赤城HC

しばらく更新していなかった。
というか今月はまともにヒルクライムをしてなかった。
やっと連休に入って今年初めての赤城
4:30　起床
5:50　出発
桃ノ木サイクリングロードを使って
スタート地点手前で小休止
今回はとにかく休まずに登ること
心拍数は160を目標に
だけどついつい170まで上がることも
去年の１１月に登った時は３回ぐらい休んで２時間半ぐらいだった。
あれからトレーニングして榛名も休まず登れるようになったし
体重も8Kぐらい落ちたし
どのくらいになるのか楽しみだった。
鳥居まで10分
畜産試験場までさらに１０分となかなかいいペース
旧料金所まで３５分ぐらい
だかそれ以降は9ｋm/hぐらいとなかなかペースは上がらない
心拍数は170ぐらいだし無理せずそのペースで
それでも前よりはずっと楽になった感じ
でタイムは1:40:30
あと少しで30分台
ラストスパートもしたけど40分は切れなかった。
観光案内所でアイスクリームを食べて
大沼を一周して
空っ風を使って12:30帰宅
体重が５９．５だった一瞬だけど60キロを切った。
ハルヒルも近くなってきたので
連休中榛名も登りたい。