Yukiko Delaxxx strongman

走った♪ ローラー ＆ ランチ & 夜練 フルコース

                                     何処まで廻せる？

４時半起床

主婦の業務をさっさか終え、子供たちも送り出し

 

「ううううむ・・今日は何をするか？」

一緒に走ってくれる人の予定は無し

 

屋嘉登るか？　ビオスの丘へ行こうか？

 

いや・・・必要なのかスプリントとモドキの高回転

 

朝から、気合バッチリ・・・トライスーツまで着て、頭にはヘアーバンド代わりのオークリー

おかずは・・・アメリカーのＰｏｐやら・・・(^^)ゞ

ツールド・フランスとかのカッチョェ〜選手見ながら漕いだら気合が入るんだけどなぁ〜

 

無いものは仕方ない

 

あああ〜〜苦手な高回転

最近、負荷掛けることにハマっているせいか、ケイデンスは低め

案の定始めると、脚が廻らず　つまんない〜

 

ギアーを落とし、時間も小刻みにすることにし、再チャレンジ

うん！　これなら・・・継続すれば・・いい感じに仕上がりそう

 

小刻みなインターバルを繰り返すこと１時間

全く４７にもなろうと言う、オバちゃんが　朝から　ぜえぜえー！　何やってんだか(笑）

 

                                 贅沢なランチ

え〜〜っと名前なんだっけ？　ラビオリでも無いし・・・うううう・・・・

明日にでも再確認して書き込みますね　(^^)ゞ

 

食べ放題・・・１２５０円で　寿司・パスタ・サラダ・野菜炒めなどなど

しかも・・・ビール・ワインまでもが、出されている分が無くなるまで飲み放題

最高じゃありません？

 

前回は、デザートのチーズケーキを食べながらを飲んで昼間から出来上がってしまったワタクシ

 

目の前に出された　　

　「Ｙｅａｈ！　ひっさしぶりっす・・・最後に飲んだのはリッチャンが来た一ヶ月前？」

 

そんなんです、私は飲み会とかが無い限り、一滴も飲みません・・・

しかも・・・非常に弱い

 

豪華なランチに　大喜び・・・しかも、どれも美味しいなんて、最高の贅沢

ユンタクしながら、食事も進み、「もう一本？」

 

はあ？　未だ１/５　位しか飲んでないよ〜

殆ど満杯状態

 

しかも目はドンドン彼方此方飛び始め　気分は最高　まさしく燃費が良いんです

ブヘーッ星がチカチカ　

 

昼真っから話に　　

・・・・・ん？　でも私・・・今日・・・夜練あるんですけど〜

 

まあ〜飲んだ量も１本・・・ビール飲み放題で１本なんてある意味凄いかも？　ワハハ

時間も６時間後だし、完璧アルコールは抜けているでしょう

 

 

マシンガン・トークに付き合っていただき、有難う♪

　　　　　　　　　　怖いもの見たさに来てしまった夜練・私の運命は？

て○さんと、鬼○さんこと、オニちゃんに誘って頂いた夜練

私にはゴージャスなメンツ　と言うか、無茶振りにも、程が過ぎる？

 

「身の程知らず」な、ワタクシめ・・・・行ってきましたよ

 

普通の男性でもナカナカ・・・・お相手していただける方達で在りません

 

２人とも故障明け・・・リハビリ中と言う事で、骨折あがりの私と、３人集まれば

即席　「故障者の会」の出来上がり

 

水釜から沖ハム付近まで自走で参加に決め

普段なら・・・あのダラダラ坂が苦手な私はで出勤なのですが・・・

流石にこのメンツ・・・身の安全確保のためにもアップを兼ねて

 

ふむ・・・まだ脚に自信の無い私・・・しかも、朝からローラー１時間、しかも昼間っから

一缶と言いながらも　　←　炭酸でカーボローディング(^^；)ゞ

 

集合場所まで３０分でたどり着けるかな？と不安にかられながら

走り出すと・・・

 

まあ〜アップなのでノンビリ、焦らず・・身体の全てのチャリ筋に語りかけながら進むと

ありゃりゃ？　１６分？程で到着〜♪

 

ナカナカ・・・ユックリなお陰で心拍も上がらず「ナカナカいいんじゃない？」

 

待っていると反対車線を何台かのロードが通過・・

結構、皆さん走ってますね

 

 

待っていると現れたおふたり

オニちゃん先頭に出発　私は最後尾をキープ

 

ピッタリ・・付こうとするのですが、約一週間ぶりの夜練・・・・

ハスルのが怖くてドラフティング効果の少ない距離で走り、終いにはハスリ防止に

身体１つ横にずれて走っている自分「あ〜〜〜！もったいない！」

 

