erutinのブログ

その後（報告）

Fri, 30 May 2014 12:01:14 +0900

薬の｢ロンラックス」を１ｍｇに減らしてもらってから、安定してます（＾－＾）

どうしても昼前や夕方に眠気に負けてしまうので、先生に相談してみたんだけど「前回のを半分にしているので、これ以上減らすと症状が出てきてしまうのでダメです」とのこと。

ちょっとずつお昼寝の時間を減らしていく練習？をしなければ(>_<)

でも、薬との相性は良かったみたいで、引きこもり（連日の雨とか）が続かなければ、元気に動けています。

昨日は友人に誘われて、『スヌーピー×日本の匠展』へ行ってきました。
暑かったけど･･･

朝晩と昼の気温差にまだ体が慣れていないので、気を付けないといけないですね。

とりあえず、元気になりつつあります！

（気圧の変化で体調が狂うので、梅雨がちょっと心配ですが）

経過報告

Wed, 09 Apr 2014 22:14:45 +0900

3/31に2度目の通院。

不安感、恐怖感は薬のおかげで落ち着いたもののの、倦怠感と眠気が強くてフラフラ(>_<)

先生いわく、3種類のうちの「ロンラックス」が強すぎると思われるので、２ｍｇ×１錠のところを、1ｍｇ×２錠に変更してみることになりました。

あの倦怠感がこわくて結局は１ｍｇ×１錠しか飲んでないのですが(T_T)

でも、みなさん、ご心配とメッセージをありがとうございました！

自力ではないけれど、薬のおかげでけっこう笑えるようになってます！

あぁ・・・しかし、来週には通院しないといけないのに、離職票がまだ届かず健康保険証ができていません(ToT)

3/24閉店で、3/31付けの離職なのに、もう1週間。いい加減届いてくれよーーー(T_T)

これ以上、不安感を増やすなよーーー(-_-メ)

「市役所でこの書類が必要と言われた」と一応確認のTELを前職場に入れてみると、今日か明日に離職票が届くのではないかと思いますので、それを見せてみてください。・・・・・・・(-_-メ)

届いていれば、とっくに見せてるんだよ！(-_-メ)

もう！やだ！

とにかく、薬が切れてしまう前に手配できますように(>_<)

経過

Sun, 30 Mar 2014 16:42:04 +0900

3/25に、思い切って心療内科に行ってきました。

不安障害経験者の会員さんが、（もちろん仕事の件もあるのですが）心配して3日続けて来てくれて話を聞いて励ましてくれました。

心療内科を紹介してくれたのもその方です。

とにかく「不安と恐怖心」から逃れたくて・・・。

その方いわく、心の病気ではなく、脳内物質セロトニンの分泌が邪魔されて、何でもない事まで恐怖を感じてしまうらしいです。

病院では、セロトニンについての説明は無かったのですが、【不安障害】だそうです。

「ソラナックス」「ロンラックスク」「パロキセチン」の3種類を処方してもらいました。

とりあえず1週間分。

不安感、恐怖感は感じなくなりましたが、倦怠感が･･･((+_+))だるくて横になると、いつの間にか２～３時間眠ってて(ToT)

明日、また通院の予定なので、ちゃんと説明できたらいいな。

久しぶりに強度の不安

Wed, 19 Mar 2014 23:41:36 +0900

久しぶりの書き込みなのに、内容的にブログを始めた頃のようなマイナス思考的なものになりますが、誰にも吐き出せないのでここで弱音吐かせてください～(>_<)

（コメントも無理に書かなくていいですからね～）

実は3/24で職場が閉鎖されて無職になります。

最後までちゃんとしたいので、就活しながら･･･っていうのは自分の考えでやめました。終了してからゆっくり探そう！と自分で決めました。

考えると不安になるだけだから、どうせ嫌でも考えなきゃいけなくなるんだから、と考えないようにしてきましたが･･･

なんでかな？
元々新しい環境に飛び込むのが不得意なのですが・・・その不安？(ToT)

歳の事もあるし、見つかるかどうかの不安？

この前の地震で、「ひとり」の怖さ、寂しさを感じてしまったから？

今朝から、胸部の圧迫感と手の震え、軽い吐き気を感じてしまって･･･急いで深呼吸して「大丈夫」と何回もつぶやいて落ち着くのですが(T_T)

