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ブログを書くことも、久しぶりになってしまいました。
なんとなく気分が重く、PCに向かうパワーが残っていませんでした。
スイミングは、いつもどうりに続けていました。
コーチが変わって、なんとなく、泳ぎづらさがあるのですが・・・
慣れるまでは、しょうがないですよね＾＾ﾉ
いつもどおりＵＰ ２００ｍ
プルブイを膝に挟んで（クロール） ５０×４
中心が真ん中にないと、泳いでいて、ゆらゆら揺れる
キックが打てる時は、足でバランスを取っているが・・・
体幹が崩れることが、ロスにつながる
プルブイを外して ５０×２ プルブイを挟んでもう一度 ５０×２
プルブイを外して ５０×４
１本目の時、腰が少し下がっていると注意された
２本目からは、鳩尾のあたりに注意してスイム
おしりが出るくらいに浮いて、きれいに泳げていると言われた
バタフライ（プルブイを膝に挟んでプルのみで） ２５×４
うねらずに水の上を平らに泳ぐこと。
少しまだ、うねりが出ていると言われた。
バタフライ⇒クロール ５０×４
リカバリーの時に腰が落ちる！！
毎回、同じ事を言われるのに直せない
DOWN １００
あ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜、
どおしてイメージ通りにおよげないのかなぁ〜〜〜？
どおして、前に進まないいだろう〜〜( ＞Д＜；)ｸｯ
みんなでランチをした帰り、にぎやかな音がしていた。
デモ行進ｶﾅ・・・って、思って耳をすましたら、お囃子だった。
どこかの東北のお祭りのようでした
青山にあるAOビル（紀ノ国屋）のあたりで
なまはげさんが、４匹（人）ほどで談笑していました（笑）
可愛いでしょ（TOPの写真）
弱気の虫を払っていただこうと思ったのですが・・・
休憩中だったのかしら・・・ｻﾞﾝﾈﾝ
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秋田のなまはげ だね〜
『悪ィ子は居ねがぁ〜〜』
ﾎﾞﾁﾎﾞﾁで行きましょうｗ
こっちはまだ日中 蝉が鳴いてﾏｽｗ
朝晩はかなり涼しくなってるけど…
2011/10/24(月) 午前 10:49 [ とっぴ〜 ]
とっぴ〜さん、久しぶり〜〜〜〜〜♡
秋田のなまはげだったの＾＾ｖ
東京も、今日は暑かった。でも陽が沈むとやっぱり秋なんだなぁ〜〜(´･ω･`)
2011/10/25(火) 午後 11:11 [ yu_rwing ]
相変わらずパワーが有りますね〜＼(~o~)／☆ぽち
私がこれぐらい泳ぐとその日は必ず寝込みます^_^;
これは秋田のなまはげみたいですね〜
なまはげさんがナンパ中にカメラを向けていたのですね！(^^♪笑。
2011/10/26(水) 午後 5:47
ローマさん、なかなか一進一退で（＞＜）
泳がないと、体調（肩こりとか腰痛とか）が悪いです・・・
秋田から、ナンパに来たナマハゲさんでしたか（笑）
2011/10/27(木) 午後 4:56 [ yu_rwing ]