腰を庇いながらも・・・

 夜明け直後の多々戸浜

 

 

先週のスイミングで、痛めた腰

コーチに教えて頂いた鍼灸整骨院、初体験をしました。

 

良かったのかどうか・・・

なんだかよくわかりません・・・

施術をしてくださった方が、とてもイケメンだったということだけ（＞＜）

 

だからかどうか判りませんが・・・

 

 

木曜（3日）の夜に、ソファーから立ち上がるときに、

いたっ！！！！！！！！！！！！！

ほんとうに腰が・・・

あ〜〜〜、ひょっとして・・・・

これって、ぎっくり腰？？？

翌朝、近くの整形外科へ。

「軽い肉離れ」だとか。

ちょっとだけ、指圧をしていただいて

コルセットを付けられて、1日静かに自宅ですごしました。

 

 

平泳ぎと、バタフライをしなければ泳ぐことはかまわない

と言う事で、

昨日は思い荷物が気になりましたが、

ルンルンすいみんぐへ＾＾♪

 

 

いつものペースで、がんがん泳ぐことは、自信が無かったし、

他のメンバーのお邪魔になってもいけないので、

一番、下のクラスで、

今年７０才とおっしゃるスイマーさんと、のんびりとすいみんぐ。

私も健康で、７０才くらいまで泳ぎたいなぁ〜〜〜と、

新たな目標を見つけしました＾＾♪

そのくらい、頑張ったらイルカになれるかも♡

 

 

「翔さん、ゆっくり伸びて、伸びて泳いでくださいね」とコーチ言われながらも

いつものように、ついつい、ペースが上がってしまう。

伸びているって、けっこう難しい（＞＜）

 

          クロール　　　　　　　　　　２５ｍ×４本

　　　　　　　　　         ５０ｍ×６

          バック　　　　　　　　　　　　２５ｍ×６

 

ゆったり、体の位置を確認しながら、泳げたのは良かった＾＾ｖ

迷ったけれど、泳いで良かった

 

 

 

 

 

今日は、朝から、ずっと全日本大学駅伝を見ています。

ただただ、走っているのを見ているのですが、

なんだか目が話せません。

母校の選手の活躍にも、一喜一憂しながら（笑）

 

東洋大学の柏原くんの追い上げも届かず、

駒澤大学が優勝をしました。

おめでとうございます。

 

 

トライアスロンがシーズンオフなので、スイム練習はどうしても｢ゆったり、伸び〜｣って感じで、待ったり感満載ですよ。僕も。
こういった雰囲気も好きです。

綺麗な海岸ですね
しかも遠浅がいい感じです
そちらの海はもっと濁っていると思っていました^_^;

腰の方は大丈夫ですか？
あまり無理をなさらずに。。。泳いでください(^O^)／☆

今女子バレーを見ていました
少しバレーをしていたので力を入れて応援しました(^^♪

７０才ぐらいまで泳ぎたいという目標が出来たんですか？？？
でもその前に、とっくにイルカの様になっていますよ〜(^O^)／

腰、大丈夫！？軽い肉離れで良かったね（＞＜）
私ぎっくり腰やったことあるけど、痛くて全く動けなかったから気をつけてね！

１００歳になっても泳ぎ続けてよね☆
おじいちゃんおばあちゃんの希望の星にもなれちゃうよ！！！

東洋大学の柏原くんの追い上げ、残念でしたね。
僕もラーメンを食べながら見てました。
あと３キロあれば…結果が変わったかも。


腰を痛めたときは、固定と安静が一番ですよ。
なのに、水泳なんかに行っちゃうんだから、もう(笑)

うわーー。腰をやったのですねー。
僕も腰痛持ちなのでよくわかります。
でも、「私も健康で、７０才くらいまで泳ぎたいなぁ〜〜〜と、
新たな目標を見つけしました＾＾♪」収穫がありましたねーー。
水泳は健康的です。
無理のないようにやってくださいねーー。でも、お大事に・・。

いつも訪問、コメント有難う。なかなか来れなくてごめんね。
嬉しかったです。

いい、砂浜ですねーー。

７０歳と言わず ８０歳 ９０歳まで泳ぎましょう〜

自分は せめて８０歳までは 走っていたいです…（笑）

水泳は長く続けられるスポーツのひとつですよね＾＾
こどものスイミング行っても今でも現役の人たくさんいますもんね＾＾