双子の娘とパパ・ママ日記

睡眠時無呼吸症候群対応（マウスピース完成）

睡眠時無呼吸症候群の状況を少しでも緩和すべく、マウスピースを装着することと

なり、今日、完成しました。

上用のマウスピースと下用のマウスピースが別々の状態で、それを特殊なゴムで

繋いで、寝ている状態のときに、下顎が少し前にでるようになるものだそうです。

上下一体型と聞いていたので、どんなものか心配だったのですが、上下別々の

タイプだったので、少し安心しました。

また、噛み合わせ部分が平らになっており、歯軋りをしようにも滑るので、

歯軋りがしにくくなる効果があるらしいです。

輪がつながったゴムが特殊なゴムらしくて、歯列矯正用に使用する器材らしくて、

１．５ｍで３，２４０円するそうです。

といっても、１回で使う長さも短く、１週間に１回交換するので、約半年は持つ

とのことですし、矯正歯科であれば、普通に手に入るものとのことだったので、

ちょっと安心しました。

マウスピースを作ってもらうのには、診察費等コミ（かたどりとかも込み）

（ゴム代：保険外雑費も込み）で、約１８，０００円でした。

医師いわく、このマウスピースをつけたから睡眠時無呼吸症候群が完全に

治るわけでなく、あくまでも緩和するためにすることであるとの説明でした。

また、マウスピースをつけることにより、最初のうちは、朝起きたときに顎等へ

違和感等を感じる場合もあるが、これは慣れにより解消されるので、心配なく

もし酷いようなら診察をうけるようにも言われました。

ただ、確実にいえることは、マウスピースをつけることにより、朝起きたときの

首、肩のコリに関しては、かなり解消されるとのことだったので、効果に期待

したいと思います。

これで、睡眠の質が上がると良いな〜

 

できたマウスピースはこんなの。

 

 

 

 

終夜睡眠ポリソムノグラフィ検査の結果を見なおしたら

明日、睡眠時無呼吸症候群の対処用のマウスピースが出来上がるので、

入院中に行った「終夜睡眠〜〜検査」、寝るときいろんなセンサーをつけて

脳波やら呼吸を計測する検査のデータを見なおしてみた。

 

睡眠状況

　レム睡眠　　２０％

　ステージ１　２１％

　ステージ２　５５％

　ステージ３　　４％

　ステージ４　　０％

　　こりゃ〜ステージ３，４がほとんどないから深い眠りにはなっていないことは明白

 

呼吸状況

　無呼吸回数　９８回

　最大持続時間　３６秒

　平均持続時間　２０秒

　　ってことは、単純計算でも、睡眠中に３０分は呼吸していない、ってことか〜

 

この検査の時の脳波上での睡眠時間は、７時間３０分だったのだが、

深い眠りも無ければ、１５分の１の時間は呼吸していない。

その上、脳波上の覚醒回数が、むちゃくちゃ多い

おきる１時間前からなんて、レム睡眠やノンレム（レベル１か２）の時間より、

覚醒になっている時間の方が多いもんな〜

 

こりゃ〜朝はしんどいわな〜

これが、マウスピースでドンだけ改善してくれるかな〜

睡眠時無呼吸症候群への対処用マウスピース

明日、睡眠時無呼吸症候群の対処用のマウスピースが完成します。

過去に、歯軋りが酷くてマウスピースをしたことはありますけども、その際は、

上の歯にのみ装着するタイプだったのですが、今回のは、上下がひっついている

タイプのマウスピースとのこと。

（当然呼吸できるように、空間はあいているそうですが）

かなり違和感を感じるんだろうな〜

でも、これで、朝起きたときの首のハリや、肩こりのような症状が緩和されれば

いいんだけどな〜〜〜

費用も、１５０００円程度用意しておいて下さい、といわれているので、ちょっと

痛い出費。

休業中の身ですので、満期になった定期預金の１部をこちらに回すことに。

仕方の無いことですが、きちんと働いて給料を得れることのありがたさを

改めて感じます。

睡眠時無呼吸症候群への対処

今日は、毎週１回の通院の日。

今回は、認知行動療法は、臨床心理士さんが出張のためお休み。

主治医の診察のみだったので、早かった。

本来、主治医は、土曜日の診察医としては外向きに名前は上がっていない。

でも、私のように退院後の患者等、特別な理由のある患者のみの対応となっている

とのことで、非常にありがたいことです。

 

先週１週間は、その前の週から薬を１つ減らしたことにより、朝の眠気はかなり

マシにはなったが、熟睡感は相変わらず無い。

ただ、継続して眠れるようになってきているのは、進歩だと思う。

主治医も、かなり前進している、といってくれているが、やはり熟睡感を得れないことや

朝起きたときに、肩や背中がはっていることが非常に多いので、睡眠時無呼吸症候群

への対処を考えた方がいいかな〜という話になった。

検査したときは、睡眠時に無呼吸状態になることは把握できてはいたが、そんなに

酷い状況ではないので、そのままにしてきたが、無呼吸状態がおこっていることに

よって、熟睡感が得れていない可能性もある、とのことで、睡眠時に使用する

マウスピースをつくることになった。

担当の歯科医が休みなので、日程は確定できなかったが、来週かたどりをして

出来上がり次第、装着することとなった。

過去に、歯軋り対策として、マウスピースを装着して寝たことがあったけど、

違和感はあるけど、寝れなくなるほどのものでなかったので、これにより

少しでも熟睡感が得れるようになればいいな〜と思っている。

 

今の薬

退院してからも、薬が少し減ってきている

　朝食後

　　パキシル　１２．５ｍｇ　　（抗うつ剤）

　夕食後

　　メイラックス　１ｍｇ　　（抗不安剤）

　就寝前

　　セロクエル　２５ｍｇ　（抗精神病薬）

　　ハルシオン　０．２５ｍｇ（睡眠導入剤）

　　ルネスタ　　　３ｍｇ　（抗不安剤）

以上が、今服薬している薬。

きつい睡眠薬や鎮静剤の類はなくなった。

それでも、継続して６〜７時間の睡眠がとれるようになってきた。

睡眠の質については、やや問題ありだが、かなりの進歩。

今の課題は、服薬後の寝付くまでの時間と、朝の寝起きの眠気の繰越。

この課題があるので、現段階で、復職に向けてのリハビリ出勤のGOサインは

出してもらえない。

９月末までの休業は確定となった。

ま、あせっても仕方ないし、せっかくここまで薬を減らしての生活ができるように

なったわけですからね。

急がない、急がない。