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朝の散歩の途中、ラジオ体操の仲間に入れてもらっています。
さいきん富士山が見えることがあり、
富士山を見ながらのラジオ体操はすごく気持ちがいいですよ。
ここでのラジオ体操はもちろん第1と第2ですが、
第3、第4もあるそうですね。
でも動きが複雑で、
ラジオでの解説が的確に伝えられないということで、
あまり広まらなかったということです。
さて、今朝も富士山が見えていましたが、
散歩の間にだんだん薄くなっていき、
ラジオ体操が始まるころには見えなくなってしまいました。
これは土曜日に撮った写真です。
肉眼だとかなりはっきり見えるのですが、
写真だとどうでしょう、見えますでしょうか？
ちょっとアップにしてみます！
うっすらと見えているのが分かりますか？
ここまでアップにすれば分かりますね。
しかし、今度はボケてしまいました^_^;
最後にドアップで！
肉眼だと朝日に輝いている様子がなんとなくわかるのですが、
さすがに写真ではそこまでは無理ですね。
今朝の散歩は約２時間で １１，２３４歩 でした。
今夜から天気が悪くなるらしいですね。
明日の朝はできるかな？
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健康・運動・ダイエット
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コメント（6）
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２，３日前から咳がでて、痰が絡むという症状に悩まされていたのですが、
買い置きして冷蔵庫の奥の方にあったしょうが湯を寝る前にのんで見ました。
すると、昨夜は咳で目が覚めることもなく、ぐっすり眠れました。
朝も咳がかなり静まり、すごく楽なんです。
恐るべし しょうが湯の効能(^O^)／
これから出かける用事があるのですが、
もう一杯飲みました。
なくなってしまったので、また買ってこなくては・・・・
皆様もどうぞお試しください！
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市のスポーツ振興財団主催の講座です。
何気に、気楽に葉書を出したら、抽選に当たり、
講座に参加できることになりました。
今日が第１回目、週１回で１０回の講座です。
シェイプアップが目的の講座とはいえ、
まあ、そこそこ私にもできるだろうと気軽に思っていたのですが、
行ってみたら、半数以上が２０代、３０代の方？
シニアは思ったより少なく不安になってきました。
いわゆるエアロビクスの初級といった感じ？
それに加えてピラティス（インナーマッスルを鍛える運動？）だそうです。
それも、１時間半たっぷりです。
エアロビクスは前にやっていたので動きそのものはわかるのですが、
しばらくぶりで、身体中の余計な脂肪が邪魔で動き辛いことといったらありません。
それに、運動不足を痛感しました。
それでも１時間半、頑張って、張り切って動いてきたのですが、
足腰が痛い、だるい、明日はどうなるんでしょう。
でも１週間に１回、頑張ってやってみようと思います。
（来週はどうしても他の用事で行けません、早速１回パスです(>_<)）
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今朝も早朝散歩に
行ってきました。
先日とちがい、
のしかかるような重い雲はありません。
でも、薄雲が全体に広がっています。
でも、格段に涼しくなり、散歩にはちょうど良い季節になりました。
穏やかな海岸を歩いていると、こんな小魚が打ち上げられていました。
体長１０センチぐらい、
魚の名前はよくわかりません。
さらに歩いて行くと、
こんな大きな魚も、
体長３０センチぐらいはあるでしょうか。
海を見ると、
カモメさんが１羽
のんびり、気持ち良さそうに泳いでいます。
さらに、優雅に波乗りを楽しんでいる男性が、
ゆっくりと櫂をを右に、左に漕いで、ゆっくり進んでいます。
振り返ってみると、
自分の足跡がくっきり、
でもじきに波に消されてしまいます。
小さな鳥たちが
戯れています。
よく見ると、砂の中の
小さな魚？虫？
よくわかりませんが、食べているようです。
朝食タイムですね。
種類はわかりませんが、最近カニがたくさん打ち上げられています。
大小さまざまで、
これは、甲羅の横が１５センチぐらいでしょうか。
小さいものは２センチほどのもいます。
貝殻もたくさん、
いろいろな種類や色の貝殻がたくさんあります。
上を歩くとシャカシャカと何とも小気味良い音です。
貝殻集めをしても
面白いかもしれませんね。
東の空を見ると、雲の合間からお日様も見えています。
気持ち悪くも見えますが、
変な雲ではないと思いますよ（笑）
相変わらず薄雲は広がっていますが、
明るくなってきました。
予報では今日の気温は３０度前後とか、
暑さも峠を越したのでしょうか。
今日は週末ということもあり、釣りを楽しむ人が
普段より多かったです。
午後から明日にかけて雨の予報です。
今日も明日も、午後は合唱の練習、
傘を忘れずに持って行かなくては、ね！
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雨が降っていない限り
早朝５時ごろから２時間ほど散歩に行っています。
今朝も降りそうな気配はありましたが、
でも昨日も雨で行ってないし、
とりあえず傘を持って出かけました。
降ったら戻ってくればいいか、、、
海岸に着いたころはこんな空模様、
遠くには青い空も見えるのですが、
波の音、雷の音、時々光る空、
スマホでベイＦＭを聴きながらの散歩です。
東京、神奈川、埼玉では雷雨注意報が出ている模様、
でも千葉は？実際には雷はなっているけど、雨は降っていません。
↑の写真、真ん中に虹が、、、、、、、、見えませんね ^_^;
黒い雲と海の間に縦に虹が出ていたんです＼(◎o◎)／！
残念ながらこのカメラでは捕らえることができませんでした。
雲がどんどん低くなってきます。
とうとう降ってきました。
ちょうどあずま屋があったので、とりあえず非難、
ベンチに座って、ストレッチをしながら様子を見ることに。
でも、大粒の雨がパラパラときただけですぐやみました。
とりあえず、いつも通り海岸の先端まで歩き、戻ってきました。
相変わらず雨雲は重くのしかかっています。
街の方（家の方）を見ると、まあるい雨雲がぽっかり、
あの辺は降っているのでしょうか？
雨雲の向こうには青空も見えるんだけど、
と思っていたら、またポツポツ降り出してきました。
でも大降りはしなかったので、傘をさすこともなく帰り着きました。
↓ 今日の歩数計
６時５６分到着 １１３４４歩です（*^_^*）
家に着いたら、雨はすっかりやんでいたし、
いつもより涼しかったので、
今まで気になっていた庭の草取り、決行！（＾ｕ＾）
１時間ほど、ちょうど疲れてきたし、大体終わったところで
雨も降り出し、終了！
今日は一日、降ったりいやんだりですね。
今日は竜巻の被害が出ないことを祈ります。
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