下りを故障明けな筈のオニちゃんが高回転で飛ばします

「・・・・ありゃりゃ・・・・故障明けと聞いていたけど・・・かなり地獄を見てしまう予感」

 

ローテー開始・・・結構なペース？で

必死について行く私は、ローテーに加わりたくても、一杯一杯の状態

 

私にローテーの順番が廻ってくると、最後尾が私と先頭を一気に抜くと言う、同行のお２人には、きついローテー

姑息な走りと言うより、本当に抜けないんですスイマセン

 

 　今日のコースは平坦でのリハビリは終えたので、チョッピリ・・坂を入れたコース

 

沖ハムー北上ー恩納ー１０４号線ー金武ー石川ー仲泊ー沖ハム

坂が苦手な私は・・・「ひょっとして、谷茶の坂とかあった？」

 

答えは「あるよ！」

 

ひえ〜〜〜っ　マジ？

最大の難関・・・谷茶の坂で千切れたら一貫の終わり

 

そろそろだ！脚の無い私は・・・重ためのギアーで一気に駆け上がる作戦

先頭にピッタリついて、ギアーチェンジの音がしない限り・・・私もしない！！

 

「おりゃ〜〜〜〜〜！！絶対　ついて行くんだ〜〜！！　わりゃ〜〜〜〜！！」

あんなに踏ん張ったのは初めてかも知れない

 

心持ち・・・スペースは開いたものの「千切れた」と言う言葉には当てはまらない程度

 

千切れているであろうと思った、て○さんが、私の位置確認

しっかりとまでは言えない物の、一緒に駆け上がったことを知り

「良くやった！！」の言葉に歓喜

 

 

・・・・・・・・・と思っていたら「居た！！」と言っただけだそうで　褒められては居なかった　　ブヘッ

 

１０４号線に入ると真っ暗

以前通ったことがあるのですが、私って「鳥目？」カーブの先が登りか下りか検討がつかない

 

徐々に千切れ始め、下りに入っても・・・道が読めずペースも

道がみえな〜い。♪~¶(●_●¬】ゝ

 

この時、オニちゃん「1人で怖い？」と聞いたら、私が「怖くない」と言ったと聞こえたらしく

そのまま、て○さんを追走して暗闇に消えて

 

鳥目で見えない私・・・・あの〜〜　「見えない〜〜〜」って言ったんですけど(笑）

見えない　＝　怖い

 

ん〜〜〜〜怖いって言っても、結果は変わっていない可能性(大）　　ワハハ

 

しかも昼と夜の１０４号線は違いすぎて・・・終いには自分が何処の位置を走っているのかも分からなくなるほど

 

坂の下では、先頭の二人が待っていてくれ、一安心

登りのたびに徐々に千切れ始め

東海岸にでた交差点で又もや待たせてしまった

 

・・・・もっと、走りこまなきゃ・・・ダメだなと実感

 

でも、今朝のローラーでの高回転の練習が、今晩の練習に即役立った実感もあり

このまま、継続すればもっと、プラス

 

東海岸を石川向けに南下

 

金武を抜けた後のフラット・コースを飛ばす○ニちゃん

暗いせいか、ずっげー高速？　ナンテ　錯覚に陥ってしまった私

 

見境つかなくなり、ホットスカルさんの「Die with Passion!!」が脳裏をかすめ

踏ん張ったのも５−１０分？

 

まだ、石川から仲泊に抜けるプチ坂、ルネッサンスの坂、沖ハムの坂を

控えている私は、石川に入る手前で「Die with Passion!!」しちゃったもんですから

直ぐに「Ｉ’ｍ　ｄｅａｄ　　」　　(^^；)ゞ

 

ロータリーで足並みを揃え再出発

沖ハム目指して走り出し・・・

 

必死に漕いでいると、○ニちゃんがいきなり、ダンシングでラストのスプリント？

 

なぜか、、まだ琉球村に分かれる辺りと思い込んでいた、オッチョコチョイな私

 

「だっ　ここから　スプリントばぁ〜　早すぎない？」

 

何気に横を見ると　沖ハムの

 

「ん？　ゴール？」　なんとも拍子抜けのゴールで本日の練習終了

 

終われば・・・・全ての苦しみを忘れる脳天気な私

「うわ〜〜〜っ！　面白かったぁ〜〜〜〜！！」

 

 

あ〜〜〜！でも悔しい〜〜〜

こんなに走りこんでいるのに千切れるなんて

まだまだ・・・・練習足りませんね

 

なんだか、チャリンコって面白いわぁ〜〜

 

