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ある生命保険会社は「健康と運動に関する意識調査」を実施いたしました。
対象としたのは、全国の２０歳代から６０歳代までの女性３００人です。
まず、「これからの人生を楽しむために、最も重要だと考えるものは」と
尋ねたところ、
１位は、「健康」で、７４．７％。
２位は、「経済力」で、１９．０％。
３位は、「人脈」で、３．０％。
４位は、「知識」で、１．３％ と続いておりました。
圧倒的に健康がトップでしたね。
いくらお金があっても、健康でなければ、人生を楽しむことは
できませんからね。
次に、「健康を維持するために有効だと思うこと」について質問すると、
１位は、「食生活に気をつける」で、８４．３％。
２位は、「規則正しい生活をする」で、７０．７％。
３位は、「定期的に運動をする」で、６８．３％。
以上のようになっておりました。
やはり食生活がトップでした。
今度は、「健康を維持のために、あなたがしていることは」と聞いたところ、
「食生活に気をつける」は、６７．０％。
「規則正しい生活をする」は、４４．７％。
「定期的に運動をする」は３４．７％ のようになっておりました。
やはり健康を維持するために有効だと思っていても、
なかなか自分では実践できていないということなんですね。
でも、私が思った以上に、皆さん実践されておりますね。
今度は、定期的な運動をしていると回答した人に、
「具体的にどんな運動をしていますか」と尋ねたところ、
「ウオーキング」が５７．７％。
「ヨガ」が２８．８％でした。
やはりウオーキングが一番手軽にできますね。
「運動をすることで得られると思うメリット」について尋ねますと、
もちろん、「健康の維持促進」が９１．７％でしたが、
「達成感」（４５．７％）、「モチベーションの向上」（４０．７％）を
挙げる女性もおられました。
最後に「健康的だと思う女性の有名人は誰ですか」と質問したところ、
長谷川理恵さん、吉永小百合さん、綾瀬はるかさん、
藤原紀香さんなどが挙げらたそうです。
お友達の女性の皆さん、健康には気を付けておられますか。
食生活と運動が大切ですよ。
私ももう高齢者ですから、健康には気を付けなければいけませんね。
ブログを続けるためにも。
食生活は野菜中心にして、なるべく気を付けておりますが、
運動はなかなかできないですよ。
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2013年03月28日
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