当分禁止だなあ、こりゃあ。（とほほ）

ということで昨日の夜に思い出したのが、
究極のダイエット食、めかぶと納豆の混ぜ合わせ〜〜！

ちなみにめかぶに含まれるヨウ素はガン予防にもいいそうで、
そしてアルギン酸も含まれていて、健康で太く美しい髪の毛にもいいそうです。

納豆も健康にいいのはご存じのとおりで、必須アミノ酸をバランス良く含んでいて、
ビタミン群やミネラル成分も豊富だそうです。

ということでいつだったかテレビで紹介されためかぶと納豆の混ぜ合わせですが、
ネバネバは混ぜると空気を泡にして取り込むので、結構ボリュームもあります。

これを毎日食べていればダイエットも楽勝（？）、
かも知れないけど、食い意地のはった私はとうてい我慢できないので、
昼食は普通にとって、朝と晩はこういうダイエット食にするという作戦でいきたいと思います。

三日坊主にならないよう、皆さんぜひ応援よろしくお願いしま〜す。

続く

社長のダイエット日記：スパゲッティ

減量しなきゃいけないけど、断食はちょっと極端だから、
今日は朝食と夕食は抜きにすることにして、お昼だけとることにした。

たまたま通りがかったところにイタリアンスパゲッティの良さそうなお店があったので、
スモークサーモンのランチスパゲッティを頼んでみたよ。

か〜〜っ、やっぱり日本人シェフの作るスパゲッティは最高！！
コーヒーも香りといい味といい、こりゃあうまいぜ。

でも頭の中で比較しているのは、パキスタンのスパゲッティ、
「何でパキスタンと比較してんの？」っというご質問は受けないことにして、
何しろパキスタンでは麺という麺が全くまずかったということを思い出してしまったよ。

もう、どうしてここまでまずいのが作れるんだ！
っと叫びたくなるようなまずさだった。

アフリカでは意外とヨーロッパ人が経営しているお店とかも多くて結構うまかったりしたけど、
パキスタンは何だか中途半端な店が多く、麺類は本当にまずかった。

何しろ海外出張者には最後の手段とも言えるインスタントラーメンまでまずかった。
味に鈍感な私でも感じるくらいだから、料理にうるさい人にとっては地獄だろうね。

「おまえ、ダイエットの話で何で料理の写真ばっか載せてんだ？」って、
まあ、細かいことは気にするな、ワカチコ、ワカチコ〜っていうのはちょっと古いか。

それにしてもうまいものが少ない、というか、
うまいものはほとんどないようなパキスタンではあまり食べる気にならず、
うまいものがたくさんある日本ではダイエットのために食事制限しなければならず、
ああ、世の中って本当に矛盾しているぞお（怒）。



続く

社長のダイエット日記：韓国のり巻き

ダイエットの単語も聞きないくらいに、減量とリバウンドを繰り返し、
結果的にはやっぱり体重増加傾向！（がっくり）
食事制限だけじゃあ、やっぱりだめだね、運動しなくちゃ。
とは言っても面倒くさがり屋で何でも三日坊主の私には何一つ続かない。
食事や健康の問題だけじゃなくて、これはもうまさに生活習慣の問題だよね。

でもパキスタンあたりでまずい食事ばかりとっていると、日本の食事はやっぱりうまい！
ラーメン、そば、カレー、その他何でもうまく感じてしまうのと、
残してはもったいないという気持ちが強すぎて、残すのにもかなりの抵抗感があり、
全部食べ終わるまでは、既に満腹状態でも食べ続けてしまう。

最後はやっぱり「運動」かあ、これもちょっときついけど、
少なくとも出っ張ったお腹じゃあ、かっこ悪すぎだよなあ。

ということでまたまた始めたダイエットだあ。
今度こそはやるぞお、っと何度も思ってはあきらめてきたけど、
またあらたに挑戦だ。

これまでの失敗の経験から、
やっぱり極端なダイエットは後で必ずリバウンドするということがよくわかったので、
食事は食べないというよりも、極力少なめに食べることを心がけることにした。

運動はそれほど激しくできるわけもないので、まずは機械を使った簡単な腹筋から開始。
腕立て伏せやヒンズースクワットまではまだやる気にならないけど、
まずはお腹から集中的にやり始めることにした。

始めてから三日間、腹筋運動するたびにお腹がごろごろで、お手洗い回数が急増！
かみさんから、「あんた何でそんなにトイレばかり行っているの？」と馬鹿にされつつも、
少なくとも四日間は続いているから、三日坊主では無い！？

などと思いながら、
とにかく出っ張った腹だけでも妊娠8ヶ月の状態から6ヶ月くらいまでは来たかな、っと思ってます。

海外出張時はだいたいまともに食べれるところは少ないので体重も減りやすいけど、
日本でダイエットというのは、誘惑も多くて結構たいへんだよね。

ということで今日はなぜかかみさんが気まぐれに作ってくれた韓国のり巻きをちょうだいし、
食べ過ぎないよう注意しながらも、やっぱりうまいなあ！、というのが感想だよ。
何だかダイエットは果てしない挑戦になりそうだ。

続く

社長のダイエット日記：洗濯ダイエット

イスラマバードにいると、美味しい食事にありつける機会が極端に狭まるため、
自然と体重が落ちてくるので、ダイエットにはちょうどいいみたいだ。

体重が落ちてきたところで、さらに減量を加速するためにどのような運動がいいか考えてみたけど、
いろいろと制限もあってあまりおちおちと外を出歩いているわけにもいかない。

部屋の中で運動するにしても、あまり厳しい筋力トレーニングなどやる気もない。
かといって一部屋しかないホテル室内では動き回ることもあまりできない。

そこで考えたのが、なずけて「洗濯ダイエット」だ！

ランドリーサービスをホテルに頼めば金がかかる。
この際ランドリー代節約とダイエットをかねて、洗濯物は全て手で洗ってみることにした。

でも下着や靴下などは洗面台でも洗えるけど、ジャージーやズボンなどとなると、
もう少し洗うスペースがほしい。

そこでさらに考えたのは、バスタブに洗濯物を突っ込み、足で洗う方法だ。

これだとジャージーやズボンのように多少大きめの洗濯物でもスペース上の問題はない。
さらにバスタブの中に多少の水をためておけば、足で洗うことができるので、
手で洗うよりも楽だ！

そうして実際にやってみたところ、これは結構いい発想だと自分で思ったよ。

足で何度も服を踏みつけながら洗っていると、結構足腰にも負担がかかって適度な運動になるぞ。

襟首や袖口などはさすがに手で洗わなきゃいけないけど、それはそれでまた上半身の運動にもなるし、
ランドリー代も節約できて、運動にもなって健康にも当然いい！

何で俺はこんなに天才なんだ（？）と自分で思いながら洗濯終了。

思ったより体も温まって、少し汗ばむくらいだった。

それにしてもたいした水量もないのに、このホテルどうしてバスタブがあるかも不明だ。

シャワーの水圧も温度も全く安定しないので、何度も調整しながらシャワーをあびるけど、
まともに水やお湯が出ないんであれば、バスタブ必要なのかね？

まあ、いいか、気にしようと思えばいくらでも気になってしまうので、やっぱり気にしないことにした。

今日は新ダイエット方法を思いついたということで満足しておこう。

続く