人生、ポジティブに行こうよ。

進まぬダイエット【2008.09.28】

なーにも動いていないので、体脂肪率が上昇してます。
毎日ストレッチでも行うようにしないと駄目ですね。

ピーク時　　　体重：89.4kg、体脂肪率：39.5%

23:50　88.6kg(ピーク【-0.8kg】前回比【-0.6kg】)、39.5%(ピーク【新記録】前回比【+0.7%】)

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進まぬダイエット【2008.09.23】

今月、２回目のジムに行ってきました。
増えるのはすぐなのに、簡単には下がりませんよね。
とにかく頑張らないと!!

ピーク時　　　体重：89.4kg、体脂肪率：38.8%

14:40　ジム
　　　　・ウエイトトレーニング　計45分
　　　　・バイク　20km(45分)
　　　　・ステップマシン　4km(30分)
23:00　89.2kg(ピーク【-0.2kg】前回比【-0.2kg】)、38.8%(ピーク【新記録】前回比【+0.1%】)

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進まぬダイエット【2008.09.21】

４ヵ月振りの更新です。
そして、体重も更新です・・・。

最近は仕事、仕事、仕事で不規則な生活が続いております。
ジムも月に１、２回しか行ってないし、痩せるはずもなく・・・。


ピーク時　　　体重：89.4kg、体脂肪率：38.7%

23:40　89.4kg(ピーク【新記録】前回比【+5.3kg】)、38.7%(ピーク【新記録】前回比【+4.5%】)

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進まぬダイエット【2008.05.04】

ＧＷだけど、仕事なのでジムに行けません。(←言い訳)
さらに休みだと閉まるの早いんだよねー。(←さらに言い訳)
さらに飲み会、飲み会。。。(←トドメの言い訳)
ダイエットにならないなぁ〜。

ピーク時　　　体重：87.2kg、体脂肪率：38.5%

23:30　84.1kg(ピーク【-3.1kg】前回比【+2.2kg】)、34.2%(ピーク【-4.3%】前回比【+1.4%】)

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進まぬダイエット【2008.04.27】

ブログも随分サボってましたが、
ダイエット日記はもっとサボっていましたね。
ということで(？)、３か月振りの報告ですｗ

最近、ジムに行っていないけど、
飲みに行くのを抑えているから、
前回と比べるとかなり減りましたね。
この勢いで80kgを切りたいです。
目指せ70台!!

ピーク時　　　体重：87.2kg、体脂肪率：38.5%

4/27(日)
10:00　ジム
　　　　・バイク　3km
　　　　・ウエイトトレーニング　50分
　　　　・エアロ(初級　45分×1回、50分×1回)
　　　　・ヨガ　40分
　　　　・ストレッチ　30分
21:15　81.9kg(ピーク【-5.3kg】前回比【-2.3kg】)、32.8%(ピーク【-5.7%】前回比【-0.5%】)