erutinのブログ

その後（報告）

 

薬の｢ロンラックス」を１ｍｇに減らしてもらってから、安定してます（＾−＾）

どうしても昼前や夕方に眠気に負けてしまうので、先生に相談してみたんだけど「前回のを半分にしているので、これ以上減らすと症状が出てきてしまうのでダメです」とのこと。

 

ちょっとずつお昼寝の時間を減らしていく練習？をしなければ(>_<)

でも、薬との相性は良かったみたいで、引きこもり（連日の雨とか）が続かなければ、元気に動けています。

 

昨日は友人に誘われて、『スヌーピー×日本の匠展』へ行ってきました。
暑かったけど･･･

朝晩と昼の気温差にまだ体が慣れていないので、気を付けないといけないですね。

 

とりあえず、元気になりつつあります！

 

（気圧の変化で体調が狂うので、梅雨がちょっと心配ですが）

経過報告

3/31に2度目の通院。

不安感、恐怖感は薬のおかげで落ち着いたもののの、倦怠感と眠気が強くてフラフラ(>_<)

 

先生いわく、3種類のうちの「ロンラックス」が強すぎると思われるので、２ｍｇ×１錠のところを、1ｍｇ×２錠に変更してみることになりました。

あの倦怠感がこわくて結局は１ｍｇ×１錠しか飲んでないのですが(T_T)

 

 

でも、みなさん、ご心配とメッセージをありがとうございました！

自力ではないけれど、薬のおかげでけっこう笑えるようになってます！

 

 

あぁ・・・しかし、来週には通院しないといけないのに、離職票がまだ届かず健康保険証ができていません(ToT)

3/24閉店で、3/31付けの離職なのに、もう1週間。いい加減届いてくれよーーー(T_T)

これ以上、不安感を増やすなよーーー(-_-メ)

「市役所でこの書類が必要と言われた」と一応確認のTELを前職場に入れてみると、今日か明日に離職票が届くのではないかと思いますので、それを見せてみてください。・・・・・・・(-_-メ)

 

届いていれば、とっくに見せてるんだよ！(-_-メ)

 

もう！やだ！

とにかく、薬が切れてしまう前に手配できますように(>_<)

経過

3/25に、思い切って心療内科に行ってきました。

 

不安障害経験者の会員さんが、（もちろん仕事の件もあるのですが）心配して3日続けて来てくれて話を聞いて励ましてくれました。

心療内科を紹介してくれたのもその方です。

とにかく「不安と恐怖心」から逃れたくて・・・。

 

その方いわく、心の病気ではなく、脳内物質セロトニンの分泌が邪魔されて、何でもない事まで恐怖を感じてしまうらしいです。

 

病院では、セロトニンについての説明は無かったのですが、【不安障害】だそうです。

「ソラナックス」「ロンラックスク」「パロキセチン」の3種類を処方してもらいました。

 

とりあえず1週間分。

不安感、恐怖感は感じなくなりましたが、倦怠感が･･･((+_+))だるくて横になると、いつの間にか２〜３時間眠ってて(ToT)

明日、また通院の予定なので、ちゃんと説明できたらいいな。

久しぶりに強度の不安

 

久しぶりの書き込みなのに、内容的にブログを始めた頃のようなマイナス思考的なものになりますが、誰にも吐き出せないのでここで弱音吐かせてください〜(>_<)

（コメントも無理に書かなくていいですからね〜）

 

 

実は3/24で職場が閉鎖されて無職になります。

最後までちゃんとしたいので、就活しながら･･･っていうのは自分の考えでやめました。終了してからゆっくり探そう！と自分で決めました。

考えると不安になるだけだから、どうせ嫌でも考えなきゃいけなくなるんだから、と考えないようにしてきましたが･･･

 

なんでかな？
元々新しい環境に飛び込むのが不得意なのですが・・・その不安？(ToT)

歳の事もあるし、見つかるかどうかの不安？

この前の地震で、「ひとり」の怖さ、寂しさを感じてしまったから？

 

 

今朝から、胸部の圧迫感と手の震え、軽い吐き気を感じてしまって･･･急いで深呼吸して「大丈夫」と何回もつぶやいて落ち着くのですが(T_T)

以前より弱くなってる？

もう大丈夫だと思っていたのに･･･。

明日のゴルフのお誘いも、申し訳ないけど断ってしまいました。

きっと太陽の下で運動したほうが良いのだろうけど(>_<)

とりあえず、前に読んでたメンタル本を引っ張り出してきました。これで何とかなればいいな。と。

けっこう量があって自分でもびっくり(^_^;)

 

 

1月10日

おーっと、もう10日経ってしまいました(-_-;)

本年もよろしくお願いいたします

 

暖かいお正月を過ごせたと思ったら、今朝は雪

愛媛県の松山は、降ることはあってもほとんど積もることはありません。

なかなか止まず、どんどん白くなっていくので、ビクビクしてました

万が一、積もったり、凍ったりしたら、松山市民はパニック起こします

（お昼前には、止んで日も差してきて、溶けちゃいましたけど･･･。よかった）

 

 

今年は、去年よりは外出したいなーと思っております。

緩いですが、今年の目標？的な？

あと、ゴルフをもうちょっと頑張る！です。

 

なんか、まとまらないけど、よろしくお願いしまーす