ささみの辛子醤油揚げ♪

♪５月７日のおべんと♪

●ささみ辛子醤油揚げ
●ほうれん草おひたし
●玉子焼き
●サラダパスタ
●ウインナー


昨日のおべんとです。

ささみは筋を取って一口大に切り、辛子を溶いたお醤油とお酒に１０分くらい漬け込んでから

片栗粉をまぶして揚げました。

前の晩に揚げておいて、朝はオーブントースターでカリっと温めただけです。

ほうれん草は一口サイズの冷凍もの。レンチンして、ダシ汁でわったお醤油をかけ、白ゴマパラリ。

玉子焼きは甘〜いダシ巻きです。

ショートパスタにはミックスベジタブルを加えて、マヨネーズと粒マスタードを混ぜ混ぜしました。



ＧＷも終わりましたね〜。

うちは二人とも普通に仕事だったので何のイベントもありませんでしたが

皆さんはどこか行かれましたか？これからブログ回りにいきます。楽しい記事があるかな^^♪


ＧＷも終わって、来月は６月……もう１年の半分ですな〜(￣▽￣;）時の経つのが速いよぅ〜



＊追記（16：20）＊
急に職場から呼び出しが……(>_<)
ちょっと今から働いてきます。
皆さんのところには、また明日にでも遊びにうかがいます〜m(__)m

じょんたんママさん、胸肉も淡白だから、辛し揚げにぴったり^^♪こちらこそいつもお世話になっちょりますぅ〜(≧∇≦)

ウォンさん、味が濃い目なので鶏っぽくなくていいかもしれませんね〜^^。夏の旅行……いいなあ、羨ましい〜(≧∇≦)

luviewさん、来て来て〜(≧∇≦)！にわとり１羽揚げて待ってます（笑）最近、気温が変だから体温調節がほんと難しいですよねえ〜(>_<)体調、気をつけてね。

ゴンさん、同僚のお子さんが急に熱を出しちゃって代打で行ってまいりました＾＾。そうそう、あの胃カメラのんでから、妙に調子がいいんですよ。働いてた方が、生活にリズムがあっていいのかしらん？あとは頭痛だけ……^^;

かぼちゃん、今月末まで〜？すごいなあぁぁぁ^^。まあ私も毎日フルで働いてる訳ではないので、大した事はないんだけど…(￣▽￣）ｴﾍ♪揚げ物を朝からすると、ネボけて自分の手まで揚げそうで怖いっす（笑）

チミたん、お弁当用には特に濃い目の味付けがいいみたい^^。ささみはヘルシーでいいよね〜♪

早速作ったの〜やっぱり！とっても美味しかったですヾ(=^▽^=)ﾉトラバさせてね♪

じょんたんママさん、トラバありがとう〜(≧∇≦)！見に行く行く〜♪

私ささみを揚げると揚げすぎちゃって固くなっちゃうの〜なんかコツってあります？

Ｐちゃん、鶏肉って火が通りにくいから揚げすぎちゃうよね〜。私も柔らかくしたくて、結構お酒に漬けておくけど、あまり変わらないみたい^^;

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ＧＷ終わっちゃいましたね〜今度はお盆休み楽しみにしようっと♪急のお仕事お疲れサマです〜(*^_^*)

ゆこぴ〜ん、めっちゃ働いてるなぁ。。リフレッシュも、十分とってくださいよー!! ゆこぴんなら、大丈夫かな。。

[♪DORA♪]

ささみ好き〜。けど筋取り苦手であまり使わない…。食べたい！

忙しそうーー色々とお出掛けなんだぁーーーまたにゃり〜ゆこたん♪

猫しゃん、仕事と、後はぼーっとしてるうちに終わっちゃいました^^;。お盆は連休がとりたいなあ♪

こじろうさん、ありがとう〜^^。働けば働くほど、遊びたくなるのはなぜでしょー（笑）鬼太郎、まだ観れてないんです〜(ﾉ△･｡)観たい〜！

DORAさん、私も筋取りあまり上手じゃないけど、気にしませーん(≧∇≦)ダーは気にしてるかも〜（笑）ささみ、美味しいよね〜^^♪

チミたん、要領が悪くてバタバタしてるだけの私です〜(≧∇≦)遊びに行くねぇ♪

無理しなくていいずらぁーー勝手にオカズ覗きにきてるんだから〜〜〜！

チミたん、ありがとう〜(≧∇≦)！オカズ、大したことないけど覗いてちょうだいませ〜♪