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肩こりの原因には色々あると思いますが、横隔膜もその一つではないかと思います。
横隔膜は肋骨の一番下に着いているドーム形の板状の筋肉です。
横隔膜の動きは、呼吸筋です。
ただこの横隔膜を使えていない人が結構多い様に思います。
特に女性。
お話しを聞くと、幼少期の「我慢」が影響している様に思います。
肩周りのトラブルで、横隔膜を緩めると改善することは多いです。
予防としては、腹式呼吸がオススメですね。
以下にご紹介しますブログは、私が所属しています団体の会長をされている荒木先生のブログです。
カイロ業界でもトップクラスの知識をお持ちで、たくさんのレポートで賞を取っておられます。
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肩こり・頭痛・頚部痛
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痛みの原因は、個人によりさまざまです。これらはあくまでも症例です。
コメント（0）
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こんにちは。
はまだ施術院ブログへ ようこそ。
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ご覧いただきありがとうございます。
カイロプラクティックでは、あまり患部を触らないのが基本です。
なぜかといいますと、『痛みは結果であり、原因ではない』からです。
とはいうもののカイロプラクティック自身が確立していないので
クライアント様は「痛みが取れればどこでもいい」という価値観です。
腰痛は痛みの変化が感じやすいので、
腰を触らなくても納得していただけますが、
慢性肩こりの場合、なかなか変化に気づいていただけないことが多いです。
ですから、「今回はあえて肩には触りませんでした」
という発言をするにはどれだけの勇気がいるか。
（硬さをみるために肩の筋肉は触りますよ）
再来院時に
「不快症状はありません」とか言ってもらえたら
はっていた緊張の糸が一気に緩み
へにゃへにゃとへタレこみたくなりますね。
３日経っても変わらない痛みはご相談ください。
お力になれるように努めます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ご縁に感謝いたします。
メールや電話で健康相談を受けつけています。 施術が終わりましたらこちらからお電話いたします。 |
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利き腕の肩こりの方は
日頃どんなお仕事をされていますか？
「結構利き手ばかり使います」
という方は必見。
指の使い過ぎからきているかもしれません。
興味ないかもしれませんが
指を曲げ伸ばしする筋肉は前腕(ひじから先の腕)についています。
屈筋というのが指を曲げる筋肉です。
手を下に下げ、手のひらを前に向けた側に曲げる筋肉がついています。
その筋肉をストレッチしてあげると「肩こり」が楽になるかもしれませんよ。
方法
「肩の深部が痛い」という方には効果あると思いますよ。
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当院にこられるクライアント様に
肩が痛い。
腕が上がらない
という方は結構多いです。
これは原因として
・肩の関節の問題
・肩甲骨の可動性の問題
などがあります。
後者のほうが断然多いです。
関節の問題の場合、時間がかかりますが
肩甲骨の可動性低下やその周囲の筋肉のトラブルなら
短期間で解消できると思います。
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首は可動性が大きい部位です。
首だけ回しても９０°ほど回ります。
胴体全部ねじって９０°ほど回りますかね。
骨の数は首が７個に対し
胴体は１７個あります。
ということは、首は自由度が大きいこととなり
逆に不安定な関節ということになります。
不安定な関節とは、
他の場所の影響を受けやすいということです。
いわゆる首の骨がずれているというやつですよ。
背中(胸椎の一部)が首（頚椎）と連動していることから
胸椎の一部も首という考えがもたれるようになりました。
ですから、首が具合悪いと訴えてこられても
私はまず背中の筋肉の緊張度合いをみます。
背中の筋バランスを整えて、症状の変化をお聞きし
次のステップにすすみます。
こうやってみると身体って面白いですね。
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