双子の娘とパパ・ママ日記

エアロバイクがやってきた

入院中、毎日頑張ってこいでいたエアロバイク。

退院してからは、ご無沙汰しておりました。

ところが、実家にあるエアロバイク、邪魔になったから捨てようかと思う、との話が

でてきて、実家の市では、粗大ごみとして処理するには費用がかかるので、

私の方で処分してくれないか、との話だった。

多少壊れている部分もある。（心拍数を計測しない、等）

けれども、タイマーや、走行距離、スピード、消費カロリー表示に関しては

問題なく作動しているので、引き取らせてもらうことにしました。

ま、古いヤツだから、あかんようになったら処分すればいいだけですから、

使えるところまで、使いこもう！と思います。

 

早速、朝から２０分こいで見ましたけど、ちょっとこぎにくさは感じますが、

問題なく、使えることも確認できました。

ちなみに、２０分の走行時間で、距離は９ｋｍ、消費カロリーは２３０kcalでした。

２０分なので、ウォークマンを聞きながらこいだらすぐに終わった感じがしました。

１０月いっぱいは休まないといけないので、毎日、ちょっとだけでも継続して

こぎ続けてみようかな〜　

高校野球における投手の球数制限とか

今、高校野球の投手に対して、球数制限を、という話がでてきている。

確かに、良い案であるとは思うけど、私自身は少し違うような気がする。

球数制限をしたところで、今の過密日程で試合を行っている限り、ダメだと思うから。

それに、少し前に話題になった、四球を狙ってのカット打法とかがより取り入れられ

試合どうこうの前に、先発投手にまずは制限数まで投げさせることを目的とした

戦法が取り入れられることは明白だと感じる。

さらに、私学で優秀な選手を集めることのできる学校は、優秀な投手も複数

確保することが可能であろう。

しかし、公立であれば、優秀な投手を複数確保することは非常に困難だと感じる。

また、選手の側にも、この先、野球で食っていこう！プロに行こう！大学！社会人！

と思っている選手もいれば、高校野球でおしまい！と思って取り組んでいる選手も

多数いる。

高校野球でおしまいだから怪我をしてもいい、とはいいません。

でも、自分自身が納得いくまでやって、終わりにしたい。

その結果、怪我をしてしまうこともあるだろうけど、あくまでも、自分で最後を決めたいという思いもあると思う。

また、チームメイトも、あいつで負けたら仕方ない、と納得したいとこもあると思う。

 

以上のことから、先ずは過密日程を改善することが一番大切だと思う。

今の過密日程の一旦は、主催新聞社の意向が大きいと思う。

期間が長くなれば、経費もかかりますからね〜嫌がるでしょうね。

でも、選手の健康を考えれば、これが一番簡単なことだと思います。

それから、ベンチ入りの人数を増やすこと。

これにより、投手をより多数ベンチ入りさせることが可能となる。

まずは、この辺から変えるだけでも、だいぶ違うと思う。

 

自分自身も高校球児だった過去があるので、あくまでも自分の思いで書きました。

弱小公立高校でしたので、それなりに試合の作れる投手なんて、枚数を

揃えることなんて不可能でしたので、こんな意見になっている部分もあります。

投げ過ぎで、怪我をするのがいい、という思いは全くありませんので、

誤解なきように。

人それぞれの意見があると思います。

ただ、大人の理屈で話をするのではなく、実際にプレーする球児の声を一番で

変えていってほしいと思います。

 

運動と音楽

毎朝OT室で身体を動かす際、ウォークマンで音楽を聴きながらやっています。
何時も、エアロバイクをこぐときは、『Perfume』のアルバム
『LEVEL３』『LOVE THE WORLD』のどちらか
ストレッチや体幹トレーニングの際は、
『渡辺美里』のアルバム
『Dear My Songs』
『アナと雪の女王』のサントラ
という感じでやってきました。
エアロバイクには、リズミカルな感じが丁度よく、自分のこぐスピードにもよくあう。
ストレッチの時には、どちらかというと心地好いリズムがよくあっていた。

が、今日はチョッと変えてみようと
スタジオジブリの映画音楽をオーケストラで演奏しているアルバム
『ザ ベスト オブ シネマ ミュージック』で。
音楽自体は非常に気にいってあるので、ウォークマンにいれてあり、よく聴いている。
が、やはり想像どおり、合わなかった。
場面展開でスピード感が増したり、荘厳な感じになったり、映画自体が変わったり 、と。
エアロバイクのこぐ速度も変化しまくり。
これはこれでいいのかもしれないけど、やはりリズミカルな感じでこぐ方が気持ちいい。
ストレッチ等の時は、ゆっくりとした曲調の時はいいが、盛り上がる感じの場面では、やはり動きが早くなりそうで、自分で早くならないように気を使ってしまうのでよくなかった。

運動する際に聴く音楽を変えることで、何時もと違う感じになることは想定していたが、思った以上に違和感を感じることがわかった。
以後は、何時も通りの音楽でいこう！

高脂血症の運動療法

高脂血症について、スマホで検索すると運動することがいいのがわかったので、昨日までは、かなりの高負荷をかけてやっていたが、よくよく調べてみると、あまり負荷をかけずに30〜40分程度のエアロバイクをする方が良いのがわかったので、今日から実践しました。
負荷を減らして、30分こいできました。
負荷が少ない分、足にこず軽快に漕げますが、30分座っているのかキツイ。
座面が硬く小さいので、最後の方は、お尻が痛くて、痛くて。
明日は、エアロバイクの説明書をしっかり読み込み、更に効率的な方法がないか調べてみます。
退院するときには、多少なりとも改善が見られるようにしたいものです。

久々のゴルフ

今年の３月以来、８ヶ月ぶりにゴルフに行ってきました！

この時期にしては、気温も高く、風もなく、いい気候でした。

雨の予報もあったなか、ラウンド中に雨に降られることも無く、平日で空いていて

よかったです！

 

久々のラウンド、この８ヶ月の間、打ちっぱなしに言ったのは、２，３回程度。

かなり悲惨なラウンドを予想していましたが、以外にもそこそこの内容でした。

 

午前中は、とにかくパターが全くもって、無茶苦茶で・・・・・

３パット、４パット・・・・・

とにかく、距離感、方向性、全てにおいてが悲惨な状況・・・・・

しかし、ティーショットが、まだマシだったので、「５４」と言うスコアでなんとか終了。

ただ、いつものことながら、ティーショットでかなり飛ぶのですが、グリーンに

近づいてからが、下手糞なもんで・・・・・

 

午後からは、午前中に引き続き、ティーショットのドライバーがかなりいい感じ！

パターもそこそこになってきて、楽しいラウンドに！

しかしながら、アプローチがね〜〜〜

ま、練習していないし、ラウンドもしていないので、当然なんですけどね。

しかし、なんとか踏ん張り「４５」で終了！

 

なんとか「１００」切りは、達成の「９９」

昼からのコースの方が、スコアが出にくいコースだったので、後半の「４５」は

我ながらいいスコアだったと、納得！

特に、練習を全然していなかったのに、ドライバーが結構いい感じだったのと、

結構な距離がでていたので、チョットびっくりしましたけどね〜〜〜

 

これから、もうちょっと時間を作って、練習しよう！

一時期は、「９０」切りも目前だったんだから、その辺まではいけるように

したいな〜〜〜

ただ、友達と仕事の都合等で日程がナカナカ合わないので、ラウンドできない

のがね〜〜〜