頑張れ３兄弟！頑張れ自分♪

モデル目指してるんじゃないんだから！

先週の金曜日、ヒー＆シュウは学校がお休みでした。

というわけで、母にもついてきてもらってサンシャインシティ水族館へ。

すいていたので中はすんなり見れたけど、帰りはものすごい人ごみ・・・。田舎のオバチャンにとってはやっぱり人ごみは疲れます・・・

 

久しぶりに電車でお出かけしたので、た〜っぷり歩いて２万歩を超えました

ちなみに普段だとせいぜい７千〜８千歩かな。

意識して歩くようにしないとなかなか１万歩は超えないですね〜。（お出かけするときはいいんだけど。）

あ、でもデパートの中ウロウロしていると、たいして苦も無く歩けるかも。

 

池袋・・・といえば、高校時代、バンド練習のためによくスタジオに通ったな〜

お金ないから、しょっちゅうシェーキーズの食べ放題ランチに行ったもんでした

 

日曜日には誰でも知っている某有名エステで体験。

エステ色々・・・でも書きましたが、今回のところはちょっとビックリでした。

 

・個室じゃない

去年通ったところもそうだったけど、沢山の人がいる中で、それぞれ施術。

お腹やお尻モミモミも、み〜んな見えちゃうのよ〜

 

・バスローブじゃない

紙パンツにバスタオルを巻くだけだから、ついうっかりはだけてしまうことも・・・。

仰向けになったりうつ伏せになったりするとき、私はかなり気をつけたけど、周りの人の、随分見えてた・・・。

みんな気にしなくなるのかなぁ。

 

・採寸超適当

脂肪率も測らないっていうのはどうなの〜〜

体重だけじゃわからないよ〜

 

・採寸のときは紙パンツ１枚

他のところでは首からタオルをかけて、胸は隠してくれたよ

鏡の前に立たされて、

「はい、じゃあバスタオルとってください。」

って言われたって・・・

 

・体験コースに書かれていた内容、３つも省かれてた

これってひどいでしょ〜〜

誇大広告詐欺だ〜〜っ

・・・だけど、勧誘されるのいやだし、格安料金で体験してるし・・・言えなかった・・・

 

極めつけは、私の体型がいかに理想からかけ離れているかを表す図

バスト、ウェスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首・・・を示す、六角形なのかな。

確かにはずれているのがわかっているから体験しているわけで・・・。

 

でもね、その理想体型っていうのが、よく見てみるとモデルサイズなんです。

だから、身長１５７．５センチの私の理想体重は４１〜４２キロだっていうんですよ

痩せすぎだろ〜〜っ

 

ちなみに私は４４〜４５キロを目指していますが（あくまでも希望）、他のサロンでは、

「そんなに落とさなくてもいいんじゃないですか。健康的に、バランスの良い体型を目指しましょう。体重を落とすことが全てじゃありませんよ」

っていうところがほとんど。

 

が、このサロンでは、私の後ろ姿を撮った写真を見せながら、

 

「これはひどいわ〜この肉はなんとかしないと。つきすぎですよね。相当頑張らないとムリですわ。」関西弁で、しかも無愛想。

 

強引な勧誘はなかったものの（料金説明はさらっと）、私の体型がいかにまずいか・・・ということをネチネチと言われました。

これが手か〜〜とは思うものの、さすがに落ち込みました・・・

 

てなこともあって、今日は父と妹と３時間カラオケで歌いまくってきました。

ストレス解消、スッキリ〜〜

腹筋使って声を出すから、カロリーも消費できて、ダイエット効果も大きいかも〜

 

 

エステ色々・・・。

先週の土曜日はヒーの運動会でした。

あり得ないほどの寒さの中（しかもものすごい薄着で行ってしまった・・・。）、歯をガチガチさせながら観ていましたちょうど終わった頃から雨が降り出し・・・無事できて良かった〜〜

 

さてさて、ダイエット宣言した私ですが、とりあえず最近のＭＡＸ体重（ほんの一瞬だったけど）から２キロ減

 