以前より弱くなってる？

もう大丈夫だと思っていたのに･･･。

明日のゴルフのお誘いも、申し訳ないけど断ってしまいました。

きっと太陽の下で運動したほうが良いのだろうけど(>_<)

とりあえず、前に読んでたメンタル本を引っ張り出してきました。これで何とかなればいいな。と。

けっこう量があって自分でもびっくり(^_^;)

1月10日

Fri, 10 Jan 2014 19:53:35 +0900

おーっと、もう10日経ってしまいました(-_-;)

本年もよろしくお願いいたします

暖かいお正月を過ごせたと思ったら、今朝は雪

愛媛県の松山は、降ることはあってもほとんど積もることはありません。

なかなか止まず、どんどん白くなっていくので、ビクビクしてました

万が一、積もったり、凍ったりしたら、松山市民はパニック起こします

（お昼前には、止んで日も差してきて、溶けちゃいましたけど･･･。よかった）

今年は、去年よりは外出したいなーと思っております。

緩いですが、今年の目標？的な？

あと、ゴルフをもうちょっと頑張る！です。

なんか、まとまらないけど、よろしくお願いしまーす

久しぶりに

Mon, 16 Dec 2013 20:27:43 +0900

気がつけば今年もあと15日

12月は本当に過ぎるのが早いですな

ブログもついつい2か月放置。

投稿もFBのほうについつい向いてしまう

安定しない天候の悪さを理由に、練習をさぼり続けていましたが、

今日は2週間ぶりに体を動かしに伊予カントリーさんへ

ランチは「坦々麺」をいただきました

寒くなるとついつい引きこもりがちですが、クラブも新しくなったことだし、春に向けてこっそり練習しなければ(笑)

ありがとう

Thu, 10 Oct 2013 22:55:37 +0900

賞品のアイアンセットいただきました♪

せっかくちゃんとしたアイアンを頂いたので、一番の問題だったドライバーもちゃんとしたものを！と思い・・・

ドライバーは自分で買っちゃいました(>_<)

練習嫌いでしたが、今までよりはきちんと練習に励みたいと思います。

☆☆君、ほんとにありがとう（＾－＾）

アイアンGET！

Wed, 09 Oct 2013 21:25:54 +0900

ムフフ（＾－＾）

8月末に23年ぶりに食事して再会した元クラスメートとゴルフの話になって。

話の流れで、9月末にアイアンセットをかけてショートコースで勝負！

絶対に負けると思っていたこの勝負に・・・勝ってしまいました(^_^)v

（お相手も絶対に負けるはずが無い！と思っていた）

明日、賞品が授与されます。

ちょっと申しわけ無いなぁと思いつつも・・・楽しみです♪

アリス　コンサートツアー2013

Sat, 21 Sep 2013 00:10:30 +0900

母に誘われ、行ってきました。

「3人合わせて192歳」ですって。

すごいですね。

いつもはあまり目立たない矢沢さんの歌やトークも聞けて、癒されました。

やっぱり一番盛り上がったのは【チャンピオン】だったなー（＾－＾）

懐かしい仲間たちと

Sun, 11 Aug 2013 16:47:59 +0900

同窓会　楽しかったです～

行って良かった

45人中、15人集まりました。この会の為だけに県外からわざわざ帰って来てくれた人も数人。すばらしい

26年経っていてもやっぱりどこか面影が残っていて（自分も「変わってない」と言わましたが）

今回は先生が主張で欠席だったので、年末にまたお誘いしてみよう！ってことになりました。　

で、みんなfacebookでつながったみたいで・・・

私はガラケーなので、自宅ＰＣで登録してみたのですが、イマイチうまく使えないのです

ＰＣのせいかな？　途中でフリーズしてみたりして・・・そして結局、やる気が削がれる

（このブログは職場から・・・只今勤務時間中）

試しに　ひとり友達申請してみたんだけど、やり方合ってたのだろうか？

あと2年くらいはガラケーのつもりだったけど・・・やっぱスマホに変えるべきか