東京マラソン試走パート１ ( 陸上競技 ) - G.G.エスタの“走快生活”

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　1月24日(土)、東京マラソン試走ということで新宿都庁前から中間点である有楽町までの21kmを走りました。
　有楽町駅のロッカーに荷物を預けて、ＪＲで山の手、中央線で新宿へ。ここから歩いて都庁のスタート地点前まで行きました。今日の同行は同じ走友会のカメゴロウさん。9時30分スタート。都庁前は結構風が強いです。1月ということもあって気温もかなり低い。でも、3月の大会の時はもう少し温かくなるとは思いますが。
　新宿の街もまだ早いので人通りは少なく歩道を走っていても順調。出来るだけ暖かい日溜りを走ります。ペースは5分30秒程度。飯田橋の5ｋｍ地点までは下り坂で気持ちよく走れました。飯田橋駅から右折して皇居方面へ。
　皇居の周回路は、沢山のジョッガーで賑わっています。ここまで結構順調にきましたが、時折左足の大腿部に痛みが走ります。大きく呼吸して背筋を伸ばすことで少しは楽になりました。腰の不調からきている痛みで、このところ朝晩のストレッチをサボり気味なのがまずいようです。
　10ｋｍの日比谷公園まで55分45秒。予定通りの5分30秒ペースです。
　ここからは、品川駅前の折り返しに向けて約5ｋｍ。品川に向かう道は若干の追い風で楽でした。が、折り返してからも5ｋｍは北風が強く向かい風と寒さに悩まされました。きっと本番も品川から浅草の北上では向かい風になると思います。風対策はないけれど、せいぜい練習で向かい風に慣れて挑むしかないです。
　後半の11ｋｍは、1時間00分54秒。ペース的には5分30秒をキープ。トータル1時間56分39秒で今日の2時間ＬＳＤポイント練習は終了。課題は、向かい風対策と左足の痛み対策(腰のリハビリを続ける）です。
　次の後半パート２は、来月にやってみるつもりです。
　練習後、東京駅八重洲のキッチンストリートで、カメゴロウさんと生ビール付ランチで乾杯しました。