進まぬダイエット【2008.09.23】

今月、２回目のジムに行ってきました。
増えるのはすぐなのに、簡単には下がりませんよね。
とにかく頑張らないと!!

ピーク時　　　体重：89.4kg、体脂肪率：38.8%

14:40　ジム
　　　　・ウエイトトレーニング　計45分
　　　　・バイク　20km(45分)
　　　　・ステップマシン　4km(30分)
23:00　89.2kg(ピーク【-0.2kg】前回比【-0.2kg】)、38.8%(ピーク【新記録】前回比【+0.1%】)

アンケートしてるので投票よろしく。
ダイエットのポイントは？

[クパァ星人]

早く飲ませてと言わんばかりにしゃぶりついてきて焦ったぞ！
結局勃たなくなるまで4回も搾り取られますた。。。
まぁ、明日も搾り取られてくるんだけどね。（゜д゜）ｳﾍ

http://milk-bom.net/kaimasu_h/qumdi2d