幸せを栽培する方法

後ひとがんばり

三年前、いやもっと前から取り組んできたダイエット。いつも3キロ減ぐらいで頭打ち。また、リバウンドを繰り返して少しずつ体重が増えてきました。

昨年、10月頃マックスを迎え、ワンランクアップ（20年前からしたらツーランクアップ）が見えてきました。これではいけない。と、ウオーキングダイエットはじめました。といっても、今まで1回しか行ってなかったももの散歩を2回にするというものです。途中、家のメンテナンスのため、庭にももを出せず、散歩3回（歩数平均7000歩）になり、順調に減ってきたかに見えました。

しかし、やはり、3キロ減ぐらいで、停滞してきたので、あすけんというアプリ（体重や食べたものを記録するサイト）で本気の！ダイエットをはじめました。サイトそのものは数年前から登録してたんですが、今回有料会員になりがんばりました。

そうして、最近遂に、健康的といわれるＢＭＩ22（マックスは25オーバーf^_^;）になりました。でも、体脂肪率はなかなか減りません。後ひとがんばりです。

散歩に行ったのに・・・

携帯忘れた…何歩、歩いたかわからない。たぶん２５分ぐらいは歩いたと思う。しかも、ももに引っ張られながらなので（爆）速歩もできた。あー携帯持っていくべきだった…

どうりで

食欲の秋である。やたらお菓子食べてる気がしてます。なぜか突然コーラも飲みたくなります。オロナミンCも一日１本のペースです。

最近、スマホに入れた「ためしてガッテンのはかるだけダイエットのアプリ」使って、朝、晩の体重を記録しているけど、なかなか減りません。（６００グラムぐらいはとりあえず減るんだけど・・・）

何だか理由ははっきりしているみたいです。↑

タニタのサイトに登録

ブログパーツが使えるということで、登録してみましたが、ここには貼り付けることができませんでした。（私の技術では・・・）いろいろ調べてみると、できるようですが、わたしにはできません。
で、とりあえずアメーバの方に貼り付けてみました。
http://ameblo.jp/yu-ka705/

しょうが紅茶

しょうが紅茶がダイエットにいいということで、ネットで買ってしばらく飲んでいました。（といっても１週間ぐらい）すると、体中が（特に腕が）かゆく感じます。

急激に取りすぎ？一日２〜３回だけど・・アレルギー反応起こしている感じです。
少し中止して、もう少ししてから飲みたいと思います。

で、うめ唐辛子茶を飲んで体を暖めてます。これも取りすぎには気をつけた方がよさそう・・・