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前日比 -0.2ｋｇ ダイエット開始日比 -0.5ｋｇ
朝：なし
昼：ドライフルーツ入りコーンフレーク（ヨーグルト・パイナップルシャーベットがけ）
夜：カレーライス
間食：クッキー
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ダイエットの記録
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コメント（2）
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前日比 -0.2ｋｇ ダイエット開始日比 −0.3ｋｇ
朝：ツナパン、ハム
昼：アジフライ、海老天ぷら
夜：野菜の肉巻き、なばなのごま和え、鮭のしょう油バターづけ、白米
間食：パイナップル、牛乳
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前日比 -0.1ｋｇ
朝：ドライフルーツ入りシリアル（ヨーグルトがけ）、中華スープ
昼：助六寿司、クラッシュアイス
夜：カレイの煮つけ、野菜炒め、山芋焼き、白米
間食：チーズケーキ、バームクーヘン
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朝：チーズせんべい
昼：おからブラウニー、こんにゃくゼリー
夜：チンジャオロース、餃子、中華スープ、白米
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気が付いたら体重がかなり増加してました・・。
というわけでダイエットします。
食べたものを書いていきます。
朝：ドライフルーツ入りシリアル（ヨーグルトがけ）、バームクーヘン
昼：寄せ鍋、お好み焼き、白米
夜：春雨スープ、ごぼうサラダ
間食：でこぽん、パイナップル
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