お誘い有難う御座いました

これからも、ゴリゴリ走れるように・・・みっちり鍛えてくださいね

 

＊＊＊そういえば、千切れ1人もがいている時に、４・５名の列車とすれ違った気が・・・

一瞬でしたが・・・・チーム・コメス？

 

向こうも、1人暗闇の中・・・走る私をみて？

早速　チェックしてみようっと！

 

 

本日の走行距離　６１．９６ｋｍｈ

Ａｖｅ：　２９．８５ｋｍｈ、　Ｍａｘ　５３．７１ｋｍｈ

 

８月１３日からの走行距離は　１５５１.９６　ｋｍ　＋　ローラー６時間(センサー測定不可能）

 

 

ツールド５０試走・ハプニングだらけ ^^；

一通の嬉しいメール　

「明日、一緒にツールのコース走りませんか？」

　「きゃ〜〜！走りたい〜〜！」

 

・・・・・・・・・と思ったものの、三昧のこの頃

 

私：　「あの〜明日なんだけど・・・・・・」

「Ａｈ．．．by the way I just got a e-mail and tomorrow.........hmmmmm」

 

と言い出したものの、途中で言いにくくなり、途絶えた言葉に

パパ：　「どうした？」「Ｗｈａｔ　ｍａｔｔｅｒ？」

私：　「ツールド５０を走る誘いがあったんだけど、やっぱりダメかと思って、途中で言い出せなくなったわけ」

「Ｔｏｍｏｒｒｏｗ　they are going to ride tour de okinawa 50 course,

and but it's was kind a hard to ask for permission since I was gone for bike ride alot lately」.

 

パパ：　「行ってきていいよ」「Ｎｏ　ｐｒｏｂ、it's o,k」

 

　イエイ！　明日も乗れるう〜〜〜

 

でも連日の練習と今日の南部練のダメージで流石にヘロヘロ

７時半には睡魔に襲われ、ハンターの部屋を占領してベットで

 

ハンターが入ってきて：　「マミー脚マッサージ器だよ・・・と意識朦朧な私の脚にセットして

睡眠の邪魔にならぬよう・・静かに出て行く我が息子

 

遠のく意識の中で　「ピットイン・クルーみたい」と

 

それでも夜中の１２時には覚醒

しばらく、メールの返信したり所用を片付け、２時に再度就寝

 

練習あるかな？

朝４時　目が覚めると　土砂降りの雨

どひゃ〜　こりゃ中止？

 

・・・・・と思いつつ、南部錬のときの汚れを落とすべく洗車

チェーン洗浄など等

 

６時・・・・今日のお誘いは自走は無理なのでと言ったところワザワザ自宅まで

朝早くから、迎えに来てくれた　鶴ちゃんと愛ちゃん

 

バッチリ・・・・興奮モードの私のマシンガン・トーク炸裂に

半分・・・寝ているお二人は既にお疲れモード

 

給水中の愛ちゃん・・・とーっても頑張り屋さんです

 

 

鶴ちゃんが　前日の鈴鹿でゲットしたお品のひとつ

細くて長いライトです・・・　　羨ましい〜〜

 

いよいよ、５０キロコース出発

のっけから・・・・飛ばす鶴ちゃんにどん引きの女子２名

 

３５・・・３７・・・・終いには４０キロちょっと？で引き続ける鶴ちゃん

いくら引かれてると言っても、台風の余波で風がぁ

ぶっへっ　止めてくれ〜〜　殺されるぅ・・・・と声にもならず悶絶の女子

 

脚を全開に近い状態でのっけからバイパスで高速巡航

アップもなしに・・・・キツイ〜〜

 

ちょっと、モッコリ程度の道で・・・・千切れ始めた私

後ろを見れば・・・アイちゃんの姿はなく

 

愛ちゃん・・・・鶴ちゃんの容赦なき鬼引きで腹痛を起こしてしまい

かなり・・きつそう・・・

なのに・・・・何気にペースを上げる着火マン・・・

 

ヒドイ男　？ (^^)ゞ　ナンテ・・　Ｂａｄ　ｊｏｋｅ(笑）

 

 

この鶴ちゃん・・・・以前に主婦練に参加して・・・私が初めて脱走した原因をつくったお方

容赦ない・・・鬼引き

切れていなくなって・・・・忘れた頃に後方確認と言う容赦ないコーチ　　ワハハ

 

 

　を撮っているうちに、遅れをとってしまった私

あれれ・・・・ヤバイ・・ジャージのポケットないし

胸のジッパー下ろして、あらわな格好でカメラを押し込む主婦1名

 

