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毎日の暑さにバテバテです。 何か特別変わったこともなく過ごしていた私はブログ投稿がずいぶんとご無沙汰です。 何の変化もないけども・・・ とりあえずは生きています。 何かぼや〜っと生きているような気がしていたところ 山登りに誘われました。 しかし・・・私って本当に静か〜〜〜に体重が増加しているし 体力ないし登山の自信がないです。 でね、ちょっとこれから身体を鍛えたいと思っています。 それで何か良い案があったら教えてくださいませ☆
わ〜っ♪ 本当に久しぶりですね(*^-^*) 普段の生活で無理なくできる体力作りは 会社や家で階段を使うこと。 まさこさんは 普段車に乗ることが多いと思うので できるだけ動いた方がいいと思います。 階段なら 天気に関係なく歩けるし… あとは 靴の先が上がったシューズを履くとか 同じ距離を歩いても 負荷がかかる分 効果があります。 でも 体力がない〜 と言っても まさこさんは 田んぼや畑の作業もあるし 私たちより余程 動いているとは思うけどね〜
2012/8/19(日) 午後 2:56
お久しぶりですね〜〜〜 お元気でしたか？ 本当に暑くて暑くて・・・節電しなきゃと思いながら・・・耐え切れずエアコン使ってしまう今日この頃・・・(^^ゞ 私も体力つけなきゃ・・・自転車乗らなくなってしまったから・・・
2012/8/19(日) 午後 4:19
ふうちゃん〜いやいや・・・私なんて全然動いていないですよ。 会社では階段使っていますが〜それ以上に食欲がまったく落ちない！ ふうちゃんに脂肪を分けてあげたいわ(笑）
2012/8/19(日) 午後 6:18
えだまめさん〜お久しぶりです！！ 元気はあるけども体力ないです(-_-;) 早く秋にならないかなぁ〜って願っている今日この頃です。
2012/8/19(日) 午後 6:20
お久しぶりです〜！ お元気そうでよかったです ^^ 私も動かなきゃと思いつつ、暑いのもあってなかなか運動できてません(>_<)唯一やってるスポーツセンターのシェイプアップコースもお盆休みがあったりでここ２週間運動できてないかも(^_^;)
2012/8/23(木) 午前 0:30
pekomamaさんのシェイプアップコースに興味しんしん！！ 私も絶対に何かして動かないとこの脂肪たちがますます蓄積していくわ(-_-;) この暑い夏なのに食欲が落ちないのは私だけなんでしょうね(^_^;)
2012/8/25(土) 午前 8:21
お久しぶりですー(*^-^) コメントありがとうございました！お元気にされてますか？ わたしは、あい変わらず元気に過ごしてます(^-^) blog再開したのが、今年の五月なんですよー♪また、仲良くしてください♪ヽ(´▽｀)/
2013/10/20(日) 午後 11:24
そういえば、この投稿のその後が、気になります。笑。山登りどうだったのでしょう♪ヽ(´▽｀)/ 筋肉痛、大丈夫でした？
2013/11/1(金) 午後 11:11
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わ〜っ♪
本当に久しぶりですね(*^-^*)
普段の生活で無理なくできる体力作りは 会社や家で階段を使うこと。
まさこさんは 普段車に乗ることが多いと思うので
できるだけ動いた方がいいと思います。
階段なら 天気に関係なく歩けるし…
あとは 靴の先が上がったシューズを履くとか
同じ距離を歩いても 負荷がかかる分 効果があります。
でも 体力がない〜 と言っても
まさこさんは 田んぼや畑の作業もあるし
私たちより余程 動いているとは思うけどね〜
2012/8/19(日) 午後 2:56
お久しぶりですね〜〜〜
お元気でしたか？
本当に暑くて暑くて・・・節電しなきゃと思いながら・・・耐え切れずエアコン使ってしまう今日この頃・・・(^^ゞ
私も体力つけなきゃ・・・自転車乗らなくなってしまったから・・・
2012/8/19(日) 午後 4:19
ふうちゃん〜いやいや・・・私なんて全然動いていないですよ。
会社では階段使っていますが〜それ以上に食欲がまったく落ちない！
ふうちゃんに脂肪を分けてあげたいわ(笑）
2012/8/19(日) 午後 6:18
えだまめさん〜お久しぶりです！！
元気はあるけども体力ないです(-_-;)
早く秋にならないかなぁ〜って願っている今日この頃です。
2012/8/19(日) 午後 6:20
お久しぶりです〜！
お元気そうでよかったです ^^
私も動かなきゃと思いつつ、暑いのもあってなかなか運動できてません(>_<)唯一やってるスポーツセンターのシェイプアップコースもお盆休みがあったりでここ２週間運動できてないかも(^_^;)
2012/8/23(木) 午前 0:30
pekomamaさんのシェイプアップコースに興味しんしん！！
私も絶対に何かして動かないとこの脂肪たちがますます蓄積していくわ(-_-;)
この暑い夏なのに食欲が落ちないのは私だけなんでしょうね(^_^;)
2012/8/25(土) 午前 8:21
お久しぶりですー(*^-^) コメントありがとうございました！お元気にされてますか？
わたしは、あい変わらず元気に過ごしてます(^-^) blog再開したのが、今年の五月なんですよー♪また、仲良くしてください♪ヽ(´▽｀)/
2013/10/20(日) 午後 11:24
そういえば、この投稿のその後が、気になります。笑。山登りどうだったのでしょう♪ヽ(´▽｀)/ 筋肉痛、大丈夫でした？
2013/11/1(金) 午後 11:11