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家作り奮闘記/その後、旅行や趣味のことも少し・・・

のんびり、ゆっくり、気が向いたら更新していますヽ(^o^)丿

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健康・運動・ダイエット

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今週のトータル

３月２９日
３，３８９歩

　３月３０日
２０，６１３歩

　３月３１日
３，３６１歩

　４月１日
４，５３１歩

　４月２日
４，７９３歩

　４月３日
５，７１２歩

　４月４日
４，８８１歩

今週の合計　　　４７，２８０歩
一日平均　　　　　６，７５４歩

今週は旅行から帰ってすぐの仕事でしたが、
お疲れモードでもあり、あまり無理はしませんでした。
というより、年度末、年度始めで、事務仕事が多かったので、
歩数は伸びませんでした。

今週のトータル

今週のトータルです

３月２２日（月）１９０５歩

３月２３日（火）８５３４歩

３月２４日（水）６０４５歩

３月２５日（木）２２６１歩

３月２６日（金）５１７１歩

３月２７日（土）５０２６歩

３月２８日（日）　９４１４歩

今週の合計　３６，４５１歩

一日平均　　　５，２０７歩

う～ん！今週も目標に達していません。

今週のトータル

昨夜から今朝にかけてものすごい風でした。
千葉では最大瞬間風速が３８メートルとか。
朝は電車が軒並み止まっていました。
さすがに、私も朝起きてから、家の周りをチェックしました。
柚子の美が落ちていたり、小さい枝が折れていたり、多少はありましたが、
特に大きなこともなく、一安心です。

さて、今朝の新聞の記事です。
市でもバックアップしていて、１０００万歩に達すると、
ウォーキングパスポートにスタンプを押してもらえるそうです。
そして、世界１週をめざすそうです。
そんな楽しみがあると、励みになりますよね。
イメージ 1

この方は、
雨の日も風の日も、
多い日は３万歩、
歩いたそうです。
ほとんど毎日歩いたそうです。
大変なことですよね。

３月１５日月曜日

３月１６日火曜日

３月１７日水曜日

３月１８日木曜日

３月１９日金曜日

３月２０日土曜日

３月２１日日曜日

今週のトータルは　　　７３，７８０歩
一日平均　　　　　　　１０，５４０歩

波はありますが、平均すると、目標の、一日一万歩はかろうじて達成できました。

今週のトータル

３月８日（月）　　３，８５３歩

３月９日（火）　１５，１７７歩

３月１０日（水）　８，８３５歩

３月１１日（木）　５，１５５歩

３月１２日（金）１６，１６１歩

３月１３日（土）１１，７０３歩

３月１４日（日）　１，４１５歩

今週のトータル

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３月１日　月曜日　　８１３８歩

３月２日　火曜日　　８１３１歩

３月３日　水曜日　　８１４２歩

３月４日　木曜日　　５６２３歩

３月５日　金曜日　　８２４８歩

３月６日　土曜日　　１２０９歩

３月７日　日曜日　　１２５７歩

今週のトータル　　　４０，７４８歩
一日平均　　　　　　　５，８２１歩

お仕事では忙しくバタバタ動き回っていました。
仕事帰りのジムに入っていません。
というより、行く気力もありませんでした。
週末は天気が悪かったこともあり、どこへもでかけず家の中に引きこもっていました。

来週からは少しジムにも行って身体を動かさないとやばいかも・・・・・