本部大橋も　ん？　こんなもんだった？

左折をして、水族館手前の坂で・・・・鶴ちゃんが「先に行っててください」のサイン

？？？　不思議に思いながら　水族館の坂をクリアー、　その次の緩いさかも

以前はかなり苦しかった筈だったけど、気にもならずクリアー

 

ナンチャッテ・1人逃げモードにスイッチ・オン

ガシガシこいでいると後方から叫ぶ声？？？

 

気のせいと思いつつ、後ろをみると　鶴ちゃんが「ブレーキ　ブレーキ」

私；　「ハッ　何でなぁ〜？　何も無い良い下りの直線なんだけどお〜〜」

 

追いついた鶴ちゃん

「ユキコさんのサドルバックから何かヒラヒラしていたと思ったら、落ちてクイックの所に絡みつた」と

緊迫モード

 

私：　「さっき何か音したけど、センサー落としたのかと思ったわ」

 

おおおおおお〜〜〜〜っ

こりゃ・・・凄い　写メ　撮らして　パチリ

 

ここまで、来ると「私って強運だわぁ〜〜〜」

 

財布を忘れたため、お店で貰った袋にお金を入れて、サドルバックに収納したものの

チャックを閉め忘れていたのが原因

 

気持ちの良いくだり斜面を時速５０チョットで走行中

皆さん・・・・〆るべきところはキチンと閉めてくださいね・・・あぶないですよ

 

今度は携帯が無い！

袋を入れなおして・・・・「何かが足りない・・・・何だ？」

　げっ！　携帯も落っことしたみたい・・・

 

今、来た道を逆走しながらマックスバリューまで戻るも、見つからず

走った道を水族館向けに再走行していた、鶴ちゃんが無事発見　　

 

本部警察署のお廻りさん・・・・朝からお騒がせいたしました　ｍ(_　_）ｍ

「もう、追い込んだ走りができないわ〜」と逃げ腰の私

 

鶴ちゃんに、見事に玉砕され

仕方なく・・・・走り出す列車

 

あれ？　みれば・・・本部大橋が見える

「これぞ、本当の振り出しに戻るだわ・・・」　　　トホホ

 

又もや、水族館の坂で「先に行っててください」の合図

懲りない私は、ナンチャッテ一人逃げモードオン！

 

何とか　ＣＯＣＯコンビニまで逃げ

補給・給水後に再スタート

 

どこかの坂で「先に行っててください」の合図

 

ナンチャッテ・一人逃げモードに再びオン

２年前のツールド宮古のＹ城さんの逃げをイメージしながら、ナンチャッテ逃げを満喫する私(^^)ゞ

 

自分なりにガシガシ漕ぎまくって、

ラスト１０キロ地点

 

去年のツールでチェーンが落ちてしまった坂がここら辺だ　！！

気持ちを引き締めて、ナンチャッテ・アタックモード

 

・・・・・・だったのに・・・・

 

気が付いたら、目の前に広がる海岸線・・

 

あれ？　坂が無くなった？　去年はインナーローで漕いでた坂が何処へ？

_(･･ ))ｷｮﾛ(( ･･)ｷｮﾛｯ　

 

２１世紀まで1人逃げモードを満喫し

セルフタイマーで写め撮って遊んでいたら

 

 

ポーズを撮ろうとした瞬間に、鶴ちゃんと、愛ちゃんが帰還

恥ずかしさの余り、のけぞる私・・・「見られちゃった」　(^^；)ゞ

 

最後の２０分ほどは土砂振り

誘ってくれた　鶴ちゃん夫妻・・・お騒がせした上に、1人で満喫しちゃってごめんなさい

懲りずにまた、誘って下さいね

 

めっきり速くなった愛ちゃん

鬼コーチは褒めることを知らず、ビシビシ・・・キツイ・・アドバイスを　^^；

こんなに可愛い愛ちゃんなのに・・・

 

・・・で・・で・・でさ・・・私も速くなったとか褒めてよね

 

 

帰路立ち寄った、お店

「これでプリン食べたら最高」

 

 

「これで、ケーキ食べたら最高　！」　

 

愛ちゃんが横で大笑い「ユキコさんって常に食べ物の事、考えてますね〜」

 

　鶴ちゃんの取引き先らしく、お安く分けていただきました

今日はチーズ・ケーキ食べるぞ

 

 

本日の走行距離　６４．５９ｋｍ

 

８月１３日からの走行距離は　１４９０ｋｍ　＋　ローラー５時間(センサー測定不可能）

 

 

明日は何処走ろうかな〜〜？

誰かいないかな〜〜〜午前中走れるお方ぁ〜〜〜？

走っていれば、楽しくなれる

 

