試走の代わりの階段jog

7月4日
コース:二俣川大池クロカンコース
メニュー:階段ラン
距離:4km階段＋1kmjog/累計23km
時間:10:00〜11:30
天気:曇り
体調:▲

140段山道階段上り降り×10本ラン＋10本ウォーキング。
ランは、往復2分程度でしたが登りの八分目位から大腿部がつらくなりました。８本目位で気持ちが折れそうでした。

今朝の体調不良による富士試走断念の代わりの階段上りでしたがやはりキツいな。

☆富士登山競走まであと20日。

午後は体調も回復し、渋谷に出て、夕方「根室食堂」の立ち呑みで、生ビールに今朝入荷の根室の生牡蠣と生干しチカ焼き(ワカサギのような魚です）に地酒屯田兵物語を頂きました。生牡蠣のツルっとした感じとコクのある食感は良かったけど、チカ焼きは焼き過ぎでした(片面焦げすぎだ）。
明日はまた大池で階段jogかな。

体調イマイチでも、飲むんですね？
ビール入るようなら、復調です。

[いだてんくらぶ]

腹痛だったのに、牡蠣はやばくないですか？
大丈夫でした？

kossさん
朝は結構厳しかったですけど昼には走ったら回復しました。ビールは美味しく頂けました。ありがとうございました。

韋駄天さん
牡蠣は美味しく頂けました。腹痛の原因は不明ですけど、疲れで胃腸が弱っていたのかも知れません。