あちこちのエステがちょうどキャンペーンをやっているので、ちょこちょこ体験にも行っています。

だけど、今日のところはちょっとガッカリ・・・というより、だまされた気分・・・

だって広告には１２，０００円のコースが今だけチケット持参で１，２００円（４０分）！なんて書いてあったのに、実際のマッサージは１０分程度体を温める時間を入れてもせいぜい２０分ちょっとって感じ。その分説明の長いこと長いこと・・・。採寸もなんだか適当な感じだし、痩身の知識に関してもいまいち・・・。

時間の無駄だった・・・。

 

安いんだからしょうがない

でもね、安くても長時間たっぷり丁寧にやってくれて、効果もありってエステもあったりして、違いがよ〜〜くわかりました。採寸の仕方もしかり、エステティシャンの技術や知識もしかり・・・。

部位別脂肪率を測る体重計にしてもビックリするほどよくできているのがあるんですよね。

そうかと思えば、うちの体重計と一緒じゃんってとこもあったり・・・

 

でもほんと、自分が下半身デブなんだってことが身にしみてわかりました・・・。

大抵初めは

 

「そんなに太ってないじゃないですか〜」

 

なんて言われるんだけど、脱いでみて・・・脂肪率測って・・・採寸すると・・・

 

「あれ見た目より結構あるんですねぇ・・・」

 

おまけに、写真撮って私に見せるのはやめてくれ〜〜

今日は、

 

「改めて見てみてどう思いますか」

 

なんて聞かれたから、

 

「もう〜〜見たくないです〜〜〜」

 

先日行ったところは、超有名エステではなかったけど、雰囲気もエステティシャンの人も内容も良かったので、３回コースだけ申し込みました。

長期でやる気はありませ〜〜ん。だって高いんだもん。

 

目標はあと４キロ減

頑張るぞ〜〜

 

・・・でも今日チョコバナナブレッド作って食べちゃったよ〜〜

今度こそ！！！

昨日は大学時代の友人７人で、またまた京王プラザホテルのグラスコート（ランチビュッフェ）へ行ってきました。

もう食べ収めと思うくらい食べまくりました

山盛りのお皿を見た友人たちが、

 

「まさりん、そんなに食べられるの〜〜食べすぎでしょ〜〜」

 

と目を丸くしていましたが、綺麗にたいらげてきましたわ〜

 

でもって、今日から本格的にダイエット宣言します

 

「一体何回宣言したら気が済むんだよ」

 

って突っ込まないでね

本当に今度こそ

 

久しぶりに体重計に乗ってみたら、あり得ない数字が表示されました

こんなの大学時代以来かも・・・

 

お尻と太もも、今までに感じたことのないような触り心地・・・。

これってセルライトか

恐ろしや〜〜〜

 

というわけで、今回のダイエット作戦は・・・。

 

まず朝ごはんは普通に食べる。

 

 

 

 

 

お昼はこんな感じの低カロリー食で・・・。

 

このシリーズ、美味しいし気に入っています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ＤＨＣに勤める友人に頼んで買ってもらいました。

 

夕食はこれに置き換え

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食事の後はこれを４錠ずつ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リビングに鎮座しているジョーバ。

 

もう長いこと誰も使っていなくて（正確には子どもたちの

 

オモチャ兼ノリスケ＆ユウの洋服置き場になっている）、

 

ノリスケに処分される寸前

 

しっかり使おうじゃありませんか

 

 

 

 

 

活動量計。

 

ダイエット向けだというパッケージを見て、迷わず購入。

 

歩数、距離だけではなく、脂肪燃焼度、消費カロリーの目

 

標設定や達成度などもわかる優れもの。

 

 

 

 

そして、Ｙａｈｏｏのダイエットダイアリーにしっかり記録

 

こんな感じで頑張っていこうと思っています。

とりあえずの目標は、５キロ痩せて、今までのパンツ、履けるようになるぞ〜〜〜〜

 

 

今度こそ絶対痩せるぞ！！

一体何回宣言していることか・・・。またか？？とあきれないでくださいね♪

実は、ある痩身専門エステの１ヶ月チャレンジモニターに申し込みました〜！！

激安価格だったので、広告を見て、つい飛びついてしまいました・・・。

だって・・・最近の私、本当に太る一方で、全然痩せないんだもん。
しかも下半身ばかりお肉がついて、去年のパンツはまるで入らず。
今の体型に合わせて服を買ってしまったら、もう二度と痩せられないだろうし、だけど全然ダイエットできないし・・・と悩んでいたときにチャンスはめぐってきた？？