嘉手納ロケッツ・デビュー？

 

チャリ友に誘われ、今日はロケッツのＬＳＤ？

集合場所に２分遅れで到着すると、チャリ友の姿はなく

 

「路面がウェットだから、中止？」

しばらく経っても、来ないので

 

1人・沖ハム　−　仲泊　−石川　−ヨフケ　−　名護　−沖ハムのコースで走り出す

 

ハア〜？漕いでもスピードが上がらない！

何でだ〜？　疲れ？　1人だから？　と思いながら

坂の度に「やっぱ・きついわ〜〜」とヘタレな根性

 

しばらく走っているとハンセンの手前で、ロードに乗った男性が

嘉手納ロケッツのジャージではありませんか！

 

「今日、参加予定だったんですが・・チャリ友が現れず」の言葉に

「ああ〜〜路面濡れてたら・・乗らないからね〜」(笑）

 

宴会部長・・・故障明けで未だ、手とかがしびれるとか・・・

このまま、ずっとヨフケを登って帰宅コースを一緒に出来るのかと喜んだのも

つかの間・・・中川方面へ左折して行っちゃいました

 

私は距離を乗りたいので、挨拶してそのまま直進

ところどころ迫り来る坂とにらめっこしては、アウターで登る筋トレ

ダンシングで最後まで登る坂・・とか決め、1人遊びに興じる私

 

 

 

直進をした私は、また、1人の世界

「あ〜〜！つまんな〜い！」と言いながら、ヨフケの坂は最後までアウターで

登ってみようとか・・・いろいろ遊び

 

 

途中、低血糖？　おなかが空くし、最悪〜〜

コンビニに立ち寄り、どらヤキのマジック・パワーで復活

 

 

クイックに葉っぱが・・・^^；

一体、何処走ってんでしょうね〜

 

２日前にも洗車

なのに昨日の朝練と今朝の通り雨で　又　泥が・・・

 

 

 

ねえ〜？　ピーカンの天気でしょ？

この後、1人・・ヨフケへ向かう主婦１名

 

 

途中、空腹に耐えられず、名護の道の駅で冷房の効いたそば屋に入った

う〜〜ん、ここに食堂あるのは知りませんでした

 

 

 

ソーキ蕎麦・・・旨い〜

食べようとしていた時に、丁度、現れたのが　チーム・ゴーヤの皆さん

今日はＬＳＤなんだそうです

 

勿論、メンバーの中にはＧｏｊｉさん、ポールさん　などなど’

 

 

 

しばしユンタクに加わり　千葉さんから「一緒に南下しますか？」

きゃ〜〜！　チーム・ゴーヤと一緒に走る？

「千切れるところまで付いていきますね」と助け舟にしっかり乗る私

 

 

こんなに速い人たちと走れるなんて、「芸能人を見たオバちゃん」状態

 

 

「トライアスリート」なら、夢のような光景の中に、この私も混じっちゃうなんて

まさに・・・夢だわ〜〜♪

 

 

カシャーッ！カシャーッ！と　撮り捲る私

 

 

あっさ〜！カリンちゃん！　可愛い♪

 

Ｓ沼さん先頭に、京子さん、○葉さん、Ｇｏｊｉさん、ポールさん、カリンちゃんと私

 

はあ〜？　何処まで付いていけるのかな？　と幾分・・不安な私

 

 

 

無茶をしない安定したペースですが、谷茶の坂・・・沖ハムの坂では

ど緊張の瞬間・・・　最大の難関です

 

とにかく、カリンちゃんのギアーチェンジにあわせて、真似する私

 

 

無事、谷茶の坂もクリアー、沖ハムの坂もクリアー

 

因みにチャリ友は、時間ピッタリに出走したようで、Ｇｏｊｉさんから

さっきすれ違いましたよ〜〜と教えられました　(^^；)　　ごめんなさい

 

Distance 82.83 Time 3:19:11 Ave: 24.95
MAx 54.29, Ave cadence 76, Max cadence 107
heartrate Ave 137, Max 168, Zone1:27 Zone2; 1:08
Zone3: 1:35:27  Calorie 1084

 

カロリー１０８４？　ソーキ蕎麦と、どらヤキ、ガリガリ君でチョンチョン？

道理で痩せないはず

逆にスポーツドリンクの分で太るかも　　ヤダ！ヤダ！

 

 

Ｓｉｇｍａのセンサーってなんだか凄いわね

次回・・もう一度　同じコース走って比べてみよう〜っと(笑）

 

今日はたくさんの方と走れた一日になりました

有難う御座いました