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1年ぶりにブログを書きました…。
今日からまた再開します。
日記のようなブログなので、読んでもつまらないかもしれませんが…。
さて、昨年私は30歳の大台を突破してしまいました。
今年からもっと1日を大切に生きていきたいと思い、
小さいことですが、1日の習慣目標を設定し、それを達成したらポイントをつける
「マイ・マイレージシステム」を導入しました。
本当に小さいことですが現在、8つの目標を立てております。
�．轡好謄犲蠶△鮖箸ぢ海韻襦�
�▲悒▲好織ぅ襪鯔萋�整える。
�Ｆ�経新聞に目を通す。
�ぅ好�ワットを30回行う（運動をする）。
�ニ椶�10ページ以上読む
�α歃�を行う
��1日1000円以内に出費を抑える。
�┛貊鬼屬烹泳�円以内に出費を抑える。
そして新たに「ブログで日記を書き続ける」を９番目に付け加えます。
このマイレージシステムで1000ポイントためると「クロスバイク」が購入できるという特典を
自分で設定しています。
それまでの経過をブログに記録していきたいと思います。
ところで今日、スポーツジムに入会しました。
体力作りも率先してやっていく事も自分のため。
クロスバイクを購入した時に、ある程度体力を作っておくことが目的です。
週一、日曜日に妻と一緒にジムで汗を流すことにしました。
今日人生初、ランニングマシーンに乗ってみました。
始めは「ロード」ではなく「コンベア」の上で少々不安な走り出し。
徐々にスピードを上げて9ｋｍ/ｈで駆け足ペース１分…。
１０分間のコンベアランニングで終了した途端両足の感覚がおかしくなりました。
床が後ろへ後ろへ動いているような感覚にちょっと戸惑いつつ立っているのがやっとの状態。
初めて行うとなんか違和感があることがよくわかりました。
慣れなければ…。
一通りトレーニングして１時間３０分で本日は終了。
また来週も頑張らねば…。
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2019
おかえりなさい♪（*^_^*）
のんびり行きましょう〜☆
2009/3/2(月) 午後 0:56 [ ぽんた ]