女子力アップのために努力してることはな〜に？

女性としての品格を高めるために努力してることは何ですか？

　先日、新宿のルミネの自然食ビュッフェでランチをしました♪

　自然食ともなればそれだけ、健康志向のためのメニューだったりするのですが、

食事に気を遣うのも女子力アップの１要素ですよね？＾＾

　あんまり食べ過ぎちゃうと、知らないままに、スカートのホックが止まらない！！

など大慌てしちゃうことになるかも。。。。笑


　美容はどうでしょうか？

　コスメの力、美容室の力、エステの力。。。。ってのは確かに大きいですよね？

　だけど、お金をかけずに、自分でも普段やれる美容・体型維持の努力って結構あるんですよね！


　例えば、エレベーターを使わずに階段を使う！！　これはゆかも実行してます♪

　例え、８階のビルに用があっても階段を使います！！＾＾実はフライトアテンダント、

キャビン・アテンダーの訓練生は階段を使うように訓練されているそうですよ！！


　最寄の駅まではバスを使わず、歩いていく！！　ゆかも駅までバスだと５駅ぐらい(１．５ｋｍ)

なんですが、歩いて行きます！　体型維持だけでなく、同時に足が鍛えられるわけです！！



　部屋にいるときには絶えず、ミネラルウォーターを口にする！　ゆかは普段コントレックスの

大容器(１．５ℓ)を持っていて、１日３本消化しちゃいます！！　緑茶なんかもカテキンを多く

含んでいて健康にはいいですよね？



　夜は湯船に漬かって、蒸しタオルを顔に１０分置く！！そして洗顔パックをする！！

　これも実行してる人多いと思うんですけどね＾＾



　睡眠は６〜８時間がベスト！　寝不足も寝すぎもお肌にはよくないとのこと！！



　あと、電車には一切座席に座らない！　これも立ってるほうが型崩れしないので、

体にはいいみたいですよ！！＾＾



　皆さんはどんな実行をしてますか？(あんまり)お金をかけない！！ところに自然な良さが

あるのかもしれませんね＾＾