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暑すぎ！！

無題

2013/11/1(金) 午後 11:11

そういえば、この投稿のその後が、気になります。笑。山登りどうだったのでしょう♪ヽ(´▽｀)/ 筋肉痛、大丈夫でした？

暑すぎ！！

無題

2013/10/20(日) 午後 11:24

お久しぶりですー(*^-^) コメントありがとうございました！お元気にされてますか？
わたしは、あい変わらず元気に過ごしてます(^-^) blog再開したのが、今年の五月なんですよー♪また、仲良くしてください♪ヽ(´▽｀)/

暑すぎ！！

無題

2012/8/25(土) 午前 8:21

pekomamaさんのシェイプアップコースに興味しんしん！！
私も絶対に何かして動かないとこの脂肪たちがますます蓄積していくわ(-_-;)
この暑い夏なのに食欲が落ちないのは私だけなんでしょうね(^_^;)

暑すぎ！！

無題

2012/8/23(木) 午前 0:30

顔アイコン

お久しぶりです～！
お元気そうでよかったです ^^

私も動かなきゃと思いつつ、暑いのもあってなかなか運動できてません(>_<)唯一やってるスポーツセンターのシェイプアップコースもお盆休みがあったりでここ２週間運動できてないかも(^_^;)

暑すぎ！！

無題

2012/8/19(日) 午後 6:20

えだまめさん～お久しぶりです！！
元気はあるけども体力ないです(-_-;)
早く秋にならないかなぁ～って願っている今日この頃です。

暑すぎ！！

無題

2012/8/19(日) 午後 6:18

ふうちゃん～いやいや・・・私なんて全然動いていないですよ。
会社では階段使っていますが～それ以上に食欲がまったく落ちない！
ふうちゃんに脂肪を分けてあげたいわ(笑）

ゲストブック

2012/8/19(日) 午後 6:15

ふうちゃん～ありがとうございます。
ひさしぶりなので早速訪問してくださって・・・
涙出ます！！

お言葉に甘えて声かけますね～～
よろしくお願いします☆

暑すぎ！！

無題

2012/8/19(日) 午後 4:19

お久しぶりですね～～～
お元気でしたか？
本当に暑くて暑くて・・・節電しなきゃと思いながら・・・耐え切れずエアコン使ってしまう今日この頃・・・(^^ゞ
私も体力つけなきゃ・・・自転車乗らなくなってしまったから・・・

わ～っ♪
本当に久しぶりですね(*^-^*)

普段の生活で無理なくできる体力作りは会社や家で階段を使うこと。
まさこさんは普段車に乗ることが多いと思うので
できるだけ動いた方がいいと思います。

階段なら天気に関係なく歩けるし…

あとは靴の先が上がったシューズを履くとか
同じ距離を歩いても負荷がかかる分効果があります。

でも体力がない～と言っても
まさこさんは田んぼや畑の作業もあるし
私たちより余程動いているとは思うけどね～