全１０回（１ヶ月以内に施術を受けなければいけません）のコースです。

１回目を体験してきましたが、お洒落なエステではなく、庶民的な感じ・・・。
個室じゃなくて、他の人からも見えるオープンスペース。
しかもそこで決められた下着を着て、この体をさらすのは、かなり恥ずかしかったです・・・。

細かく体脂肪を測ってみると、ガガ〜ン！！な結果。
痩せる宣言したので、書いちゃいます。

体脂肪率　２５．９％

部位別にみると、右足　　２９．５％
　　　　　　　  左足　　２９．２％
　　　　　　　  右腕　　２１．４％　　　　
　　　　　　　  左腕　　２０．５％
　　　　　　　  体幹部　２４．５％

基礎代謝量　１０２３kcal

やっぱり下半身デブだということがはっきりわかりました。
体脂肪率が１０％代だったこともあったのに、筋肉はみんな脂肪に変わってしまったようです。

そして何より基礎代謝量が低すぎる！！
これじゃ外食１回しただけで超えちゃうよ〜！

基礎代謝量をアップさせ、体質改善をはかる（太りにくい体になる）ことが目標です。

何やらエステおすすめのサプリ（これは高かった！！）まで買ってしまいました。

よっしゃ〜〜！
絶対に１ヶ月で痩せてやる〜〜〜っ！！

目標は５キロ減！・・・これはちょっと無理かな・・・。

だけど、母が、

「そんなのムリに決まってるでしょ〜〜！！お金ないのに何やってんのよ！」

って言うんだもん。
見返してやるぞ〜〜！！

ダイエットって何だっけ？？？

この書庫に書くのは一体いつぶりでしょう？？

ここのところ、ずっと外食ランチ続きです。
ユウの受験が終わったら、ここぞとばかり、友達との予定が入りまくり♪
フレンチ、イタリアン、和食、中華・・・。

今日は友人オススメの、スペアリブとアップルパイが美味しい人気のレストランへ行ってきました。もしかしたらご存知の方もいるかな？？

私たちは２千円のコースを頼みましたが、サラダ、スープ、スペアリブ、パスタ、アップルパイ、ドリンクで、かなりお得♪

スペアリブはと〜〜っても柔らかくてホッペが落ちそう♪

そしてあつあつのアップルパイ、アイスが上に乗っていて好きなソースを選べるんですが、私はキャラメルソースをチョイス。
これが美味しいのなんのって〜〜〜！！
また今すぐにでも食べたいくらい♪

レストラン内で偶然学校のママ友に会ったのはビックリだったけど・・・。

こんな毎日だから、太らないわけがありません。
２か月ほど前に３キロ落として、理想体重まであと３キロだったのに、きっとその時より確実に３キロ以上太っています。

私が太ったかどうかをはかる基準、

足を少し開いて力を入れたとき、太もも内側がわずかでもくっつくかどうか

はい、今は両太ももが、確かにつきます。

もう怖くて体重計には乗れません。

明らかに痩せたぞって実感してから乗ろうと思っています。

そして、友人と別れてからデパートをフラフラ・・・。
たまたま好きなブランドのパンツが値引きされていたのではいてみると・・・

いつものサイズがピチピチ！！

ワンサイズ上の方が、少しゆるいものの、明らかに今の体型にはフィットしている・・・。
鏡に映った姿を見て、かなりマズイ！！と実感・・・。
またしても下半身がゾウだよ〜〜！！
年をとると、どうして下にばっかりお肉がつくんでしょう？？

上のサイズを買ってしまったら、きっと私の体はそれにぴったりになるようふくらんで（？？）いくでしょう・・・。
さんざん悩んだ末買うのをやめました。

まだ当分痩せられそうにないし・・・。

帰ろうと思ってエスカレーターをおりていくと、途中で北海道展の案内を発見！！
慌てて上の方の階に引き返し、だ〜〜い好きなロイズのポテトチップチョコレートを３箱買いました。
家族のみんなにはもちろん内緒♪大事に１人で食べるんだも〜ん♪
なんて幸せな時間★

今の私は夜中でも平気で甘いものを食べまくっています。
もうとめられな〜〜〜〜い！！

薄着になる前には本気にならなきゃね〜〜〜！！