ジム 6/17( 水)

ボディシェイカー　：　１０分×３回

クロストレーナー　：　６０分

筋トレ　：　５種類×３０回

サウナ　：　１０分


今日は久々に、頑張った☆

露天風呂　気持ち良かったぁ〜


明日はフラダンス、がんばろ〜っと♪
(^O^)/




水曜どうでしょう 見ながら寝ます

頑張ってるね！ (~o~)
汗流した後の露天は、格別なんだろうね！
フラダンスも始めたのぉ？

ゆーさん痩せたよねー？？
オレも今日はいつもよりちょっとだけ多く走った。
おやすみなさい。

けんさん：ジムのスタジオで、
フットネス フラ っていうプログラムがあるから、
それに参加してるんだ

こへさん：ﾁｮｯﾄ痩せたかなぁ〜？
昨日の写真で、後ろに写ってる社長がデカイから、
ゆーが痩せて見えるのかも

〇〇〇さん：飲み続けだから、身体が重かったよ
クロストレーナーで、いつもなら負荷は６なんだけど、
４でもつらかった

運動してますねぇ。
美味しいお酒が飲めそうやね(笑)
いやはや、メタボ化が進んできている私としては、見習わんとあかんなぁ。

よしろ〜さん：そうなんだよ
運動して風呂入った後の美味しいから、我慢するのが大変